Arganöl ist seit Jahrhunderten ein häufig verwendetes Grundnahrungsmittel der marokkanischen Küche. Es wird nicht nur wegen seiner Raffinesse und nussigen Geschmack bevorzugt, sondern auch wegen seiner vielen gesundheitlichen Vorteile.

Arganöl ist ein natürliches Pflanzenöl und wird aus den Kernen gewonnen, die in der Frucht des Arganbaums enthalten sind.

Obwohl es typisch für die marokkanische Küche ist, ist Arganöl heute nicht nur in vielen internationalen Küchen angekommen, sondern wird auch weltweit in verschiedenen Anwendungen in der Kosmetikindustrie und in der Medizin eingesetzt.

Heute werden wir Ihnen von den offensichtlichsten Vorteilen von Arganöl im Bereich der Gesundheit erzählen.

1. Enthält Essentielle Nährstoffe

Arganöl besteht hauptsächlich aus Fettsäuren und verschiedenen phenolischen Verbindungen, wobei der überwiegende Teil seines Inhalts aus Öl-und Linolsäure besteht.

Etwa 29 bis 36% des fettsäuregehalts von Arganöl bestehen aus Linolsäure oder omega-6. Dies macht Arganöl zu einer guten Quelle für essentielle Nährstoffe.

Ölsäure, die zwischen 43% und 49% des Arganöls ausmacht, ist ein sehr gesundes Öl. Ölsäure, die auch in Olivenöl enthalten ist, ist für Ihre positive Wirkung auf die Herzgesundheit bekannt.

Arganöl ist auch eine reiche Quelle für Vitamin E. Vitamin E ist sehr wichtig für die Gesundheit von Haut, Haaren und Augen. Vitamin E ist auch ein starkes Antioxidans.

2. Hat antioxidative und entzündungshemmende Eigenschaften

Arganöl, das reich an Vitamin E ist, reduziert die schädlichen Auswirkungen freier Radikale, da es ein starkes Antioxidans ist. 

Andere Verbindungen, die in Arganöl enthalten sind, wie Co ① 10, melatonin und Pflanzensterole, spielen auch eine Rolle bei der antioxidativen Kapazität.

In Studien an Mäusen wurde festgestellt, dass diejenigen, die vor der Exposition gegenüber einem hochentzündlichen lebertoxin mit Arganöl gefüttert wurden, eine signifikante Abnahme der Entzündungsmarker hatten.

Einige Studien haben ergeben, dass Arganöl direkt auf Ihre Haut aufgetragen werden kann, um Entzündungen zu reduzieren, die durch Verletzungen oder Infektionen auftreten können.

Obwohl die Ergebnisse positiv sind, ist mehr Forschung erforderlich, um festzustellen, wie es für medizinische Zwecke am Menschen verwendet werden kann.

3. Kann Herzgesundheit Verbessern

Arganöl ist eine Quelle von Ölsäure reich an omega-9.

Ölsäure ist in vielen Lebensmitteln enthalten, vor allem Avocados und Olivenöl. Es ist in der Regel für seine schützende Wirkung des Herzens bekannt.

Studien, die an einer kleinen Gruppe von Menschen durchgeführt wurden, haben gezeigt, dass Arganöl bei der Verringerung des Risikos von Herzerkrankungen genauso nützlich ist wie Olivenöl mit seiner positiven Wirkung auf den antioxidativen Gehalt im Blut.

In einer anderen kleinen Studie am Menschen wurden niedrigere Werte von schlechtem LDL-Cholesterin und höhere blutoxydanspiegel als Folge einer hohen arganölzufuhr beobachtet.

Eine Studie über das Risiko von Herzerkrankungen an 40 gesunden Menschen ergab, dass diejenigen, die 30 Tage lang täglich 15 Gramm Arganöl konsumierten, Ihre schlechten LDL-und Triglyceride um 16% bzw. 20% reduzierten.

Obwohl die Ergebnisse positiv sind, ist mehr Forschung erforderlich, um zu verstehen, wie Arganöl die Herzgesundheit unterstützen kann.

4. Kann Die Zeichen Der Hautalterung Reduzieren

Arganöl ist heute ein beliebter Bestandteil vieler Hautpflegeprodukte geworden.

Es wurde eine Reihe von Studien durchgeführt, die zu dem Schluss kamen, dass die Verwendung von Arganöl in diätanwendungen auch das Altern verzögert, indem es Entzündungen und oxidativen Stress reduziert.

Wenn Arganöl direkt auf die Haut aufgetragen wird, wurde beobachtet, dass es die Reparatur und Pflege der Haut fördert und somit die Zeichen des Alterns reduziert.

Es wurde auch in einigen Studien beobachtet, dass Arganöl die Hautelastizität erhöht, wenn es direkt angewendet oder geschluckt wird.

5. Kann Einige Hautzustände Behandeln

Arganöl ist ein beliebtes Hausmittel, das vor allem in den letzten 30 Jahren zur Behandlung von entzündlichen Hautproblemen verwendet wurde. Obwohl es begrenzte wissenschaftliche Beweise gibt, die seine Fähigkeit zur Behandlung ausgewiesener Hautinfektionen unterstützen, wird es weiterhin häufig verwendet.

Darüber hinaus zeigen aktuelle Studien, dass Arganöl als wirksam bei der Behandlung von Hautgewebe gilt, da es antioxidative und entzündungshemmende Verbindungen enthält.

6. Kann Die Wundheilung Unterstützen

Es wurde beobachtet, dass die Verwendung von Arganöl den Heilungsprozess von Wunden verkürzen kann. In den durchgeführten Studien wurde eine Zunahme der Wundheilung durch die Verwendung von Arganöl an Brandstellen zweiten Grades für 2 mal am Tag für insgesamt 14 Tage beobachtet.

7. Kann Haut und Haar befeuchten

Arganöl besteht aus Öl-und Linolsäuren, und diese Säuren sind lebenswichtige Nährstoffe, die die Gesundheit von Haut und Haaren schützen.

Arganöl kann in der Regel direkt auf Haut und Haar aufgetragen werden und kann auch bei oraler Anwendung wirksame Ergebnisse liefern. Es wurde auch beobachtet, dass die orale Anwendung die feuchtigkeitsrate der Haut von Frauen nach der Menopause verbessert.

Darüber hinaus wurde Arganöl beobachtet, um gebrochene Enden der Haare und andere Haarschäden zu reduzieren.

8. Verwendet, um Dehnungsstreifen zu behandeln und zu verhindern

Arganöl wird auch oft bevorzugt, um Dehnungsstreifen zu reduzieren und zu verhindern, die auf der Haut auftreten können. Arganöl, das auch helfen kann, die Elastizität der Haut zu erhöhen, ist auch erfolgreich bei der Verhinderung der Bildung von Dehnungsstreifen.

9. Verwendet, Um Akne Zu Behandeln

Antioxidative und entzündungshemmende Verbindungen von Arganöl helfen bei der Verringerung von Hautausschlägen und Reizungen durch Akne auf der Haut. Es wurde auch beobachtet, dass es zur Hydratation der Haut beiträgt, um die Bildung von akne zu verhindern. Aber wenn Ihre Akne-Probleme durch Hormone verursacht werden, wird Arganöl nicht die Lösung sein.

Wenn Sie Probleme mit trockener Haut oder Irritationen im Allgemeinen haben, ist Arganöl ein gutes Mittel zur Lösung.