للحد من التهابات الجلد التي يسببها الجذور الحرة والبكتيريا التي توجد بشكل طبيعي في بشرتك، يُنصح في كثير من الأحيان بتنظيف سريع بواسطة منظف لطيف يكفي لإزالة العوامل المسببة لظهور العيوب، خاصةً الجذور الحرة والبكتيريا التي قد تحدث آثارًا إيجابية يمكن أن تؤدي إلى تقليل احتمالية ظهور المسام المفتوحة التي بدورها تؤدي إلى الالتهابات التي هي السبب الرئيسي في ظهور العيوب.

أظهرت نتائج مقارنة استخدام النياسيناميد والكليندامايسين في علاج حب الشباب أن النياسيناميد والكليندامايسين كانت لهما فعالية مماثلة، وهو أمر مثير للاهتمام لأن الكليندامايسين هو علاج فعال حقًا لحب الشباب، لكن كأي مضاد حيوي ، يوجد خطر ظهور مقاومة البكتيريا من الجلد.

بما أن النياسيناميد ليس مضادًا حيويًا، فإن هذا الخطر غير موجود. أظهرت دراسة أخرى نُشرت أن النياسيناميد أكثر فعالية في علاج حب الشباب لدى المرضى الذين يعانون من البشرة الدهنية من الكليندامايسين، لكنه أقل فعالية لدى المرضى الذين يعانون من البشرة الجافة.

منع البقع:

أحد التأثيرات الأخرى للنياسيناميد هو تقليل نقل الميلانين من الميلانوسايت إلى سطح الجلد. لذلك فهو مفيد للغاية في علاج فرط التصبغ الشمسي وندبات حب الشباب وكذلك الميلانين.

أجرت دراسة مثيرة للاهتمام مقارنة بين فعالية النياسيناميد والهيدروكينون في علاج حالات فرط التصبغ، حيث وضع المرضى الهيدروكينون على جانب وجههم والنياسيناميد على الجانب الآخر، وكان الشفاء متشابهًا على كلا الجانبين، ولكن كان هناك تهيج أقل بشكل ملحوظ على الجانب المعالج بالنياسيناميد.

السيراميد:

أحد تأثيرات النياسيناميد هو زيادة إنتاج السيراميدات التي تساعد في تقوية حاجز البشرة.

من خلال تحفيز إنتاج السيراميدات، وهي الدهون التي تشكل الغراء بين خلايا الطبقة السطحية للجلد، تصبح البشرة أكثر قوة، مما يحميها من الجفاف واختراق المواد المهيجة. من خلال هذه الظاهرة، يزيد النياسيناميد من احتباس الماء على مستوى الطبقة السطحية للجلد مما يعطي تأثيرًا ترطيبيًا على البشرة.

تصبح بشرتنا أكثر قوة وأكثر تحملًا للمواد الفعالة الأخرى مثل فيتامين C وريتينول. تقوية حاجز البشرة بهذه الطريقة يجعل النياسيناميد مثيرًا للاهتمام بشكل خاص بالنسبة لأولئك الذين يعانون من البشرة الجافة المتضررة من الاحمرار بشكل مفرط.

النياسيناميد: تأثير مقاومة الشيخوخة

له أيضًا تأثير مقاومة للشيخوخة، حيث يزيد من إنتاج الكولاجين ويقلل من الأضرار الناتجة عن أشعة فوق البنفسجية، وتظهر الدراسات أنه فعال بشكل خاص في البشرة الناضجة.

من ناحية أخرى، أظهرت دراسة نُشرت في أستراليا عام 2017 أن تناول فيتامين B3 عن طريق الفم يمكن أن يقلل من ظهور سرطان الجلد الجديد في الأشخاص الذين يعانون بالفعل من سرطان الجلد.

عند تعرض البشرة لأشعة فوق البنفسجية، يعمل النياسيناميد كدرع للحماية ضد تكون المواد التي تؤدي إلى تحطيم الكولاجين.

التأثير الأخير للنياسيناميد على البشرة هو تحسين مظهر المسامات من خلال تقليل إفراز الدهون وتقليل ظهور حب الشباب.

لملخص فوائد النياسيناميد، فهو مضاد لحب الشباب ومضاد للالتهاب ويقلل من فرط التصبغ ومقاوم للشيخوخة ويعزز حاجز البشرة. لذلك فإن الاهتمام الكبير بهذا المركب الفعّال ليس غريبًا.

هل هناك أي آثار جانبية؟

النياسيناميد هو واحد من أكثر المواد الفعّالة أمانًا، حيث يمكن استخدامه حتى من قبل النساء الحوامل أو المرضعات. أجريت معظم الدراسات باستخدام تركيزات أقل من 5٪، لذلك إذا ذهبت إلى تركيز أعلى، فقد تشعر بالوخز أو الاحمرار بنادرًا، خاصةً لدى الأشخاص الذين يعانون من البشرة الحساسة.

إذا حدث ذلك لك، جرب منتجًا بتركيز أقل. ومع ذلك، في معظم الحالات، إذا شعرت بالتهيج بعد إضافة النياسيناميد إلى روتين العناية بالبشرة الخاص بك، فأعتقد أنك تتفاعل مع المحسن بدلاً من النياسيناميد نفسه.

وأما آخر شيء وهو ليس آثارًا جانبية بل عيب، فإن عملية عمل النياسيناميد تأخذ وقتًا، وتستغرق وقتًا أطول بكثير لظهور النتائج الأولى مقارنةً بفيتامين A أو C. لذا إذا لم ترَ أي نتائج بعد 3 أيام، فهذا أمر طبيعي، يجب أن تعطي نفسك مدة تصل إلى شهرين على الأقل لرؤية النتائج.

على الرغم من أن معظم الدراسات كانت تستخدم تركيزات من النياسيناميد أقل من 5٪، إلا أن استخدام منتجات تحتوي على تركيز منخفض من النياسيناميد قد يكون فعّالًا.

أحد مزايا النياسيناميد هو القدرة على دمجه مع مكونات فعّالة أخرى. يقلل من آثار الجانبية عند استخدامه مع ريتينول، كما رأينا، ومن المثير للاهتمام أيضًا إضافته إلى بروتوكول علاج حب الشباب.

هل يمكن دمج النياسيناميد مع فيتامين C؟

على الجانب الآخر، وفقًا لمقال كتب قبل 40 عامًا، كانت هناك شائعة قديمة تقول إنه لا يمكن دمج النياسيناميد مع فيتامين C، لكن الأبحاث الجديدة تظهر أن هذا ممكن للغاية.

لا تتردد في استخدامه حول منطقة العين، حيث سيزيد تأثير تقوية حاجز البشرة من قبول البشرة للريتينويدات الخفيفة حول العينين.

النياسيناميد: في أي أنواع البشرة يعمل؟

النياسيناميد لبشرة دهنية؟ النياسيناميد قابل للذوبان في الماء، لذلك يمكن العثور عليه في المصل أو اللوشن، مما يجعله مثيرًا للاهتمام بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من البشرة الدهنية الذين يمكن أن يتجنبوا الكريمات الدهنية أو الدهنية. إذا كانت بشرتك دهنية، فإن النياسيناميد خيار رائع لأنه يساعد في تقليل إفراز الزيوت الزائدة، ويعمل كمضاد للالتهابات ويهدئ الاحمرار والتشققات ويقلل بشكل ملحوظ من حجم المسام العامة للبشرة.

النياسيناميد للبشرة الحساسة؟

على الجانب الآخر، يمتلك النياسيناميد درجة pH محايدة تجعله مناسبًا للغاية للبشرة الحساسة. إنه مستقر للغاية، لذا يمكن العثور عليه في العديد من مرطبات البشرة.

النياسيناميد للبشرة الجافة؟

نظرًا لأن النياسيناميد يعمل على تحفيز إنتاج السيراميدات الطبيعية (الدهون) للبشرة وتقوية حاجز البشرة، فإنه يمكن أن يساعد بشكل كبير في تقليل الجفاف. يمكن للبشرة الجافة الاستفادة بشكل كبير من تأثيراته الإصلاحية.

كما يمكن أن يكون النياسيناميد مناسبًا لجميع أنواع البشرة من الجافة إلى الحساسة، بما في ذلك البشرة العرضة للمشاكل (الإكزيما والوردية وحب الشباب وما إلى ذلك) من خلال تحسين وظيفة حاجز البشرة وتقليل الهجمات الالتهابية.