Arganovo ulje je stoljećima bila osnovna namirnica marokanske kuhinje. Poželjan je ne samo zbog svog prefinjenog i orašastog okusa, već i zbog brojnih zdravstvenih prednosti.

Arganovo ulje je prirodno biljno ulje i dobija se iz jezgri ploda arganskog drveta.

Iako je jedinstveno za marokansku kuhinju, arganovo ulje ne samo da je danas ušlo u mnoge svjetske kuhinje, već se počelo koristiti i širom svijeta u raznim primjenama u kozmetičkoj industriji i medicini.

Danas ćemo vam reći najočitije prednosti arganovog ulja na polju zdravlja.

1. Sadrži esencijalne nutrijente

Arganovo ulje se uglavnom sastoji od masnih kiselina i raznih fenolnih spojeva, a najveći dio njegovog sadržaja čine oleinska i linolna kiselina.

Oko 29% do 36% sadržaja masnih kiselina arganovog ulja sastoji se od linolne kiseline ili omega-6. Ovo čini arganovo ulje dobrim izvorom esencijalnih nutrijenata.

Oleinska kiselina, koja čini 43% do 49% arganovog ulja, vrlo je zdravo ulje. Oleinska kiselina, koja se takođe nalazi u maslinovom ulju, poznata je po svom pozitivnom uticaju na zdravlje srca.

Arganovo ulje je takođe bogat izvor vitamina E. Vitamin E je neophodan za zdravlje kože, kose i očiju. Vitamin E je takođe snažan antioksidans.

2. Ima antioksidativna i antiinflamatorna svojstva

Arganovo ulje, koje je bogato vitaminom E, smanjuje štetno djelovanje slobodnih radikala jer je snažan antioksidans.

Drugi spojevi pronađeni u arganovu ulju, kao što su CoQ10, melatonin i biljni steroli, također igraju ulogu u njegovom antioksidativnom kapacitetu.

Studije na miševima su pokazale značajno smanjenje inflamatornih markera kod onih koji su hranjeni arganovim uljem prije izlaganja jako upalnom toksinu jetre.

Kao rezultat nekih studija, utvrđeno je da se arganovo ulje može nanositi direktno na kožu kako bi se smanjila upala koja može nastati kao posljedica ozljeda ili infekcija.

Međutim, iako su rezultati pozitivni, potrebno je više istraživanja kako bi se utvrdilo kako se može koristiti u medicinske svrhe kod ljudi.

3. Može poboljšati zdravlje srca

Arganovo ulje je bogat izvor omega-9 oleinske kiseline.

Oleinska kiselina se nalazi u mnogim namirnicama, posebno u avokadu i maslinovom ulju. Općenito je poznat po svojim kardioprotektivnim efektima.

Istraživanja provedena na maloj grupi ljudi pokazala su da je arganovo ulje jednako korisno kao i maslinovo ulje u smanjenju rizika od srčanih bolesti sa svojim pozitivnim djelovanjem na razinu antioksidansa u krvi.

U drugoj maloj studiji na ljudima, uočeni su niži nivoi lošeg LDL holesterola i viši nivoi antioksidansa u krvi kao rezultat visokog unosa arganovog ulja.

Studija o riziku od srčanih bolesti kod 40 zdravih ljudi otkrila je da su oni koji su konzumirali 15 grama arganovog ulja dnevno tokom 30 dana imali 16% do 20% smanjenje nivoa lošeg LDL i triglicerida, respektivno.

Međutim, iako su rezultati pozitivni, potrebno je više istraživanja kako bi se bolje razumjelo kako arganovo ulje može podržati zdravlje srca.

4. Može smanjiti znakove starenja kože

Arganovo ulje je danas postalo popularan sastojak mnogih proizvoda za njegu kože.

Brojne studije su zaključile da upotreba arganovog ulja u ishrani usporava starenje smanjujući upalu i oksidativni stres.

Uočeno je da kada se arganovo ulje nanese direktno na kožu, ono podržava popravku i njegu kože, čime se smanjuju znakovi starenja.

U nekim studijama je također uočeno da arganovo ulje povećava elastičnost kože kada se nanese direktno ili kada se proguta.

5. Može liječiti neka stanja kože

Arganovo ulje je popularan kućni lijek koji se koristi za liječenje upalnih problema kože, posebno u posljednjih 30 godina. I dalje se često koristi, iako postoje ograničeni znanstveni dokazi koji podržavaju njegovu sposobnost liječenja utvrđenih infekcija kože.

Osim toga, trenutna istraživanja pokazuju da se arganovo ulje smatra djelotvornim u liječenju kožnog tkiva jer sadrži antioksidanse i protuupalna jedinjenja.

6. Može promovirati zacjeljivanje rana

Uočeno je da upotreba arganovog ulja može skratiti proces zarastanja rana. U istraživanjima je uočeno da upotreba arganovog ulja na opekotinama drugog stepena u trajanju od ukupno 14 dana, dva puta dnevno, ubrzava zacjeljivanje rana.

7. Može hidratizirati kožu i kosu

Arganovo ulje se sastoji od oleinske i linolne kiseline, koje su vitalne hranjive tvari koje održavaju zdravlje kože i kose.

Arganovo ulje se može nanositi direktno na kožu i kosu, a može dati i efikasne rezultate kada se koristi oralno. Osim toga, stopa vlažnosti kože žena u postmenopauzi u oralnoj upotrebi Takođe je primećeno da se poboljšava

Osim toga, uočeno je da arganovo ulje smanjuje ispucale vrhove kose i druga oštećenja kose.

8. Koristi se za liječenje i prevenciju strija

Arganovo ulje se također često preferira za smanjenje i sprječavanje pukotina koje se mogu pojaviti na koži. Arganovo ulje, koje također može pomoći u povećanju elastičnosti kože, uspješno je i u sprječavanju nastanka strija.

9. Koristi se za liječenje akni

Antioksidansi i protuupalni spojevi arganovog ulja pomažu u smanjenju crvenila i iritacije na koži uzrokovanih aknama. Također je uočeno da doprinosi hidrataciji kože u sprječavanju stvaranja akni. Ali ako su vaši problemi s aknama uzrokovani hormonima, arganovo ulje neće biti rješenje.

Ako imate problema sa suhom kožom ili općenito iritacijom, arganovo ulje je dobar lijek.