El aceite de argán ha sido uno de los ingredientes alimentarios básicos más utilizados de la cocina marroquí durante siglos. Se prefiere no solo por su refinamiento y sabor a nuez, sino también por sus muchos beneficios para la salud.

El aceite de argán es un aceite vegetal natural y se obtiene de las semillas contenidas en el fruto del árbol de argán.

Aunque es exclusivo de la cocina marroquí, el aceite de argán no solo ha entrado en muchas cocinas mundiales en la actualidad, sino que también ha comenzado a usarse en todo el mundo en el sector cosmético y en diversas aplicaciones en el campo médico.

Hoy te contaremos los beneficios más obvios del aceite de argán en el campo de la salud.

1. Contiene Nutrientes Esenciales

El aceite de argán está compuesto principalmente de ácidos grasos y diversos compuestos fenólicos, y la gran mayoría de su contenido consiste en ácido oleico y linoleico.

Alrededor del 29% al 36% del contenido de ácidos grasos del aceite de argán consiste en ácido linoleico u omega-6. Esto hace que el aceite de argán sea una buena fuente de nutrientes esenciales.

El ácido oleico, que constituye del 43% al 49% del aceite de argán, es una grasa muy saludable. El ácido oleico, que también está contenido en el aceite de oliva, es conocido por su efecto positivo en la salud del corazón.

El aceite de argán también es una rica fuente de vitamina E. La vitamina E es muy necesaria para la salud de la piel, el cabello y los ojos. La vitamina E también es un poderoso antioxidante.

2. Tiene Propiedades Antioxidantes y Antiinflamatorias.

El aceite de argán, que es rico en vitamina E, reduce los efectos nocivos de los radicales libres debido a que es un poderoso antioxidante. 

Otros compuestos que se encuentran en el aceite de argán, como la CoQ10, la melatonina y los esteroles vegetales, también desempeñan un papel en su capacidad antioxidante.

En estudios realizados en ratones, se determinó que aquellos que fueron alimentados con aceite de argán antes de la exposición a una toxina hepática altamente inflamatoria tuvieron una disminución significativa en los marcadores inflamatorios.

Según los resultados de algunos estudios, se ha descubierto que el aceite de argán se puede aplicar directamente sobre la piel para reducir la inflamación que puede ocurrir como resultado de lesiones o infecciones.

Sin embargo, aunque los resultados son positivos, se necesita hacer más investigación para determinar cómo se puede usar con fines médicos en humanos.

3. Puede Mejorar La Salud Del Corazón

El aceite de argán es una rica fuente de ácido oleico omega-9.

El ácido oleico se encuentra en muchos alimentos, especialmente en el aguacate y el aceite de oliva. Generalmente es conocido por sus efectos protectores del corazón.

Los estudios realizados en un pequeño grupo de personas han demostrado que el aceite de argán es tan beneficioso como el aceite de oliva para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas debido a su efecto positivo en los niveles de antioxidantes en la sangre.

En otro pequeño estudio en humanos, se observaron niveles más bajos de colesterol LDL malo y niveles más altos de antioxidantes en la sangre como resultado de una alta ingesta de aceite de argán.

como resultado de un estudio sobre el riesgo de enfermedades cardíacas realizado en 40 personas sanas, se descubrió que quienes consumían 15 gramos de aceite de argán todos los días durante 30 días tenían una Desaceleración de los niveles de LDL y triglicéridos malos en un 16% a 20%, respectivamente.

Pero aunque los resultados son positivos, se necesita hacer más investigación para comprender mejor cómo el aceite de argán puede apoyar la salud del corazón.

4. Puede Reducir los Signos del Envejecimiento de la Piel

El aceite de argán se ha convertido en un ingrediente popular que ha comenzado a incluirse en los ingredientes de muchos productos para el cuidado de la piel en la actualidad.

Se han realizado varios estudios que han concluido que el uso de aceite de argán en aplicaciones dietéticas también retrasa el envejecimiento al reducir la inflamación y el estrés oxidativo.

Cuando el aceite de argán se aplica directamente sobre la piel, se ha observado que favorece la reparación y el mantenimiento de la piel, reduciendo así los signos del envejecimiento.

El aceite de argán también se ha observado en algunos estudios que aumenta la elasticidad de la piel cuando se aplica directamente o se ingiere.

5. Puede Tratar Algunas Afecciones De La Piel

El aceite de argán ha sido un remedio casero popular utilizado para el tratamiento de problemas inflamatorios de la piel, especialmente en los últimos 30 años. Aunque existe evidencia científica limitada que respalda su capacidad para tratar infecciones cutáneas establecidas, se sigue utilizando con frecuencia.

Además, la investigación actual muestra que se cree que el aceite de argán es eficaz en el tratamiento del tejido cutáneo debido a sus compuestos antioxidantes y antiinflamatorios.

6. Puede Apoyar La Cicatrización De Heridas

Se ha observado que el uso de aceite de argán puede acortar el proceso de curación de las heridas. En los estudios realizados, se ha observado que hay un aumento en la cicatrización de heridas con el uso de aceite de argán en las áreas de quemaduras de segundo grado durante un total de 14 días, 2 veces al día.

7. Puede Hidratar la Piel y el Cabello.

El aceite de argán está compuesto de ácidos oleico y linoleico, y estos ácidos son nutrientes vitales que protegen la salud de la piel y el cabello.

El aceite de argán generalmente se puede aplicar directamente sobre la piel y el cabello, además de dar resultados efectivos cuando se usa por vía oral. También se ha observado que el uso oral también mejora el contenido de humedad de la piel de las mujeres después de la menopausia.

Además, también se ha observado que el aceite de argán reduce las puntas rotas del cabello y otros daños en el cabello.

8. Se Utiliza para Tratar y Prevenir las Estrías

El aceite de argán también se prefiere a menudo para reducir y prevenir las grietas que pueden ocurrir en la piel. El aceite de argán, que también puede ayudar a aumentar la elasticidad de la piel, también tiene éxito en la prevención de la formación de estrías.

9. Se Utiliza en el Tratamiento del Acné

Los compuestos antioxidantes y antiinflamatorios del aceite de argán son útiles para reducir las erupciones e irritaciones causadas por el acné en la piel. También se ha observado que contribuye a la hidratación de la piel en la prevención de la formación de acné. Pero si sus problemas de acné son causados por hormonas, el aceite de argán no será la solución.

Si tiene problemas de piel seca o irritación en general, el aceite de argán es un buen remedio.