Među njima su i oni koji se mogu nanositi na kožu radi dekomunizacije i obnavljanja kože, kao i konzumirati kao dio zdrave i uravnotežene prehrane. Orahovo ulje je jedno od njih! Evo svega što trebate znati o tome. 

Stablo oraha, porijeklom iz Irana i često se nalazi u euroazijskoj regiji, danas je vrlo često drvo koje daje male plodove uljarica. Orasi imaju jak okus i čvrstu teksturu. Od oraha se ulje može dobiti različitim postupcima. Zeleno ili zlatno žuto, ovo ulje ima karakterističan voćni miris.

 Jedno je od najboljih antioksidativnih ulja jer sadrži prirodne antioksidativne sastojke, uključujući vitamin E i polifenole.

Čudo od orahovog ulja

Ulje oraha pravi je partner za zdravlje srca. Kao začin jelima pomaže u prevenciji mnogih bolesti i bolesti. Isto tako, kada se primjenjuje lokalno, dobar je za kožu i omogućuje korištenje mnogih njegovih svojstava. Omekšavajući, antioksidans, obnavljajući, hranjiv, umirujući, omekšavajući... Iskoristite orahe!

Sastav orahovog ulja

Iako se njegov sastav može značajno razlikovati ovisno o uvjetima proizvodnje, ulje oraha vrlo je bogato masnim kiselinama i jedno je od najbogatijih omega-3 ulja. Sadrži mononezasićene masne kiseline u obliku oleinske kiseline (omega 9% – 15 do 23%). Dakle, postoji veći udio linolne kiseline koja određuje omega-3 u obliku alfa-linolenske kiseline (12 do 15%) i vrstu omega-6 (oko 55%). Tome se dodaju stearinska i palmitinska kiselina, kao i vitamini (A, E, K1), mineralne soli i drugi sastojci poput fitosterola i polifenola. Prirodno bogata aktivnim sastojcima i esencijalnim hranjivim tvarima, ova formulacija pruža značajne zdravstvene prednosti orahovog ulja.

Prednosti orahovog ulja

Koje su prednosti orahovog ulja za kožu, kosu i zdravlje općenito?

Biljno ulje zdravo za srce, ulje oraha sadrži esencijalne masne kiseline čije su dobrobiti za prevenciju i zdravlje kardiovaskularnog sustava dobro poznate. Poznato je da se ulje oraha koristi za prevenciju kardiovaskularnih bolesti, ateroskleroze i ateroskleroze. 

Može se konzumirati za sprečavanje hipertrigliceridemije, kao i za povećanje razine kolesterola u tijelu. Korisno protiv ateroskleroze i svih poznatih kardiovaskularnih bolesti, ovo biljno ulje jedno je od najboljih ulja za uključivanje u našu prehranu. Ali to nije sve! Ovo ulje se koristi za smanjenje rizika od moždanog udara.

Te su prednosti povezane s prisutnošću omega-3 i omega-6 u njegovom sastavu. Snižavaju kolesterol. Stoga ograničavaju agregaciju trombocita i potiču vazodilataciju, kao i fluidnost krvi.

Protuupalno ulje

Ulje oraha sadrži značajan dio omega-6 masnih kiselina.Ulje oraha ima značajna protuupalna svojstva. Na taj način pomaže u sprječavanju upala na vašem tijelu i / ili koži. Može se koristiti za smanjenje kronične ili privremene upalne boli povezane s bolešću ili ne, kao i boli koja utječe na kožu (upale kože). 

Dakle, ulje oraha također ima zanimljivu imunološku sposobnost jer pomaže u jačanju imuniteta. To pomaže tijelu da bolje reagira na potencijalne vanjske napade.

Ulje oraha za prevenciju živčanih i kognitivnih oštećenja

Ulje oraha daje nam sve prednosti esencijalnih masnih kiselina. To znači da također može pomoći u prevenciji neuroloških, neuronskih i kognitivnih oštećenja. Stoga se koristi za prevenciju Alzheimerove bolesti. Stoga ovo ulje može pomoći i protiv bolesti i bolesti koje su jednom prijavljene kod pacijenata. 

Antioksidanti koje sadrži također su vrlo korisni u zaštiti stanica od oštećenja koja slobodni radikali mogu nanijeti moždanom sustavu. Drugo, antioksidanti i esencijalne masne kiseline potrebni su za optimalno funkcioniranje. Orahovo ulje pruža nam značajne količine. To zahtijeva uključivanje u našu prehranu.

Orahovo ulje za uklanjanje crijevnih parazita

Neka biljna ulja vrlo su učinkovita u regulaciji tranzita i poboljšanju udobnosti crijeva. To je slučaj s orahovim uljem. Pokazalo se da je izuzetno učinkovit u uklanjanju crijevnih parazita i sprječavanju njihovog pojavljivanja. Isto tako, može se koristiti za ublažavanje većine probavnih i upalnih bolesti (ne samo probavnog trakta). To je zdrava masnoća koja može poboljšati kvalitetu naše svakodnevne prehrane. Bilo bi pogrešno lišiti se toga!

Prednosti orahovog ulja za kožu

Ulje oraha jedno je od najboljih biljnih ulja za kožu. Ima omekšavajuća, antioksidativna, hranjiva, obnavljajuća, omekšavajuća i umirujuća svojstva. Stoga nudi koktel hranjivih sastojaka potrebnih za njegu kože i vraćanje elastičnosti.

 Ulje oraha pomaže u prevenciji i borbi protiv starenja kože uzrokovanog slobodnim radikalima zahvaljujući svom hranjivom sastavu bogatom prirodnim antioksidansima (vitamin E, polifenoli). Dakle, ima svojstva protiv starenja koja možemo iskoristiti uključivanjem u naše kulinarske ili kozmetičke recepte.

Dakle, ulje oraha može učiniti kožu mlađom, podatnijom, blistavijom i zdravijom. Također se može koristiti za liječenje akni i simptoma kožnih bolesti poput ekcema ili psorijaze.

Ulje oraha za kosu i nokte

Suha, pohabana, beživotna i kovrčava kosa može se vratiti svom novom sjaju uz pomoć orahovog ulja. Kao maska za kosu, pomlađuje vlasište i duboko njeguje kosu. Jedno je od najboljih nosača ulja za nanošenje na kosu. Ali također možemo jamčiti da će nokti dobiti svoje prednosti. Doista, pomaže ojačati i očistiti lomljive i istrošene nokte. Nokte možemo učiniti ljepšima i jačima umočivši ih u kupku s orahovim uljem.

Ostale indikacije i prednosti orahovog ulja

Ulje oraha ima nekoliko drugih indikacija, poput prevencije osteoporoze i anemije. Također je korisno za sprečavanje umora i borbu protiv umora. Esencijalne masne kiseline u ovom biljnom ulju ističu se u prevenciji raka i održavanju zdrave težine.

Upotreba ulja i savjeti

Koji je najbolji način korištenja orahovog ulja za dobivanje zdravstvenih koristi?

Moguće primjene orahovog ulja uključuju njegovu primjenu u obliku masaže izravno na koži ili kosi (u proizvodima, mastima, šamponima itd.).).) primjenjivo. Također se može konzumirati kao dio uravnotežene prehrane. Ulje oraha ne smije se zagrijavati zbog svog oksidacijskog potencijala. Koristi se samo kao začin za salate ili prethodno kuhano povrće. Također se može dodati juhama i preljevima za salate. Također može zamijeniti ulja u pečenim proizvodima. Također je dobra ideja čuvati ga u hladnjaku u maloj neprozirnoj posudi.

Što se tiče nanošenja na kožu, ne zahtijeva posebnu pažnju (osim u slučaju alergije na orašaste plodove). Potpuno je moguće povezati ga s drugim biljnim uljima za njegu kože ili kose.

Kontraindikacije za njegovu uporabu

Orašasti plodovi često su predmet više ili manje ozbiljnih alergija. Osobe s alergijama trebaju izbjegavati konzumaciju ili nanošenje na kožu. Ako sumnjate, napravite mali test kože nanošenjem nekoliko kapi ulja na pregib lakta. Ako u roku od 24 sata nema reakcije, možete je nanijeti na kožu. Naravno, moguće je dobiti i medicinsko mišljenje.

Odabir pravog ulja za kuhanje

Kao i svako drugo biljno ulje, ulje oraha treba odabrati ispravno. Dakle, to ovisi o načinu proizvodnje. Odaberite ulja dobivena organskim uzgojem. Ne sadrže nezdrave zagađivače i pesticide. Uz to, samo prvi postupak hladnog prešanja omogućuje dobivanje ulja bogatog hranjivim tvarima i zadržavanje svih blagodati. Da biste iskoristili blagodati orahovog ulja, prvo odaberite ekstra djevičansko, hladno prešano ulje!

Ulje oraha pravi je prijatelj srca. Učinkovit je u aromatiziranju vaših jela, kao i u prevenciji mnogih bolesti i bolesti. Također ima brojne prednosti kada se nanese na kožu. Omekšavajući, antioksidans, obnavljajući, hranjiv, umirujući... Ulje oraha zadovoljava sve potrebe!

Sastav orahovog ulja

Ulje oraha vrlo je bogato masnim kiselinama i jedna je od najbogatijih omega-3 masti. Sadrži mononezasićene masne kiseline (9% do 23%) u obliku oleinske kiseline. Određuje omega-3 (oko 12% do 15%) u obliku alfa-linolenske kiseline i velike količine linolne kiseline do omega-6 (do 55%). Osim toga, dodaju se i drugi sastojci poput vitamina A, E, K1, mineralnih soli, fitosterola i polifenola. Ova bogata formulacija pruža zdravstvene prednosti orahovog ulja.

Prednosti orahovog ulja

Orahovo ulje donosi mnoge dobrobiti za kožu, kosu i zdravlje općenito:

Zdravlje srca: ulje oraha pomaže u regulaciji kardiovaskularnih bolesti, ateroskleroze i razine kolesterola. Također može smanjiti rizik od moždanog udara.

Protuupalno: sadrži značajne količine omega-6, ulje oraha sprječava upale u tijelu i na koži. Učinkovit je u smanjenju kronične ili prolazne upalne boli.

Neurološko zdravlje: ulje oraha može pomoći u prevenciji neuroloških i kognitivnih oštećenja. Može zaštititi od bolesti poput Alzheimerove bolesti.

Zdravlje crijeva: ulje oraha može pomoći u uklanjanju crijevnih parazita i ublažiti probavne smetnje.

Njega kože i kose: ulje oraha sprječava starenje kože i vlaži je zahvaljujući antioksidansima. Njeguje kosu i daje joj sjaj.

Kako ga koristiti?

Ulje oraha može se masirati izravno na kožu ili kosu. Može se koristiti i u salatama, juhama ili pečenom povrću. Međutim, ne smije se zagrijavati jer je osjetljiv na oksidaciju. Stoga je poželjno za hladnu upotrebu.