Az argánolaj évszázadok óta a marokkói konyha alapanyaga. Nemcsak finomsága és diós íze miatt kedvelik, hanem számos egészségügyi előnye miatt is.

Az argánolaj természetes növényi olaj, amelyet az argánfa gyümölcsének magjából nyernek.

Bár a marokkói konyhára jellemző, az argánolaj nemcsak a világ számos konyhájába került be, hanem a kozmetikai iparban és az orvostudományban is világszerte alkalmazzák.

Ma elmondjuk Önnek az argánolaj legnyilvánvalóbb előnyeit az egészség terén.

1. Esszenciális tápanyagokat tartalmaz

Az argánolaj főként zsírsavakból és különféle fenolos vegyületekből áll, tartalmának nagy részét olajsav és linolsav alkotja.

Az argánolaj zsírsavtartalmának körülbelül 29-36%-a linolsavból vagy omega-6-ból áll. Ez teszi az argánolajat az alapvető tápanyagok jó forrásává.

Az olajsav, amely az argánolaj 43-49%-át teszi ki, nagyon egészséges olaj. Az olajsav, amely az olívaolajban is megtalálható, a szív egészségére gyakorolt ​​pozitív hatásáról ismert.

Az argánolaj az E-vitamin gazdag forrása is. Az E-vitamin nélkülözhetetlen a bőr, a haj és a szem egészségéhez. Az E-vitamin egyben erős antioxidáns is.

2. Antioxidáns és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik

Az E-vitaminban gazdag argánolaj csökkenti a szabad gyökök káros hatásait, mert erős antioxidáns.

Az argánolajban található egyéb vegyületek, például a CoQ10, a melatonin és a növényi szterinek szintén szerepet játszanak az antioxidáns képességében.

Az egereken végzett vizsgálatok azt mutatták, hogy a gyulladásos markerek szignifikáns csökkenését mutatták ki azoknál, akiket argánolajjal etettek, mielőtt egy erősen gyulladásos májtoxinnak lettek kitéve.

Egyes tanulmányok eredményeként megállapították, hogy az argánolajat közvetlenül a bőrére lehet kenni, hogy csökkentsék a sérülések vagy fertőzések következtében fellépő gyulladásokat.

Noha az eredmények pozitívak, további kutatásokra van szükség annak meghatározásához, hogyan használható fel emberekben gyógyászati ​​célokra.

3. Javíthatja a szív egészségét

Az argánolaj az omega-9 olajsav gazdag forrása.

Az olajsav számos élelmiszerben megtalálható, különösen az avokádóban és az olívaolajban. Általánosan ismert szívvédő hatásairól.

Emberek kis csoportján végzett vizsgálatok kimutatták, hogy az argánolaj ugyanolyan jótékony hatással van a szívbetegségek kockázatára, mint az olívaolaj, mivel pozitív hatással van a vér antioxidánsainak szintjére.

Egy másik kis humán vizsgálatban a rossz LDL-koleszterin alacsonyabb szintjét és magasabb vér antioxidáns szintet figyeltek meg a magas argánolaj bevitel eredményeként.

Egy 40 egészséges embernél végzett szívbetegség kockázatát vizsgáló tanulmány kimutatta, hogy azok, akik napi 15 gramm argánolajat fogyasztottak 30 napon keresztül, 16-20%-kal csökkentették a rossz LDL- és trigliceridszinteket.

Bár az eredmények pozitívak, további kutatásokra van szükség annak megértéséhez, hogy az argánolaj hogyan támogatja a szív egészségét.

4. Csökkentheti a bőröregedés jeleit

Az argánolaj manapság számos bőrápoló termék népszerű összetevőjévé vált.

Számos tanulmány arra a következtetésre jutott, hogy az argánolaj étkezési gyakorlatokban való használata késlelteti az öregedést, mivel csökkenti a gyulladást és az oxidatív stresszt.

Megfigyelték, hogy ha az argánolajat közvetlenül a bőrre visszük fel, az elősegíti a bőr helyreállítását és ápolását, ezáltal csökkenti az öregedés jeleit.

Néhány tanulmány azt is megfigyelte, hogy az argánolaj közvetlenül alkalmazva vagy lenyelve növeli a bőr rugalmasságát.

5. Kezelhet bizonyos bőrbetegségeket

Az argánolaj népszerű otthoni gyógymód a gyulladásos bőrproblémák kezelésére, különösen az elmúlt 30 évben. Továbbra is gyakran használják, bár korlátozott tudományos bizonyíték áll rendelkezésre annak alátámasztására, hogy képes kezelni a kialakult bőrfertőzéseket.

Ezenkívül a jelenlegi kutatások azt mutatják, hogy az argánolajat hatékonynak tartják a bőrszövetek kezelésében, mivel antioxidáns és gyulladásgátló vegyületeket tartalmaz.

6. Elősegítheti a sebgyógyulást

Megfigyelték, hogy az argánolaj használata lerövidítheti a sebek gyógyulási folyamatát. A vizsgálatok során azt figyelték meg, hogy a másodfokú égési területeken összesen 14 napon keresztül, napi kétszeri argánolaj használata fokozta a sebek gyógyulását.

7. Hidratálja a bőrt és a hajat

Az argánolaj olajsavból és linolsavból áll, amelyek létfontosságú tápanyagok, amelyek megőrzik a bőr és a haj egészségét.

Az argánolaj közvetlenül a bőrre és a hajra kenhető, szájon át alkalmazva is hatékony eredményt adhat. Ezen túlmenően a szájon át alkalmazott nők posztmenopauzás bőrének nedvességtartalma Azt is megfigyelték, hogy javult

Ezeken kívül megfigyelték, hogy az argánolaj csökkenti a haj töredezettségét és egyéb hajkárosodásokat.

8. Striák kezelésére és megelőzésére szolgál

Az argánolajat gyakran előnyben részesítik a bőrön előforduló repedések csökkentésére és megelőzésére is. A striák kialakulásának megelőzésében is sikeres az argánolaj, amely szintén segíthet a bőr rugalmasságának növelésében.

9. Akne kezelésére használják

Az argánolaj antioxidáns és gyulladáscsökkentő vegyületei segítenek csökkenteni a pattanások okozta bőrpírt és irritációt. Azt is megfigyelték, hogy hozzájárul a bőr hidratálásához az akne kialakulásának megelőzésében. De ha a pattanásos problémáit hormonok okozzák, az argánolaj nem jelent megoldást.

Ha problémái vannak a száraz bőrrel vagy általában irritációval, az argánolaj jó orvosság.