Les huiles végétales nous procurent de nombreux bienfaits. Parmi eux, il y a ceux qui peuvent être appliqués sur la peau pour nourrir et renouveler la peau, et peuvent également être consommés dans le cadre d'une alimentation saine et équilibrée. L'huile de noix en fait partie ! Voici tout ce que vous devez savoir à ce sujet.

Le noyer, originairement commun en Iran et dans la région eurasienne, est aujourd'hui un arbre très commun qui produit de petits fruits oléagineux. Les noix ont une saveur forte et une texture dense. Il est possible d'obtenir de l'huile de noix par différents procédés. Cette huile, verte ou jaune d'or, a une odeur fruitée caractéristique. C'est l'une des meilleures huiles antioxydantes car elle contient naturellement des composants antioxydants, notamment de la vitamine E et des polyphénols.

Le miracle de l'huile de noix

L'huile de noix est un véritable partenaire pour la santé cardiaque. Condiment de vos repas, il vous aide à prévenir de nombreux maux et maladies. De même, en application topique, elle est bénéfique pour la peau et permet de bénéficier de ses nombreuses fonctionnalités. Adoucissante, antioxydante, régénérante, nourrissante, apaisante, adoucissante... Profitez de la noix !

Composition de l'Huile de Noix

Bien que sa composition puisse varier considérablement selon les conditions de production, l'huile de noix est très riche en acides gras et fait partie des huiles les plus riches en oméga 3. Contient des acides gras monoinsaturés sous forme d'acide oléique (oméga 9% – 15% à 23%). Par conséquent, il existe une proportion plus élevée d'acide linoléique sous forme d'acide alpha linolénique (12 à 15%), qui détermine les oméga 3 et un type d'oméga 6 (environ 55%). A cela s'ajoutent de l'acide stéarique et de l'acide palmitique, ainsi que d'autres ingrédients comme des vitamines (A, E, K1), des sels minéraux et des phytostérols et polyphénols. Naturellement riche en ingrédients actifs et en nutriments essentiels, ce composé apporte des bienfaits significatifs pour la santé à l'huile de noix.

Bienfaits de l'huile de noix

Quels sont les bienfaits de l'huile de noix pour la peau, les cheveux et la santé en général ?

Huile végétale bonne pour le cœur, l'huile de noix contient des acides gras essentiels aux bienfaits reconnus pour la prévention et la santé cardiovasculaire. On sait que l'huile de noix est utilisée pour prévenir les maladies cardiovasculaires, l'athérosclérose et l'athérosclérose. Il peut être consommé pour prévenir l'hypertriglycéridémie ainsi que pour augmenter le taux de cholestérol dans le corps. Bénéfique contre l'athérosclérose et toutes les affections cardiovasculaires connues, cette huile végétale fait partie des meilleures huiles à intégrer dans notre alimentation. Mais ce n'est pas tout! Cette huile est utilisée pour réduire le risque d'accident vasculaire cérébral.

Ces bienfaits sont liés aux oméga 3 et oméga 6 présents dans sa composition. Ils font baisser le cholestérol. De ce fait, ils limitent l'agrégation plaquettaire et favorisent la vasodilatation ainsi que la fluidité sanguine.

huile anti-inflammatoire

L'huile de noix contient une part importante d'acides gras oméga 6. L'huile de noix possède des propriétés anti-inflammatoires importantes. De cette façon, il aide à prévenir l'inflammation de votre corps et / ou de votre peau. Il peut être utilisé pour réduire les douleurs inflammatoires chroniques ou passagères, ainsi que les douleurs affectant la peau (inflammations cutanées), qu'elles soient liées ou non à une condition médicale. Par conséquent, l'huile de noix a également un pouvoir intéressant en termes d'immunité, car elle contribue à renforcer le système immunitaire. Il aide le corps à mieux réagir aux agressions extérieures potentielles.

L'huile de noix pour la prévention des troubles neuraux et cognitifs

L'huile de noix nous apporte tous les bienfaits des acides gras essentiels. Cela signifie qu'il peut également aider à prévenir les troubles neurologiques, neuraux et cognitifs. Par conséquent, il est utilisé dans la prévention de la maladie d'Alzheimer. Par conséquent, cette huile peut également aider contre les maux et les maladies une fois signalés chez les patients. Les antioxydants qu'il contient sont également très utiles pour protéger les cellules contre les dommages causés par les radicaux libres au système cérébral. Deuxièmement, il a besoin d'antioxydants et d'acides gras essentiels pour fonctionner de manière optimale. L'huile de noix nous en fournit des quantités importantes. Cela nécessite de l'intégrer à notre alimentation.

Huile de noix pour l'élimination des parasites intestinaux

Certaines huiles végétales sont très efficaces pour réguler le passage et augmenter le confort intestinal. C'est également le cas de l'huile de noix. Cela s'est avéré rarement efficace pour éliminer les parasites intestinaux et prévenir leur apparition. De même, il peut être utilisé pour soulager la plupart des affections digestives et inflammatoires (et pas seulement du système digestif). C'est une graisse saine qui peut aider à améliorer la qualité de notre alimentation quotidienne. On aurait tort de s'en priver !

Avantages de l'huile de noix pour la peau

L'huile de noix est l'une des meilleures huiles végétales pour la peau. Elle possède des propriétés émollientes, antioxydantes, nourrissantes, régénérantes, émollientes et apaisantes. Ainsi, il offre un cocktail de nutriments essentiels pour nourrir la peau et lui redonner son élasticité. Grâce à sa composition nutritionnelle riche en antioxydants naturels (vitamine E, polyphénols), l'huile de noix prévient le vieillissement cutané causé par les radicaux libres.Il aide à manger et à les combattre. Elle possède donc des propriétés anti-âge dont nous pouvons bénéficier en l'intégrant à nos recettes culinaires ou cosmétiques.

Ainsi, l'huile de noix peut rendre la peau plus jeune, plus souple, plus lumineuse et plus saine. Il peut également être utilisé pour traiter l'acné et les symptômes de troubles cutanés tels que l'eczéma ou le psoriasis.

Huile de noix pour les cheveux et les ongles

Les cheveux secs, usés, sans vie et bouclés peuvent retrouver leur nouvel éclat grâce à l'huile de noix. En masque capillaire, il revitalise le cuir chevelu et nourrit les cheveux en profondeur. C'est l'une des meilleures huiles de support à appliquer sur les cheveux. Mais on peut faire en sorte que les ongles profitent aussi de ses bienfaits. En effet, il aide à renforcer et à nettoyer les ongles cassants et usés. On peut rendre nos ongles plus beaux et plus forts en les trempant dans un bain d'huile de noix.

Autres indications et bienfaits de l'huile de noix

L'huile de noix connaît quelques autres indications comme la prévention de l'ostéoporose et de l'anémie. Il est également bénéfique pour prévenir la fatigue et lutter contre la fatigue. Les acides gras essentiels de cette huile végétale se distinguent par la prévention du cancer et l'équilibre d'un poids santé.

Utilisations de l'huile et conseils

Comment pouvez-vous utiliser au mieux l'huile de noix pour profiter de ses bienfaits pour la santé?

Les utilisations possibles de l'huile de noix incluent le massage (produits, pommades, shampooings, etc.) directement sur la peau ou les cheveux. Il peut également être consommé dans le cadre d'une alimentation équilibrée. En raison de son potentiel oxydant, l'huile de noix ne doit pas être chauffée. Il est uniquement utilisé comme assaisonnement dans les salades ou les légumes précuits. Il peut également être ajouté aux soupes et aux vinaigrettes. Il peut également remplacer les huiles en pâtisserie. Il est également recommandé de conserver dans un petit récipient opaque au réfrigérateur.

Quant à son application sur la peau, elle ne nécessite aucun soin particulier (sauf en cas d'allergie aux noix). Il est tout à fait possible de l'associer à d'autres huiles végétales dans les soins que vous ferez pour la peau ou les cheveux.

Contre-indications à son utilisation

Les noix font souvent l'objet d'allergies plus ou moins importantes. Les personnes allergiques doivent éviter d'en consommer ou de l'appliquer sur leur peau. En cas de doute, faites un petit test cutané en appliquant quelques gouttes d'huile dans le pli de votre coude. S'il n'y a pas de réaction dans les 24 heures, vous pouvez l'utiliser sur votre peau. Bien entendu, un avis médical peut également être obtenu.

Choisir la bonne huile végétale

Comme pour toutes les autres huiles végétales, l'huile de noix doit être choisie correctement. Cela dépend donc du mode de production. Choisissez des huiles issues de l'agriculture biologique. Ils ne contiennent pas de polluants nocifs et de pesticides. Aussi, seule la première pression à froid permet d'obtenir une huile riche en nutriments et d'en conserver tous les bienfaits. Pour bénéficier des bienfaits de l'huile de noix, choisissez d'abord une huile vierge extra obtenue par pression à froid !