La niacinamida es muy útil para las pieles propensas al acné ya que reduce la inflamación causada por los radicales libres y bacterias naturalmente presentes en la piel, siendo la inflamación responsable de la aparición de defectos, como sabemos.

En comparación con el uso de niacinamida y clindamicina en el tratamiento del acné, los resultados han demostrado una eficacia similar entre ambos, lo cual es interesante porque la clindamicina es un tratamiento realmente efectivo para el acné, pero como cualquier antibiótico, existe el riesgo de que se desarrolle resistencia bacteriana en la piel.

Dado que la niacinamida no es un antibiótico, este riesgo no está presente. Otro estudio publicado mostró que la niacinamida es más efectiva que la clindamicina en el tratamiento del acné en personas con piel grasa, pero menos efectiva en personas con piel seca.

Prevención de manchas:

Otro efecto de la niacinamida es reducir la transferencia de melanina de los melanocitos a la superficie de la piel. Por lo tanto, es muy útil en el tratamiento de la hiperpigmentación solar, post-acné y también en el melasma.

Un estudio interesante comparó la eficacia de la niacinamida frente a la hidroquinona en personas con melasma, donde los pacientes aplicaron hidroquinona en un lado de la cara y niacinamida en el otro lado, y la mejoría fue similar en ambos lados de la cara, pero con una irritación significativamente menor en el lado tratado con niacinamida.

Ceramidas:

Uno de los efectos de la niacinamida es aumentar la producción de ceramidas, lo que ayuda a fortalecer nuestra barrera cutánea.

De hecho, al estimular la producción de ceramidas, los lípidos que forman el cemento entre las células de la epidermis, la piel es más resistente, protegiéndola de la deshidratación y la penetración de sustancias irritantes. Este fenómeno aumenta la retención de agua a nivel epidérmico, teniendo un efecto hidratante en la piel.

Nuestra piel se vuelve más resistente y más tolerante a otros ingredientes activos como la vitamina C y el retinol. Este fortalecimiento de la barrera cutánea hace que la niacinamida sea especialmente interesante para personas con piel extremadamente seca y propensa al enrojecimiento.

Niacinamida: un efecto anti-envejecimiento

También tiene un efecto anti-envejecimiento al aumentar la producción de colágeno y reducir el daño causado por los rayos UV en la piel, especialmente efectivo en pieles maduras, como lo demuestran las investigaciones.

Por otro lado, un estudio publicado en Australia en 2017 mostró que la ingesta de vitamina B3 por vía oral puede reducir la aparición de nuevos cánceres de piel en personas que ya tienen cáncer de piel.

Cuando la piel está expuesta a los rayos UV, la niacinamida actúa como un escudo protector contra la formación de sustancias que causan la degradación del colágeno.

El último efecto de la niacinamida en la piel es mejorar la apariencia de los poros al reducir la producción de sebo y disminuir la aparición del acné.

Si resumimos todos los beneficios de la niacinamida, es preventiva contra el acné, antiinflamatoria, reduce la hiperpigmentación, es anti-envejecimiento y fortalece nuestra barrera cutánea. Por lo tanto, podemos entender el gran interés en este compuesto activo.

¿Hay algún efecto secundario?

La niacinamida es uno de los ingredientes activos más seguros y se puede usar incluso por mujeres embarazadas o en período de lactancia. La mayoría de los estudios se realizaron con concentraciones inferiores al 5%, por lo que si opta por una concentración más alta, es posible que experimente picazón o enrojecimiento, raramente, especialmente si tiene piel sensible.

Si esto le sucede, pruebe un producto con una concentración más baja. Sin embargo, en la mayoría de los casos, si experimenta irritación después de agregar niacinamida a su rutina de cuidado de la piel, creo que está reaccionando al vehículo en lugar de la niacinamida en sí misma.

Por último, y esto no es un efecto secundario sino una desventaja, la niacinamida tarda en funcionar, los resultados iniciales tardan mucho más en aparecer que con las vitaminas A o C. Por lo tanto, si no ve ningún resultado después de 3 días, esto es normal, debe darse al menos 2 meses para ver los resultados.

Teniendo en cuenta que la mayoría de los estudios se realizaron con concentraciones de niacinamida inferiores al 5%, el uso de productos que contienen niacinamida en concentraciones bajas es efectivo.

Una de las ventajas de la niacinamida es que se puede combinar con otros ingredientes activos. Reduce los efectos secundarios cuando se combina con retinol, como hemos visto, y también es interesante agregarlo a un protocolo antiacné.

¿Es posible combinar niacinamida y vitamina C?

Por otro lado, un antiguo rumor, escrito en un artículo hace 40 años, decía que la niacinamida y la vitamina C no podían combinarse, pero nuevas investigaciones nos muestran que esto es perfectamente posible.

No dude en usarla alrededor del área de los ojos, ya que su efecto de fortalecimiento de la barrera cutánea hará que los retinoides ligeros sean mucho mejor tolerados alrededor de los ojos.

Niacinamida: ¿En qué tipos de piel funciona?

¿Para pieles grasas la niacinamida? La niacinamida es soluble en agua, por lo que se puede encontrar en sueros o lociones, lo que la hace interesante para las personas con piel grasa que pueden evitar las cremas grasas o aceitosas. Si tiene la piel grasa, la niacinamida es una excelente opción porque ayuda a reducir la producción excesiva de aceite, funciona como un antiinflamatorio, calma el enrojecimiento y las grietas, y reduce significativamente el tamaño de los poros en general.

¿Para pieles sensibles la niacinamida?

Por otro lado, la niacinamida tiene un pH neutro que la hace muy adecuada para pieles sensibles. Es muy estable, por lo que se puede encontrar en múltiples humectantes.

¿Para pieles secas la niacinamida?

Dado que la niacinamida estimula la producción de ceramidas naturales (lípidos) de la piel y fortalece la barrera cutánea en general, puede ser de gran ayuda para reducir la sequedad. Las pieles secas pueden beneficiarse enormemente de sus efectos reparadores.

Como puede ver, la niacinamida puede ser adecuada para todos los tipos de piel, desde las más secas hasta las más sensibles, incluidas las propensas a problemas (como eczema, rosácea, acné, etc.) al mejorar la función de barrera de la piel y reducir las crisis inflamatorias.

Espero que esto sea útil para ti. Si necesitas más ayuda, no dudes en preguntar.