Među njima ima i onih koji se mogu nanijeti na kožu za njegu i regeneraciju kože, ali se također mogu konzumirati kao dio zdrave i uravnotežene prehrane decembar. Orahovo ulje je jedno od njih! Evo svega što trebaš znati o tome. 

Prvobitno se obično nalazi u Iranu i evroazijskom regionu, orah je vrlo često drvo koje danas daje male masne plodove. Orasi imaju jak ukus i gustu teksturu. Ulje iz oraha moguće je dobiti različitim procesima. Ovo ulje, koje je zeleno ili zlatno žuto, ima karakterističan voćni miris.

 To je jedno od najboljih antioksidativnih ulja zbog činjenice da sadrži prirodno antioksidativne komponente, uključujući vitamin E i polifenole.

The Miracle of Orahovo ulje

Orahovo ulje je pravi partner za zdravlje srca. Kao začin za vaša jela, pomaže vam da spriječite mnoge bolesti i bolesti. Na isti način, koristan je za kožu kada se primjenjuje lokalno i omogućava vam da iskoristite mnoga njegova svojstva. Omekšavajuće, antioksidativno, regenerirajuće, hranljivo, umirujuće, emolijentno... Iskoristite orahe!

Sastav orahovog ulja

Iako njegov sastav može značajno varirati u zavisnosti od uslova proizvodnje, Orahovo ulje je prilično bogato masnim kiselinama i jedna je od najbogatijih masti u omega 3. Sadrži mononezasićene masne kiseline u obliku oleinske kiseline (omega 9% – 15 do 23%). Dakle, postoji omega 3 u obliku alfa-linolenske kiseline (12 do 15%) i veći udio linolne kiseline, koja određuje vrstu omega 6 (oko 55%). Ovome se dodaju stearinska kiselina i palmitinska kiselina, kao i vitamini (A, E, K1), mineralne soli i druge komponente kao što su fitosteroli i polifenoli. Prirodno bogat aktivnim sastojcima i esencijalnim nutrijentima, ovaj sastav pruža važne zdravstvene prednosti orahovom ulju.

Blagodati orahovog ulja

Koje su prednosti orahovog ulja za kožu, kosu i opšte zdravlje?

Orahovo ulje, dobro biljno ulje za srce, sadrži esencijalne masne kiseline čije su blagodati dobro poznate u smislu prevencije i kardiovaskularnog zdravlja. Poznato je da se Orahovo ulje koristi za sprečavanje kardiovaskularnih bolesti, arterioskleroze i arterioskleroze. 

Može se konzumirati za sprečavanje hipertrigliceridemije, kao i za povećanje nivoa holesterola u organizmu. Korisno protiv ateroskleroze i svih poznatih kardiovaskularnih bolesti, ovo biljno ulje je jedna od najboljih masti za integraciju u našu ishranu. Ali to nije sve! Ovo ulje se koristi za smanjenje rizika od moždanog udara.

Ove prednosti su povezane sa omega 3 i omega 6 sadržanim u njegovom sastavu. Ovo snižavaju holesterol. Stoga ograničavaju agregaciju trombocita i potiču vaskularnu ekspanziju, kao i tečnost krvi.

Antiinflamatorno ulje

Orahovo ulje sadrži značajan deo omega-6 masnih kiselina.Orahovo ulje ima značajna protuupalna svojstva. Na ovaj način pomaže u sprečavanju upale u tijelu i/ili koži. Bilo da je povezano sa zdravstvenim stanjem ili ne, može se koristiti za smanjenje hroničnog ili privremenog upalnog bola, kao i bola koji utiče na kožu (upale kože). 

Iz tog razloga, Orahovo ulje takođe ima zanimljivu moć u smislu imuniteta, jer pomaže u jačanju imuniteta. Pomaže tijelu da bolje reaguje na potencijalne vanjske napade.

Orahovo ulje za sprečavanje neuronskih i kognitivnih poremećaja

Orahovo ulje pruža nam sve blagodati esencijalnih masnih kiselina. To znači da također može pomoći u sprečavanju neuroloških, neuronskih i kognitivnih poremećaja. Stoga se koristi u prevenciji Alzheimerove bolesti. Stoga ovo ulje takođe može pomoći protiv bolesti i bolesti prijavljenih jednom kod pacijenata. 

Antioksidansi koje sadrži također su vrlo korisni u zaštiti ćelija od oštećenja koja slobodni radikali mogu nanijeti moždanom sistemu. Drugo, potrebni su mu antioksidansi i esencijalne masne kiseline za optimalno funkcioniranje. Ulje oraha daje nam značajne količine. Ovo zahtijeva integraciju u našu ishranu.

Orahovo ulje u eliminaciji crevnih parazita

Neka biljna ulja su veoma efikasna u regulisanju prolaza i povećanju crevne udobnosti. To je slučaj i sa orahovim uljem. Pokazalo se da je ovo izuzetno efikasno u eliminaciji crevnih parazita i sprečavanju njihove pojave. Slično tome, može se koristiti za ublažavanje većine probavnih i upalnih bolesti (ne samo probavnog sistema). To je zdrava mast koja može pomoći u poboljšanju kvaliteta naše svakodnevne ishrane. Bilo bi pogrešno lišiti ga se!

Blagodati orahovog ulja na koži

Orahovo ulje je jedno od najboljih biljnih ulja za kožu. Ima omekšavajuća, antioksidativna, hranljiva, regenerirajuća, omekšavajuća i umirujuća svojstva. Tako nudi koktel neophodnih nutrijenata za njegu kože i vraćanje njene elastičnosti.

 Ulje oraha pomaže u sprečavanju i borbi protiv starenja kože izazvanog slobodnim radikalima sa svojim hranljivim sastavom bogatim prirodnim antioksidansima (vitamin E, polifenoli). Stoga ima svojstva protiv starenja od kojih možemo imati koristi ako ga uključimo u naše recepte za kuvanje ili kozmetiku.

Tako Orahovo ulje može učiniti da koža izgleda mlađe, podatnije, svjetlije i zdravije. Takođe se može koristiti za lečenje simptoma akni i poremećaja kože kao što su ekcem ili psorijaza.

Orahovo ulje za kosu i nokte

Suha, istrošena, beživotna i kovrdžava kosa može dobiti svoj novi sjaj sa orahovim uljem. Kao maska za kosu revitalizira vlasište i duboko hrani kosu. To je jedno od najboljih ulja za nošenje za kosu. Ali također možemo osigurati da nokti imaju koristi od njegovih prednosti. Zapravo, pomaže u jačanju i čišćenju lomljivih i istrošenih noktiju. Namakanjem noktiju u kupki od orahovog ulja možemo ih učiniti ljepšima i jačima.

Ostale indikacije i blagodati orahovog ulja

Orahovo ulje poznaje nekoliko drugih indikacija, kao što su sprečavanje osteoporoze i anemije. Takođe je koristan za sprečavanje umora i borbu protiv umora. Esencijalne masne kiseline u ovom biljnom ulju ističu se u pogledu sprečavanja raka i balansiranja zdrave težine.

Upotreba i Savjeti za ulje

Kako najbolje koristiti Orahovo ulje da iskoristite njegove zdravstvene blagodati?

Među mogućim upotrebama orahovog ulja su direktno u obliku masaže kože ili kose (proizvodi, masti, šamponi, Dekocije itd.) može se primijeniti. Takođe se može konzumirati kao deo uravnotežene ishrane. Orahovo ulje ne treba grijati zbog svog oksidativnog potencijala. Koristi se samo kao začin u salatama ili prethodno kuvanom povrću. Takođe se može dodati juhama i preljevima za salatu. Takođe može zamijeniti ulja u pečenju. Takođe se preporučuje čuvanje u maloj neprozirnoj posudi u frižideru.

Što se tiče primene na koži, ne zahteva posebnu pažnju (osim u slučaju alergije na orašaste plodove). Sasvim je moguće povezati ga sa drugim biljnim uljima u tretmanima koje ćete uraditi za kožu ili kosu.

Kontraindikacije za njegovu upotrebu

Nuts su često predmet manje ili više značajnih alergija. Osobe sa alergijama treba da izbegavaju da ga konzumiraju ili nanose na kožu. Ako ste u nedoumici, napravite mali test kože nanošenjem nekoliko kapi ulja na nabor lakta. ako nema reakcije u roku od 24 sata, možete je koristiti na koži. Naravno, takođe se može dobiti medicinsko mišljenje.

Odabir pravog biljnog ulja

Kao i kod svih ostalih biljnih ulja, Orahovo ulje treba pravilno izabrati. Dakle, zavisi od načina proizvodnje. Birajte ulja dobijena iz organske poljoprivrede. Ne sadrže zagađivače i pesticide štetne po zdravlje. Osim toga, samo prvi proces hladnog prešanja omogućava dobijanje ulja bogatog nutrijentima i očuvanje svih blagodati. Da biste iskoristili prednosti orahovog ulja, prvo odaberite ekstra djevičansko ulje dobijeno hladnim ceđenjem!

Orahovo ulje je pravi prijatelj srca. Osim što dodaje ukus vašim jelima, efikasan je u prevenciji mnogih bolesti i bolesti. Takođe ima mnoge prednosti kada se nanese na kožu. Omekšavajuća, antioksidativna, regenerirajuća, hranljiva, umirujuća... Orahovo ulje odgovara na svaku potrebu!

Sastav orahovog ulja

Orahovo ulje je veoma bogato masnim kiselinama i jedna je od najbogatijih masti u omega-3. Sadrži mononezasićene masne kiseline (9% do 23%) u obliku oleinske kiseline. Određuje omega-3 (oko 12% do 15%) u obliku alfa-linolenske kiseline i velike količine linolne kiseline do omega-6 (do 55%). Pored toga, dodaju se i druge komponente, kao što su vitamini A, E, K1, mineralne soli, fitosteroli i polifenoli. Ovaj bogat sastav pruža zdravstvene blagodati orahovog ulja.

Blagodati orahovog ulja

Orahovo ulje pruža mnoge prednosti za kožu, kosu i opšte zdravlje:

Zdravlje srca: Orahovo ulje pomaže u regulisanju kardiovaskularnih poremećaja, arterioskleroze i nivoa holesterola. Također može smanjiti rizik od moždanog udara.

Antiinflamatorno: Orahovo ulje, koje sadrži značajnu količinu omega-6, sprečava upale u organizmu i na koži. Efikasan je u smanjenju hroničnog ili privremenog upalnog bola.

Neurološko zdravlje: Orahovo ulje može pomoći u sprečavanju neuroloških i kognitivnih poremećaja. Možda štiti od bolesti poput Alzheimerove bolesti.

Zdravlje crijeva: Orahovo ulje može pomoći u eliminaciji crijevnih parazita i ublažavanju probavnih bolesti.

Njega kože i kose: Orahovo ulje sprečava starenje kože i vlaži kožu zahvaljujući antioksidansima. Hrani kosu i daje sjaj.

Kako se koristi?

Orahovo ulje se može nanositi direktno na kožu ili kosu kao masaža. Takođe se može koristiti u salatama, supama ili pečenom povrću. Ali ne treba ga grijati, jer je osjetljiv na oksidaciju. Stoga je poželjno za hladnu upotrebu.