12 avantages et utilisations de l'huile d'argan ?

12 avantages et utilisations de l'huile d'argan ?

L'huile d'argan est un aliment de base de la cuisine marocaine depuis des siècles. Il est préféré non seulement pour son raffinement et son goût de noisette, mais aussi pour ses nombreux bienfaits pour la santé.

L'huile d'argan est une huile végétale naturelle et est obtenue à partir des noyaux du fruit de l'arganier.

Bien qu'unique à la cuisine marocaine, l'huile d'argan est non seulement entrée dans de nombreuses cuisines du monde aujourd'hui, mais a également commencé à être utilisée dans le monde entier dans diverses applications de l'industrie cosmétique et de la médecine.

Aujourd'hui, nous allons vous dire les bienfaits les plus évidents de l'huile d'argan dans le domaine de la santé.

1. Contient des nutriments essentiels

L'huile d'argan est principalement composée d'acides gras et de divers composés phénoliques, et la majorité de sa teneur est constituée d'acides oléique et linoléique.

Environ 29% à 36% de la teneur en acides gras de l'huile d'argan se compose d'acide linoléique, ou oméga-6. Cela fait de l'huile d'argan une bonne source de nutriments essentiels.

L'acide oléique, qui compose 43% à 49% de l'huile d'argan, est une huile très saine. L'acide oléique, également présent dans l'huile d'olive, est connu pour son effet positif sur la santé cardiaque.

L'huile d'argan est également une riche source de vitamine E. La vitamine E est essentielle pour la santé de la peau, des cheveux et des yeux. La vitamine E est également un puissant antioxydant.

2. Possède des propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires

L'huile d'argan, riche en vitamine E, réduit les effets néfastes des radicaux libres car c'est un puissant antioxydant.

D'autres composés présents dans l'huile d'argan, tels que la CoQ10, la mélatonine et les stérols végétaux, jouent également un rôle dans sa capacité antioxydante.

Des études chez la souris ont montré une réduction significative des marqueurs inflammatoires chez les personnes nourries à l'huile d'argan avant l'exposition à une toxine hépatique hautement inflammatoire.

À la suite de certaines études, il a été déterminé que l'huile d'argan peut être appliquée directement sur votre peau afin de réduire l'inflammation pouvant survenir à la suite de blessures ou d'infections.

Cependant, bien que les résultats soient positifs, des recherches supplémentaires sont nécessaires pour déterminer comment il peut être utilisé à des fins médicinales chez l'homme.

3. Peut améliorer la santé cardiaque

L'huile d'argan est une riche source d'acide oléique oméga-9.

L'acide oléique se trouve dans de nombreux aliments, en particulier dans les avocats et l'huile d'olive. Il est généralement connu pour ses effets cardioprotecteurs.

Des études menées sur un petit groupe de personnes ont montré que l'huile d'argan est aussi bénéfique que l'huile d'olive pour réduire le risque de maladies cardiaques avec son effet positif sur les niveaux d'antioxydants dans le sang.

Dans une autre petite étude humaine, des niveaux plus faibles de mauvais cholestérol LDL et des niveaux d'antioxydants sanguins plus élevés ont été observés en raison d'une forte consommation d'huile d'argan.

Une étude sur le risque de maladie cardiaque chez 40 personnes en bonne santé a révélé que ceux qui consommaient 15 grammes d'huile d'argan par jour pendant 30 jours avaient une réduction de 16% à 20% des mauvais niveaux de LDL et de triglycérides, respectivement.

Cependant, bien que les résultats soient positifs, des recherches supplémentaires sont nécessaires pour mieux comprendre comment l'huile d'argan peut favoriser la santé cardiaque.

4. Peut réduire les signes du vieillissement cutané

L'huile d'argan est devenue un ingrédient populaire dans de nombreux produits de soins de la peau aujourd'hui.

Un certain nombre d'études ont conclu que l'utilisation de l'huile d'argan dans les pratiques alimentaires retarde le vieillissement en réduisant l'inflammation et le stress oxydatif.

Il a été observé que lorsque l'huile d'argan est appliquée directement sur la peau, elle favorise la réparation et le soin de la peau, réduisant ainsi les signes du vieillissement.

Il a également été observé dans certaines études que l'huile d'argan augmente l'élasticité de la peau lorsqu'elle est appliquée directement ou ingérée.

5. Peut traiter certaines affections cutanées

L'huile d'argan est un remède maison populaire utilisé pour le traitement des problèmes inflammatoires de la peau, en particulier au cours des 30 dernières années. Il continue d'être utilisé fréquemment, bien qu'il existe des preuves scientifiques limitées pour soutenir sa capacité à traiter les infections cutanées établies.

De plus, les recherches actuelles montrent que l'huile d'argan est considérée comme efficace dans le traitement des tissus cutanés car elle contient des composés antioxydants et anti-inflammatoires.

6. Peut favoriser la cicatrisation des plaies

Il a été observé que l'utilisation de l'huile d'argan peut raccourcir le processus de cicatrisation des plaies. Dans les études, il a été observé que l'utilisation d'huile d'argan sur les zones brûlées au deuxième degré pendant un total de 14 jours, deux fois par jour, augmentait la cicatrisation des plaies.

7. Peut hydrater la peau et les cheveux

L'huile d'argan se compose d'acides oléique et linoléique, qui sont des nutriments essentiels qui maintiennent la santé de la peau et des cheveux.

L'huile d'argan peut être appliquée directement sur la peau et les cheveux, et peut également donner des résultats efficaces lorsqu'elle est utilisée par voie orale. De plus, le taux d'hydratation de la peau ménopausée des femmes en usage oral Il a également été observé une amélioration

En dehors de ceux-ci, il a été observé que l'huile d'argan réduit les pointes fourchues des cheveux et autres dommages capillaires.

8. Utilisé pour traiter et prévenir les vergetures

L'huile d'argan est également fréquemment préférée pour réduire et prévenir les fissures qui peuvent apparaître sur la peau. L'huile d'argan, qui peut également aider à augmenter l'élasticité de la peau, est également efficace pour prévenir la formation de vergetures.

9. Utilisé pour traiter l'acné

Les composés antioxydants et anti-inflammatoires de l'huile d'argan sont utiles pour réduire les rougeurs et les irritations de la peau causées par l'acné. Il a également été observé qu'il contribue à l'hydratation de la peau en prévenant la formation d'acné. Mais si vos problèmes d'acné sont dus aux hormones, l'huile d'argan ne sera pas la solution.

Si vous avez des problèmes de peau sèche ou d'irritations en général, l'huile d'argan est un bon remède.