आर्गन ऑयल का उपयोग सदियों से रसोई, सौंदर्य प्रसाधन उद्योग और औषधीय प्रयोजनों के लिए किया जाता रहा है।

यह आवश्यक पोषक तत्वों, एंटीऑक्सिडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी यौगिकों से भरपूर होता है।

आर्गन ऑयल पर चिकित्सा अनुसंधान ने साबित कर दिया है कि यह मधुमेह, हृदय रोग और यहां तक ​​कि कैंसर सहित कई पुरानी बीमारियों को रोकने में मदद कर सकता है। यह भी पाया गया है कि इसका उपयोग त्वचा की विभिन्न समस्याओं के उपचार में किया जा सकता है।

जबकि वर्तमान शोध ने इनमें से किसी भी स्थिति के इलाज में आर्गन तेल की प्रभावशीलता को निर्णायक रूप से नहीं बताया है, कई लोगों ने इसका उपयोग करने के बाद सकारात्मक परिणाम की सूचना दी है।

1. आर्गन का तेल लिनोलिक और ओलिक फैटी एसिड का एक अच्छा स्रोत प्रदान करता है, दो तेल स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के लिए जाने जाते हैं। इसमें विटामिन ई का उच्च स्तर भी होता है।

2. आर्गन ऑयल में कई यौगिक सूजन और ऑक्सीडेटिव तनाव को कम करने में मदद कर सकते हैं, हालांकि अधिक शोध की आवश्यकता है।

3. आर्गन ऑयल के फैटी एसिड और एंटीऑक्सीडेंट हृदय रोग के जोखिम को कम करने में मदद कर सकते हैं, हालांकि अभी और शोध की आवश्यकता है।

4. कुछ पशु अध्ययनों से पता चलता है कि मधुमेह को रोकने में मदद करने के लिए आर्गेन तेल रक्त शर्करा और इंसुलिन प्रतिरोध को कम कर सकता है। हालांकि, मानव अध्ययन की कमी है।

5. कुछ टेस्ट-ट्यूब अध्ययनों ने आर्गन तेल के कैंसर से लड़ने वाले संभावित प्रभावों का खुलासा किया है, हालांकि अधिक अध्ययन की आवश्यकता है।

6. कई छोटे अध्ययनों से पता चलता है कि आर्गन का तेल उम्र बढ़ने के संकेतों को कम करने में प्रभावी हो सकता है जब इसे सीधे आपकी त्वचा पर लगाया या लगाया जाता है।

7. हालांकि त्वचा के संक्रमण के इलाज के लिए पारंपरिक रूप से आर्गन के तेल का उपयोग किया जाता रहा है, लेकिन इसके समर्थन में सीमित सबूत हैं। हालांकि, विरोधी भड़काऊ यौगिकों से त्वचा के ऊतकों को लाभ हो सकता है।

8. एक पशु अध्ययन में, जले हुए घावों पर लगाए जाने वाले आर्गन के तेल से घाव भरने में तेजी आती है। हालांकि, मानव अनुसंधान की जरूरत है।

9. त्वचा और बालों को मॉइश्चराइज करने के लिए अक्सर आर्गन ऑयल को प्राथमिकता दी जाती है। कुछ अध्ययनों से पता चलता है कि आर्गन ऑयल में फैटी एसिड स्वस्थ और नम त्वचा का समर्थन कर सकते हैं और बालों के नुकसान को कम कर सकते हैं।

10. स्ट्रेच मार्क्स के इलाज के लिए आर्गन ऑयल का इस्तेमाल अक्सर एक उपाय के रूप में किया जाता है, हालांकि कोई भी वैज्ञानिक डेटा इसका समर्थन नहीं करता है।

11. हालांकि कुछ लोग दावा करते हैं कि आर्गन का तेल मुहांसों के इलाज में प्रभावी है, कोई भी अध्ययन इस बात का समर्थन नहीं करता है। हालांकि, यह कहा जाता है कि यह लाली को कम कर सकता है और मुँहासे के कारण होने वाली जलन को शांत कर सकता है।

12. लोकप्रियता में हालिया वृद्धि के कारण, आर्गन का तेल व्यापक रूप से उपलब्ध है और त्वचा, बालों और भोजन के लिए उपयोग में आसान है।

त्वचा के लिए आर्गन ऑयल के फायदे

आर्गन का तेल अक्सर शुद्ध रूप में शीर्ष रूप से उपयोग किया जाता है। हालाँकि, यह अक्सर कॉस्मेटिक उत्पादों जैसे लोशन और त्वचा क्रीम के अवयवों में भी शामिल होता है।

हालांकि आर्गन का तेल आम तौर पर सीधे त्वचा पर लगाया जाता है, संभावित प्रतिकूल प्रतिक्रियाओं से बचने के लिए छोटी मात्रा का उपयोग शुरू करने की सिफारिश की जाती है।

बालों के लिए आर्गन ऑयल के फायदे

बालों की नमी को बढ़ाने, टूटने को कम करने या घुंघराले बालों को कम करने के लिए सीधे आर्गन का तेल लगाया जा सकता है। आप आवेदन को नम और सूखे दोनों बालों पर लगा सकते हैं।

आप अपने शैम्पू या कंडीशनर में आर्गन ऑयल भी शामिल कर सकते हैं।

यदि आप इसे पहली बार उपयोग कर रहे हैं, तो यह देखने के लिए कि आपके बाल कैसे प्रतिक्रिया करेंगे, छोटी मात्रा से शुरू करने की सिफारिश की जाती है। यदि आपके बाल स्वाभाविक रूप से तैलीय हैं, तो तैलीय दिखने वाले बालों से बचने के लिए आर्गन को सिरों पर ही लगाएं।

खाना बनाना

यदि आप अपने भोजन में आर्गन तेल का प्रयोग करना चाहते हैं, तो खाना पकाने के लिए विशेष रूप से तैयार किए गए रूपों की तलाश करें या सुनिश्चित करें कि आपके द्वारा खरीदा गया उत्पाद 100% शुद्ध आर्गन तेल है।

आपको अपने भोजन में कॉस्मेटिक प्रयोजनों के लिए बेचे जाने वाले आर्गन तेल का उपयोग नहीं करना चाहिए।

आर्गन ऑयल, जिसका उपयोग खाना पकाने में किया जाता है, अक्सर पास्ता या सब्जियों पर छिड़कने के लिए उपयोग किया जाता है। यह उच्च तापमान वाले व्यंजनों में उपयोग के लिए उपयुक्त नहीं है क्योंकि यह आसानी से जल सकता है।