El aceite de argán se ha utilizado durante siglos en la cocina, la industria cosmética y con fines medicinales.

Es rico en nutrientes esenciales, antioxidantes y compuestos antiinflamatorios.

La investigación médica sobre el aceite de argán ha demostrado que puede ayudar a prevenir muchas enfermedades crónicas, como la diabetes, las enfermedades cardíacas e incluso el cáncer. También se ha encontrado que puede usarse en el tratamiento de varios problemas de la piel.

Si bien la investigación actual no ha establecido de manera concluyente la eficacia del aceite de argán en el tratamiento de cualquiera de estas afecciones, muchas personas han informado resultados positivos después de usarlo.

1. El aceite de argán proporciona una buena fuente de ácidos grasos linoleico y oleico, dos aceites conocidos por promover la salud. También tiene altos niveles de vitamina E.

2. Múltiples compuestos en el aceite de argán pueden ayudar a reducir la inflamación y el estrés oxidativo, aunque se necesita más investigación.

3. Los ácidos grasos y los antioxidantes del aceite de argán pueden ayudar a reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, aunque se necesita más investigación.

4. Algunos estudios en animales muestran que el aceite de argán puede reducir el azúcar en la sangre y la resistencia a la insulina para ayudar a prevenir la diabetes. Sin embargo, faltan estudios en humanos.

5. Algunos estudios de probeta han revelado los posibles efectos del aceite de argán para combatir el cáncer, aunque se necesitan más estudios.

6. Varios estudios pequeños muestran que el aceite de argán puede ser eficaz para reducir los signos del envejecimiento cuando se ingiere o se aplica directamente sobre la piel.

7. Aunque el aceite de argán se ha usado tradicionalmente para tratar infecciones de la piel, hay pruebas limitadas que lo respaldan. Sin embargo, los compuestos antiinflamatorios pueden beneficiar el tejido de la piel.

8. En un estudio con animales, el aceite de argán aplicado a las heridas por quemaduras aceleró la cicatrización. Sin embargo, se necesita investigación en humanos.

9. A menudo se prefiere el aceite de argán para hidratar la piel y el cabello. Algunos estudios muestran que los ácidos grasos en el aceite de argán pueden ayudar a mantener una piel sana y húmeda y reducir el daño del cabello.

10. El aceite de argán se usa a menudo como remedio para tratar las estrías, aunque no hay datos científicos que lo avalen.

11. Aunque algunas personas afirman que el aceite de argán es efectivo para tratar el acné, ningún estudio lo respalda. Sin embargo, se afirma que puede reducir el enrojecimiento y calmar la irritación causada por el acné.

12. Debido al reciente aumento de popularidad, el aceite de argán está ampliamente disponible y es fácil de usar para la piel, el cabello y los alimentos.

Beneficios del aceite de argán para la piel

El aceite de argán a menudo se usa tópicamente en forma pura. Sin embargo, también se incluye a menudo en los ingredientes de productos cosméticos como lociones y cremas para la piel.

Aunque el aceite de argán generalmente se aplica directamente sobre la piel, se recomienda comenzar usando pequeñas cantidades para evitar posibles reacciones adversas.

Beneficios del aceite de argán para el cabello

El aceite de argán se puede aplicar directamente para aumentar el contenido de humedad del cabello, reducir el quiebre o reducir el encrespamiento. Puede aplicar la aplicación tanto en cabello húmedo como seco.

También puedes incluir aceite de argán en tu champú o acondicionador.

Si lo estás usando por primera vez, se recomienda comenzar con pequeñas cantidades para observar cómo reaccionará tu cabello. Si tu cabello es naturalmente graso, aplica argán solo en las puntas para evitar un cabello con apariencia grasa.

cocinar

Si quieres probar el aceite de argán en tus comidas, busca formas especialmente preparadas para cocinar o asegúrate de que el producto que compres sea aceite de argán 100% puro.

No debe usar aceite de argán, que se vende con fines cosméticos, en sus comidas.

El aceite de argán, que se usa para cocinar, a menudo se usa para rociar sobre pasta o verduras. No es adecuado para su uso en platos de alta temperatura ya que puede quemarse fácilmente.