Arganolie er blevet brugt i århundreder i køkkener, kosmetikindustrien og til medicinske formål.

Den er rig på essentielle næringsstoffer, antioxidanter og antiinflammatoriske forbindelser.

Medicinsk forskning i arganolie har bevist, at den kan hjælpe med at forhindre mange kroniske sygdomme, herunder diabetes, hjertesygdomme og endda kræft. Det har også vist sig, at det kan bruges til behandling af forskellige hudproblemer.

Mens den nuværende forskning ikke endegyldigt har fastslået effektiviteten af ​​arganolie til behandling af nogen af ​​disse tilstande, har mange mennesker rapporteret positive resultater efter at have brugt det.

1. Arganolie giver en god kilde til linol- og oliefedtsyrer, to olier, der er kendt for at fremme sundheden. Det har også høje niveauer af vitamin E.

2. Flere forbindelser i arganolie kan hjælpe med at reducere inflammation og oxidativt stress, selvom der er behov for mere forskning.

3. Arganolies fedtsyrer og antioxidanter kan være med til at reducere risikoen for hjertesygdomme, selvom der er behov for mere forskning.

4. Nogle dyreforsøg viser, at arganolie kan reducere blodsukker og insulinresistens for at hjælpe med at forhindre diabetes. Der mangler dog menneskelige undersøgelser.

5. Nogle reagensglasundersøgelser har afsløret de potentielle kræftbekæmpende virkninger af arganolie, selvom der er behov for flere undersøgelser.

6. Flere små undersøgelser viser, at arganolie kan være effektiv til at reducere ældningstegn, når den indtages eller påføres direkte på din hud.

7. Selvom arganolie traditionelt er blevet brugt til at behandle hudinfektioner, er der begrænset dokumentation for dette. Imidlertid kan anti-inflammatoriske forbindelser gavne hudvæv.

8. I et dyreforsøg fremskyndede arganolie påført forbrændingssår helingen. Der er dog brug for menneskelig forskning.

9. Arganolie foretrækkes ofte til at fugte huden og håret. Nogle undersøgelser viser, at fedtsyrerne i arganolie kan understøtte en sund og fugtig hud og reducere hårskader.

10. Arganolie bruges ofte som et middel til at behandle strækmærker, selvom ingen videnskabelige data understøtter dette.

11. Selvom nogle mennesker hævder, at arganolie er effektiv til behandling af acne, understøtter ingen undersøgelser dette. Det oplyses dog, at det kan mindske rødme og dulme irritationen forårsaget af acne.

12. På grund af den seneste stigning i popularitet er arganolie bredt tilgængelig og nem at bruge til hud, hår og mad.

Fordele ved arganolie til huden

Arganolie bruges ofte lokalt i ren form. Det indgår dog også ofte i ingredienserne i kosmetiske produkter som lotions og hudcremer.

Selvom arganolie generelt påføres direkte på huden, anbefales det at begynde at bruge små mængder for at undgå mulige bivirkninger.

Fordele ved arganolie til hår

Arganolie kan påføres direkte for at øge fugtindholdet i håret, reducere brud eller reducere krus. Du kan påføre påføringen i både fugtigt og tørt hår.

Du kan også inkludere arganolie i din shampoo eller balsam.

Hvis du bruger det for første gang, anbefales det at starte med små mængder for at observere, hvordan dit hår vil reagere. Hvis dit hår er naturligt fedtet, påfør kun argan i spidserne for at undgå fedtet hår.

at lave mad

Hvis du vil prøve arganolie i dine måltider, så søg efter former, der er specielt forberedt til madlavning, eller sørg for, at det produkt, du køber, er 100 % ren arganolie.

Du bør ikke bruge arganolie, som sælges til kosmetiske formål, i dine måltider.

Arganolie, som bruges i madlavning, bruges ofte til at dryppe over pasta eller grøntsager. Den er ikke egnet til brug i højtemperaturretter, da den let kan brænde på.