L'huile d'argan est l'un des ingrédients alimentaires de base les plus fréquemment utilisés dans la cuisine marocaine depuis des siècles. Il est préféré non seulement pour son raffinement et son goût de noisette, mais aussi pour ses nombreux bienfaits pour la santé.

L'huile d'argan est une huile végétale naturelle et est obtenue à partir des graines contenues dans le fruit de l'arganier.

Bien qu'elle soit unique à la cuisine marocaine, l'huile d'argan est non seulement entrée dans de nombreuses cuisines du monde aujourd'hui, mais a également commencé à être utilisée dans le monde entier dans le secteur cosmétique et diverses applications dans le domaine médical.

Aujourd'hui, nous allons vous parler des bienfaits les plus évidents de l'huile d'argan dans le domaine de la santé.

1. Il Contient Des Nutriments Essentiels

L'huile d'argan est principalement composée d'acides gras et de divers composés phénoliques, et la grande majorité de son contenu est constituée d'acide oléique et linoléique.

Environ 29% à 36% de la teneur en acides gras de l'huile d'argan est constituée d'acide linoléique ou d'oméga-6. Cela fait de l'huile d'argan une bonne source de nutriments essentiels.

L'acide oléique, qui représente 43% à 49% de l'huile d'argan, est une graisse très saine. L'acide oléique, qui est également contenu dans l'huile d'olive, est connu pour son effet positif sur la santé cardiaque.

L'huile d'argan est également une riche source de vitamine E. La vitamine E est très nécessaire pour la santé de la peau, des cheveux et des yeux. La vitamine E est également un puissant antioxydant.

2. Il a des Propriétés Antioxydantes et Anti-Inflammatoires

L'huile d'argan, riche en vitamine E, réduit les effets nocifs des radicaux libres car elle est un puissant antioxydant. 

D'autres composés présents dans l'huile d'argan, tels que la CoQ10, la mélatonine et les stérols végétaux, jouent également un rôle dans sa capacité antioxydante.

Dans des études menées sur des souris, il a été déterminé que celles qui étaient nourries à l'huile d'argan avant l'exposition à une toxine hépatique hautement inflammatoire présentaient une diminution significative des marqueurs inflammatoires.

Selon les résultats de certaines études, il a été constaté que l'huile d'argan peut être appliquée directement sur votre peau afin de réduire l'inflammation qui peut survenir à la suite de blessures ou d'infections.

Cependant, bien que les résultats soient positifs, des recherches supplémentaires doivent être effectuées afin de déterminer comment il peut être utilisé à des fins médicales sur les humains.

3. Il Peut Améliorer La Santé Cardiaque

L'huile d'argan est une riche source d'acide oléique oméga-9.

L'acide oléique se trouve dans de nombreux aliments, en particulier l'avocat et l'huile d'olive. Il est généralement connu pour ses effets protecteurs cardiaques.

Des études menées sur un petit groupe de personnes ont montré que l'huile d'argan est aussi bénéfique que l'huile d'olive pour réduire le risque de maladie cardiaque en raison de son effet positif sur les niveaux d'antioxydants dans le sang.

Dans une autre petite étude humaine, des niveaux inférieurs de mauvais cholestérol LDL et des niveaux sanguins plus élevés d'antioxydants ont été observés en raison d'une consommation élevée d'huile d'argan.

à la suite d'une étude sur le risque de maladie cardiaque menée sur 40 personnes en bonne santé, il a été constaté que celles qui consommaient 15 grammes d'huile d'argan par jour pendant 30 jours présentaient une décélération des mauvais taux de LDL et de triglycérides de 16% à 20%, respectivement.

Mais bien que les résultats soient positifs, des recherches supplémentaires doivent être effectuées afin de mieux comprendre comment l'huile d'argan peut favoriser la santé cardiaque.

4. Il peut Réduire les Signes du vieillissement Cutané

L'huile d'argan est devenue un ingrédient populaire qui a commencé à être inclus dans les ingrédients de nombreux produits de soins de la peau aujourd'hui.

Un certain nombre d'études ont été menées qui ont conclu que l'utilisation de l'huile d'argan dans des applications diététiques retarde également le vieillissement en réduisant l'inflammation et le stress oxydatif.

Lorsque l'huile d'argan est appliquée directement sur la peau, il a été observé qu'elle favorise la réparation et l'entretien de la peau, réduisant ainsi les signes du vieillissement.

L'huile d'argan a également été observée dans certaines études pour augmenter l'élasticité de la peau lorsqu'elle est appliquée directement ou avalée.

5. Il Peut Traiter Certaines Affections Cutanées

L'huile d'argan est un remède maison populaire utilisé pour le traitement des problèmes inflammatoires de la peau, en particulier au cours des 30 dernières années. Bien qu'il existe peu de preuves scientifiques à l'appui de sa capacité à traiter les infections cutanées établies, il continue d'être utilisé fréquemment.

De plus, les recherches actuelles montrent que l'huile d'argan est considérée comme efficace dans le traitement des tissus cutanés en raison de ses composés antioxydants et anti-inflammatoires.

6. Il Peut Favoriser La Cicatrisation Des Plaies

Il a été observé que l'utilisation de l'huile d'argan peut raccourcir le processus de cicatrisation des plaies. Dans les études menées, il a été observé qu'il y avait une augmentation de la cicatrisation des plaies avec l'utilisation d'huile d'argan dans les zones de brûlures au deuxième degré pendant un total de 14 jours, 2 fois par jour.

7. Il peut hydrater la Peau et les cheveux

L'huile d'argan est composée d'acides oléique et linoléique, et ces acides sont des nutriments essentiels qui protègent la santé de la peau et des cheveux.

L'huile d'argan peut généralement être appliquée directement sur la peau et les cheveux, et donne des résultats efficaces lorsqu'elle est utilisée par voie orale. Il a également été observé que l'utilisation orale améliore également la teneur en humidité de la peau des femmes après la ménopause.

En outre, il a également été observé que l'huile d'argan réduisait les pointes cassées des cheveux et d'autres dommages aux cheveux.

8. Il est Utilisé pour Traiter et Prévenir les vergetures

L'huile d'argan est également souvent préférée pour réduire et prévenir les fissures qui peuvent survenir sur la peau. L'huile d'argan, qui peut également aider à augmenter l'élasticité de la peau, réussit également à prévenir la formation de vergetures.

9. Il est utilisé dans le traitement de l'acné

Les composés antioxydants et anti-inflammatoires de l'huile d'argan sont utiles pour réduire les éruptions cutanées et les irritations causées par l'acné sur la peau. Il a également été observé qu'il contribue à l'hydratation de la peau en prévenant la formation d'acné. Mais si vos problèmes d'acné sont causés par des hormones, l'huile d'argan ne sera pas la solution.

Si vous avez des problèmes de peau sèche ou d'irritation en général, l'huile d'argan est un bon remède.