კაკლის ხე, რომელიც თავდაპირველად გავრცელებული იყო ირანში და ევრაზიის რეგიონში, დღეს არის ძალიან გავრცელებული ხე, რომელიც იძლევა მცირე ცხიმიან ნაყოფს. ნიგოზს აქვს ძლიერი არომატი და მკვრივი ტექსტურა. ნიგვზის ზეთის მიღება შესაძლებელია სხვადასხვა პროცესით. ეს ზეთი, მწვანე ან ოქროსფერი ყვითელი, აქვს დამახასიათებელი ხილის სუნი. ეს არის ერთ-ერთი საუკეთესო ანტიოქსიდანტური ზეთი, რადგან ის ბუნებრივად შეიცავს ანტიოქსიდანტურ კომპონენტებს, მათ შორის E ვიტამინს და პოლიფენოლებს.

კაკლის ზეთის სასწაული
კაკლის ზეთი გულის ჯანმრთელობის ნამდვილი პარტნიორია. როგორც სანელებელი თქვენს კვებაზე, გეხმარებათ თავიდან აიცილოთ მრავალი დაავადება და დაავადება. ანალოგიურად, ადგილობრივი გამოყენებისას, ის სასარგებლოა კანისთვის და საშუალებას გაძლევთ ისარგებლოთ მისი მრავალი თვისებით. დამარბილებელი, ანტიოქსიდანტური, აღმდგენი, მკვებავი, დამამშვიდებელი, დამარბილებელი... ისარგებლეთ ნიგოზით!
კაკლის ზეთის შემადგენლობა
მიუხედავად იმისა, რომ მისი შემადგენლობა შეიძლება მნიშვნელოვნად განსხვავდებოდეს წარმოების პირობების მიხედვით, კაკლის ზეთი ძალიან მდიდარია ცხიმოვანი მჟავებით და არის ერთ-ერთი ყველაზე მდიდარი ზეთი ომეგა 3-ით. შეიცავს მონოუჯერი ცხიმოვან მჟავებს ოლეინის მჟავის სახით (ომეგა 9% - 15% - 23%). მაშასადამე, ლინოლეინის მჟავის უფრო მაღალი წილი არსებობს ალფა ლინოლენის მჟავის სახით (12-დან 15%-მდე), რომელიც განსაზღვრავს ომეგა 3-ს და ომეგა-6-ის ერთ სახეობას (დაახლოებით 55%). ამას ემატება სტეარინის მჟავა და პალმიტის მჟავა, ისევე როგორც სხვა ინგრედიენტები, როგორიცაა ვიტამინები (A, E, K1), მინერალური მარილები და ფიტოსტეროლები და პოლიფენოლები. ბუნებრივად მდიდარი აქტიური ინგრედიენტებითა და აუცილებელი საკვები ნივთიერებებით, ეს ნაერთი უზრუნველყოფს კაკლის ზეთს ჯანმრთელობის მნიშვნელოვან სარგებელს.

კაკლის ზეთის სარგებელი

რა სარგებლობა მოაქვს კაკლის ზეთს კანის, თმისა და ზოგადად ჯანმრთელობისთვის?

გულისთვის ჯანსაღი მცენარეული ზეთი, კაკლის ზეთი შეიცავს არსებით ცხიმოვან მჟავებს, რომლებიც ცნობილია პრევენციისა და გულ-სისხლძარღვთა ჯანმრთელობისთვის. ცნობილია, რომ კაკლის ზეთი გამოიყენება გულ-სისხლძარღვთა დაავადებების, ათეროსკლეროზისა და ათეროსკლეროზის პროფილაქტიკისთვის. მისი მოხმარება შესაძლებელია ჰიპერტრიგლიცერიდემიის თავიდან ასაცილებლად, ასევე ორგანიზმში ქოლესტერინის დონის ასამაღლებლად. სასარგებლოა ათეროსკლეროზისა და ყველა ცნობილი გულ-სისხლძარღვთა დაავადების წინააღმდეგ, ეს მცენარეული ზეთი არის ერთ-ერთი საუკეთესო ზეთი ჩვენს დიეტაში ინტეგრირებისთვის. მაგრამ ეს ყველაფერი არ არის! ეს ზეთი გამოიყენება ინსულტის რისკის შესამცირებლად.

ეს სარგებელი დაკავშირებულია მის შემადგენლობაში არსებულ ომეგა 3-სა და ომეგა-6-თან. ისინი ამცირებენ ქოლესტერინს. ამიტომ, ისინი ზღუდავენ თრომბოციტების აგრეგაციას და ხელს უწყობენ ვაზოდილაციას, ისევე როგორც სისხლის სითხეს.

ანთების საწინააღმდეგო ზეთი

კაკლის ზეთი შეიცავს ომეგა 6 ცხიმოვან მჟავების მნიშვნელოვან ნაწილს. კაკლის ზეთს აქვს მნიშვნელოვანი ანთების საწინააღმდეგო თვისებები. ამ გზით, ის ხელს უწყობს ანთების თავიდან აცილებას თქვენს სხეულში და/ან კანში. ის შეიძლება გამოყენებულ იქნას ქრონიკული ან დროებითი ანთებითი ტკივილის შესამცირებლად, ისევე როგორც ტკივილის შესამცირებლად, რომელიც გავლენას ახდენს კანზე (კანის ანთებები), იქნება ეს დაკავშირებული სამედიცინო მდგომარეობასთან თუ არა. ამიტომ, ნიგვზის ზეთს იმუნიტეტის კუთხითაც საინტერესო ძალა აქვს, რადგან ის ხელს უწყობს იმუნური სისტემის გაძლიერებას. ის ეხმარება სხეულს უკეთ უპასუხოს პოტენციურ გარე შეტევებს.
კაკლის ზეთი ნერვული და კოგნიტური დარღვევების პროფილაქტიკისთვის
კაკლის ზეთი გვაძლევს არსებითი ცხიმოვანი მჟავების ყველა სარგებელს. ეს ნიშნავს, რომ მას ასევე შეუძლია დაეხმაროს ნევროლოგიური, ნერვული და კოგნიტური დარღვევების თავიდან აცილებას. ამიტომ მას იყენებენ ალცჰეიმერის დაავადების პროფილაქტიკაში. ამიტომ, ამ ზეთს ასევე შეუძლია დაეხმაროს ავადმყოფებსა და დაავადებებს, რომლებიც ერთხელ დაფიქსირდა პაციენტებში. მასში შემავალი ანტიოქსიდანტები ასევე ძალიან სასარგებლოა უჯრედების თავის ტვინის სისტემის თავისუფალი რადიკალების დაზიანებისგან დასაცავად. მეორეც, მას სჭირდება ანტიოქსიდანტები და აუცილებელი ცხიმოვანი მჟავები ოპტიმალური ფუნქციონირებისთვის. კაკლის ზეთი გვაწვდის მნიშვნელოვან რაოდენობას. ეს მოითხოვს მის ინტეგრირებას ჩვენს დიეტაში.

კაკლის ზეთი ნაწლავის პარაზიტების მოსაშორებლად

ზოგიერთი მცენარეული ზეთი ძალიან ეფექტურია გავლის რეგულირებისა და ნაწლავის კომფორტის გაზრდისთვის. ასეა ნიგვზის ზეთიც. ნაჩვენებია, რომ ეს იშვიათად ეფექტურია ნაწლავური პარაზიტების აღმოსაფხვრელად და მათი გაჩენის თავიდან ასაცილებლად. ანალოგიურად, ის შეიძლება გამოყენებულ იქნას საჭმლის მომნელებელი და ანთებითი დაავადებების უმეტესობის შესამსუბუქებლად (არა მხოლოდ საჭმლის მომნელებელი სისტემის). ეს არის ჯანსაღი ცხიმი, რომელსაც შეუძლია გააუმჯობესოს ჩვენი ყოველდღიური დიეტის ხარისხი. საკუთარი თავის მოწყვეტა არასწორი იქნებოდა!

კაკლის ზეთის სარგებელი კანისთვის

კაკლის ზეთი ერთ-ერთი საუკეთესო მცენარეული ზეთია კანისთვის. მას აქვს დამარბილებელი, ანტიოქსიდანტური, მკვებავი, აღმდგენი, დამარბილებელი და დამამშვიდებელი თვისებები. ამდენად, ის გთავაზობთ აუცილებელი საკვები ნივთიერებების კოქტეილს კანის კვებასა და ელასტიურობის აღსადგენად. ბუნებრივი ანტიოქსიდანტებით (ვიტამინი E, პოლიფენოლები) მდიდარი კვებითი შემადგენლობით, კაკლის ზეთი აფერხებს კანის დაბერებას, რომელიც გამოწვეულია თავისუფალი რადიკალებით.ეს ხელს უწყობს მათ ჭამას და ბრძოლას. აქედან გამომდინარე, მას აქვს დაბერების საწინააღმდეგო თვისებები, რომლითაც ჩვენ შეგვიძლია ვისარგებლოთ, თუ ის ჩვენს სამზარეულოსა თუ კოსმეტიკურ რეცეპტებში შედის.

ამრიგად, კაკლის ზეთს შეუძლია კანი უფრო ახალგაზრდა, მოქნილი, ნათელი და ჯანსაღი გახადოს. ის ასევე შეიძლება გამოყენებულ იქნას აკნესა და კანის დაავადებების სიმპტომების სამკურნალოდ, როგორიცაა ეგზემა ან ფსორიაზი.

კაკლის ზეთი თმისა და ფრჩხილებისთვის

მშრალ, გაცვეთილ, უსიცოცხლო და ხვეულ თმას შეუძლია დაიბრუნოს ახალი ბზინვარება ნიგვზის ზეთით. როგორც თმის ნიღაბი, აცოცხლებს სკალპს და ღრმად კვებავს თმას. ეს არის ერთ-ერთი საუკეთესო გადამზიდავი ზეთი თმისთვის. მაგრამ ჩვენ შეგვიძლია დავრწმუნდეთ, რომ ფრჩხილებმა ასევე ისარგებლოს მისი უპირატესობებით. სინამდვილეში, ის ხელს უწყობს მტვრევადი და გაცვეთილი ფრჩხილების გამაგრებას და გაწმენდას. ჩვენ შეგვიძლია გავხადოთ ფრჩხილები უფრო ლამაზი და გამაგრებული, თუ ისინი ნიგვზის ზეთის აბაზანაში ჩავსვამთ.
კაკლის ზეთის სხვა ჩვენებები და სარგებელი
კაკლის ზეთმა იცის რამდენიმე სხვა მითითება, როგორიცაა ოსტეოპოროზისა და ანემიის პროფილაქტიკა. ის ასევე სასარგებლოა დაღლილობის თავიდან ასაცილებლად და დაღლილობის წინააღმდეგ საბრძოლველად. ამ მცენარეულ ზეთში არსებითი ცხიმოვანი მჟავები გამოირჩევა კიბოს პროფილაქტიკით და ჯანსაღი წონის დაბალანსებით.

ზეთის გამოყენება და რჩევები

როგორ შეგიძლიათ საუკეთესოდ გამოიყენოთ კაკლის ზეთი მისი ჯანმრთელობის სარგებლობის მისაღებად?

კაკლის ზეთის შესაძლო გამოყენება მოიცავს მასაჟს (პროდუქტები, მალამოები, შამპუნები და ა.შ.) პირდაპირ კანზე ან თმაზე. ის ასევე შეიძლება მოხმარდეს როგორც დაბალანსებული დიეტის ნაწილი. მისი ჟანგვითი პოტენციალის გამო, კაკლის ზეთი არ უნდა გაცხელდეს. მას მხოლოდ სანელებლად იყენებენ სალათებში ან წინასწარ მოხარშულ ბოსტნეულში. ის ასევე შეიძლება დაემატოს სუპებსა და სალათებს. მას ასევე შეუძლია შეცვალოს ზეთები გამოცხობისას. ასევე რეკომენდებულია მაცივარში შენახვა პატარა გაუმჭვირვალე კონტეინერში.
რაც შეეხება მის გამოყენებას კანზე, ის არ საჭიროებს განსაკუთრებულ მოვლას (გარდა თხილის ალერგიისა). სავსებით შესაძლებელია მისი ასოცირება სხვა მცენარეულ ზეთებთან კანის ან თმის მოვლისას.

მისი გამოყენების უკუჩვენებები

თხილი ხშირად მეტ-ნაკლებად მნიშვნელოვანი ალერგიის საგანია. ალერგიის მქონე ადამიანებმა უნდა მოერიდონ მის მოხმარებას ან კანზე წასმას. თუ ეჭვი გეპარებათ, გააკეთეთ კანის მცირე ტესტი იდაყვის ნაკეცზე რამდენიმე წვეთი ზეთის წასმით. თუ 24 საათის განმავლობაში რეაქცია არ არის, შეგიძლიათ გამოიყენოთ იგი თქვენს კანზე. რა თქმა უნდა, შესაძლებელია სამედიცინო დასკვნის მიღებაც.

სწორი მცენარეული ზეთის არჩევა

როგორც ყველა სხვა მცენარეული ზეთი, კაკლის ზეთი სწორად უნდა შეირჩეს. ასე რომ, ეს დამოკიდებულია წარმოების რეჟიმზე. შეარჩიეთ ზეთები ორგანული მეურნეობიდან. ისინი არ შეიცავს მავნე დამაბინძურებლებს და პესტიციდებს. ასევე, მხოლოდ პირველი ცივი დაწნეხვის პროცესი შესაძლებელს ხდის საკვები ნივთიერებებით მდიდარი ზეთის მიღებას და ყველა სარგებლის შენარჩუნებას. იმისათვის, რომ ისარგებლოთ კაკლის ზეთის სასარგებლო თვისებებით, ჯერ აირჩიეთ ცივი დაწნევით მიღებული ექსტრა ხელუხლებელი ზეთი!