Arganovo ulje jedan je od glavnih sastojaka hrane marokanske kuhinje i često se koristi stoljećima. Preferira se ne samo zbog svoje sofisticiranosti i orašastog okusa, već i zbog brojnih zdravstvenih blagodati.

Arganovo ulje je prirodno biljno ulje ekstrahirano iz koštica koje se nalaze u plodu stabla argana.

Iako je porijeklom iz marokanske kuhinje, arganovo ulje danas nije ušlo samo u mnoge svjetske kuhinje, već se počelo koristiti širom svijeta u kozmetičkoj industriji i raznim medicinskim područjima.

Danas ćemo vam reći najočitije zdravstvene prednosti arganovog ulja.

1. Sadrži ključne hranjive tvari

Arganovo ulje uglavnom se sastoji od masnih kiselina i raznih fenolnih spojeva, a velika većina njegovih sastojaka sastoji se od oleinske i linolne kiseline.

Otprilike 29% do 36% sadržaja masnih kiselina u arganovom ulju sastoji se od linolne kiseline ili omega-6. To zauzvrat čini arganovo ulje dobrim izvorom esencijalnih hranjivih sastojaka.

Oleinska kiselina, koja čini 43% do 49% arganovog ulja, vrlo je zdrava masnoća. Oleinska kiselina, koja se također nalazi u maslinovom ulju, poznata je po svojim pozitivnim učincima na zdravlje srca.

Arganovo ulje je također bogat izvor vitamina E. Vitamin E je vrlo potreban za zdravlje kože, kose i očiju. Vitamin E je također snažan antioksidans.

2. Ima antioksidativna i protuupalna svojstva

Bogato vitaminom E, arganovo ulje smanjuje štetne učinke slobodnih radikala zbog činjenice da je snažan antioksidans. 

Ostali spojevi prisutni u arganovom ulju, kao što su 510, melatonin i biljni steroli, također igraju ulogu u njegovom antioksidativnom kapacitetu.

U studijama na miševima utvrđeno je da su oni koji su hranjeni arganovim uljem prije izlaganja visoko upalnom toksinu jetre pokazali značajno smanjenje upalnih biljega.

Rezultati nekih provedenih studija pokazali su da se arganovo ulje može nanositi izravno na kožu s ciljem smanjenja upale koja može nastati uslijed ozljeda ili infekcija.

Međutim, iako su rezultati pozitivni, potrebno je provesti više istraživanja kako bi se utvrdilo kako se može koristiti u medicinske svrhe na ljudima.

3. Može poboljšati zdravlje srca

Arganovo ulje bogat je izvor omega-9 oleinske kiseline.

Oleinska kiselina nalazi se u mnogim namirnicama, posebno u avokadu i maslinovom ulju. Nadaleko je poznat po svom zaštitnom učinku na srce.

Studije provedene na maloj skupini ljudi pokazale su da je arganovo ulje, poput maslinovog ulja, korisno za smanjenje rizika od srčanih bolesti zbog svog pozitivnog učinka na razinu antioksidansa u krvi.

Druga mala studija na ljudima pokazala je nižu razinu lošeg LDL kolesterola i Višu razinu antioksidansa u krvi kao rezultat visokog unosa arganovog ulja.

Kao rezultat studije o riziku od srčanih bolesti na 40 zdravih ljudi, utvrđeno je da su oni koji su konzumirali 15 grama arganovog ulja svaki Dec tijekom 30 dana smanjili razinu štetnog LDL-a i triglicerida za 16% do 20%.

No, iako su rezultati pozitivni, potrebno je više istraživanja kako bi se bolje razumjelo kako arganovo ulje može podržati zdravlje srca.

4. Može smanjiti znakove starenja kože

Arganovo ulje postalo je popularan sastojak koji danas počinje biti dio mnogih proizvoda za njegu kože.

Bilo je nekoliko studija koje su zaključile da upotreba arganovog ulja u prehrambene svrhe također usporava starenje smanjenjem upale i oksidativnog stresa.

Primijećeno je da kada se arganovo ulje nanese izravno na kožu, pomaže u popravljanju i njezi kože, smanjujući tako znakove starenja.

U nekim studijama također je primijećeno da arganovo ulje povećava elastičnost kože kada se izravno nanese ili proguta.

5. Može liječiti neke kožne bolesti

Arganovo ulje popularan je kućni lijek koji se koristi za liječenje upalnih stanja kože, posebno u posljednjih 30 godina. Iako postoje ograničeni znanstveni dokazi koji podupiru njegovu sposobnost liječenja identificiranih infekcija kože, i dalje se često koristi.

Uz to, trenutna istraživanja pokazuju da se arganovo ulje smatra učinkovitim u liječenju kožnog tkiva jer sadrži antioksidativne i protuupalne spojeve.

6. Može pospješiti zacjeljivanje rana

Primijećeno je da upotreba arganovog ulja može skratiti proces zacjeljivanja rana. U provedenim studijama došlo je do povećanja zacjeljivanja rana kada se arganovo ulje koristilo na mjestima opeklina drugog stupnja ukupno 2 puta dnevno tijekom 14 dana.

7. Vlaži kožu i kosu

Arganovo ulje sastoji se od oleinske i linolne kiseline, a te su kiseline vitalne hranjive tvari koje podržavaju zdravu kožu i kosu.

Arganovo ulje obično se može nanositi izravno na kožu i kosu, a daje učinkovite rezultate kada se koristi oralno. Uz to, primijećeno je da kada se koristi oralno, također poboljšava hidrataciju ženske kože u postmenopauzi.

Osim toga, primijećeno je da arganovo ulje također smanjuje ispucale vrhove kose i druga oštećenja kose.

8. Koristi se za liječenje i prevenciju strija

Arganovo ulje se također često koristi za smanjenje i sprječavanje strija na koži. Arganovo ulje, koje također može pomoći u povećanju elastičnosti kože, također je dobro u sprječavanju strija.

9. Koristi se za liječenje akni

Antioksidativni i protuupalni spojevi u arganovom ulju korisni su za smanjenje izbijanja i iritacija na koži uzrokovanih aknama. Također je primijećeno da potiče hidrataciju kože, sprječavajući pojavu akni. Ali ako su vaši problemi s aknama uzrokovani hormonima, arganovo ulje neće biti rješenje.

Ako imate problema sa suhom kožom ili iritacijom općenito, arganovo ulje je dobar tretman.