Арган майы кылымдар бою Марокко ашканасынын негизги бөлүгү болуп келген. Ал тазалыгы жана жаңгак даамы үчүн гана эмес, ден соолукка тийгизген көптөгөн пайдасы үчүн да тандалат.

Арган майы табигый өсүмдүк майы жана арган дарагынын мөмөлөрүнүн өзөгүнөн алынат.

Арган майы Марокко ашканасына гана таандык болгонуна карабастан, бүгүнкү күндө көптөгөн дүйнөлүк ашканаларга кирбестен, дүйнө жүзү боюнча косметика тармагында жана медицинада ар кандай колдонууда колдонула баштады.

Бүгүн биз сизге арган майынын ден соолук тармагындагы эң ачык пайдасын айтып беребиз.

1. Негизги азыктарды камтыйт

Арган майы негизинен май кислоталарынан жана ар кандай фенолдук бирикмелерден турат, ал эми анын курамындагы басымдуу бөлүгү олеин жана линол кислоталарынан турат.

Арган майындагы май кислотасынын 29% дан 36%га чейин линол кислотасынан же омега-6дан турат. Бул арган майын керектүү азыктардын жакшы булагы кылат.

Арган майынын 43% - 49% түзгөн олеин кислотасы абдан пайдалуу май. Зайтун майында да бар олеин кислотасы жүрөктүн ден соолугуна оң таасири менен белгилүү.

Арган майы да Е витамининин бай булагы болуп саналат. Витамин Е теринин, чачтын жана көздүн саламаттыгы үчүн абдан маанилүү. Е витамини да күчтүү антиоксидант болуп саналат.

2. Антиоксидант жана сезгенүүгө каршы касиетке ээ

Е витаминине бай арган майы күчтүү антиоксидант болгондуктан, эркин радикалдардын зыяндуу таасирин азайтат.

Арган майында табылган башка кошулмалар, мисалы, CoQ10, мелатонин жана өсүмдүк стеролдору да анын антиоксиданттык жөндөмүндө роль ойнойт.

Чычкандардагы изилдөөлөр боордун өтө сезгенүүчү токсининин таасири алдында арган майы менен азыктангандардын сезгенүү маркерлеринин олуттуу кыскаргандыгын көрсөттү.

Кээ бир изилдөөлөрдүн натыйжасында, жаракат же инфекциялардын натыйжасында пайда болушу мүмкүн болгон сезгенүүнү азайтуу үчүн арган майын түздөн-түз териңизге сүйкөсө болору аныкталган.

Бирок, натыйжалары оң болсо да, адамдарда дарылык максатта кантип колдонсо болорун аныктоо үчүн көбүрөөк изилдөө керек.

3. Жүрөктүн ден соолугун бекемдей алат

Арган майы омега-9 олеин кислотасынын бай булагы.

Олеин кислотасы көптөгөн тамак-аштарда, айрыкча авокадодо жана зайтун майында болот. Ал негизинен кардиопротектордук таасири менен белгилүү.

Кичинекей адамдар тобунда жүргүзүлгөн изилдөөлөр арган майынын кандагы антиоксиданттардын деңгээлине оң таасири менен жүрөк оорулары рискин азайтууда зайтун майы сыяктуу пайдалуу экенин көрсөттү.

Дагы бир кичинекей адам изилдөөсүндө, арган майын көп колдонуунун натыйжасында жаман LDL холестеролунун төмөн деңгээли жана кандагы антиоксиданттын деңгээли жогору болгон.

40 дени сак адамда жүрөк оорусуна чалдыгуу коркунучу боюнча жүргүзүлгөн изилдөө 30 күн бою күн сайын 15 грамм арган майын колдонгондордо жаман LDL жана триглицериддердин деңгээли 16% дан 20% га чейин азайганы аныкталган.

Бирок, натыйжалар оң болсо да, арган майы жүрөктүн ден соолугуна кандайча жардам берерин жакшыраак түшүнүү үчүн көбүрөөк изилдөө керек.

4. Теринин картаюунун белгилерин азайтышы мүмкүн

Арган майы бүгүнкү күндө көптөгөн териге кам көрүү каражаттарында популярдуу ингредиент болуп калды.

Бир катар изилдөөлөр диеталык практикада арган майын колдонуу сезгенүүнү жана кычкылдануу стрессин азайтуу аркылуу карылыкты кечиктирет деген тыянакка келишкен.

Арган майын териге түздөн-түз сүйкөсө, теринин оңдоосун жана кам көрүүсүн колдойт, ошону менен карылык белгилерин азайтары байкалган.

Ошондой эле кээ бир изилдөөлөрдө арган майы түздөн-түз колдонулганда же жутканда теринин ийкемдүүлүгүн арттырары байкалган.

5. Кээ бир тери ооруларын дарылайт

Арган майы, айрыкча, акыркы 30 жылда сезгенүү тери көйгөйлөрүн дарылоо үчүн колдонулган популярдуу үй каражаты болуп калды. Бул тери инфекцияларын дарылоо үчүн анын жөндөмдүүлүгүн колдоо үчүн чектелген илимий далилдер бар болсо да, көп колдонула берет.

Мындан тышкары, азыркы изилдөөлөр көрсөткөндөй, арган майы теринин кыртышын дарылоодо эффективдүү деп эсептелинет, анткени ал антиоксидант жана сезгенүүгө каршы кошулмаларды камтыйт.

6. Жарааттарды айыктырууга көмөктөшөт

Арган майын колдонуу жаралардын айыгуу процессин кыскартаары байкалган. Изилдөөлөрдө 2-даражадагы күйүк болгон жерлерге арган майын жалпы 14 күн, күнүнө эки жолу колдонуу жаралардын айыгышын жогорулатканы байкалган.

7. Тери менен чачты нымдандырат

Арган майы теринин жана чачтын ден соолугун сактоо үчүн маанилүү азык болуп саналган олеин жана линол кислоталарынан турат.

Арган майын түздөн-түз териге жана чачка сүйкөсө болот, ошондой эле оозеки колдонууда эффективдүү натыйжаларды бере алат. Мындан тышкары, оозеки пайдалануу аялдардын постменопауза теринин нымдуулук курсу Анын жакшырганы да байкалган

Булардан тышкары арган майы чачтын бөлүнүшүн жана башка чачтын зыянын азайтары байкалган.

8. Чоюу белгилерин дарылоо жана алдын алуу үчүн колдонулат

Арган майы териде пайда болушу мүмкүн болгон жаракаларды азайтуу жана алдын алуу үчүн да көп колдонулат. Теринин ийкемдүүлүгүн жогорулатууга жардам бере турган арган майы чоюу белгилеринин пайда болушунун алдын алууда да ийгиликтүү болот.

9. Безеткини дарылоо үчүн колдонулат

Арган майынын антиоксидант жана сезгенүүгө каршы кошулмалары безеткиден келип чыккан теринин кызаруусун жана кыжырдануусун азайтууга жардам берет. Ошондой эле безеткинин пайда болушунун алдын алууда теринин нымданышына салым кошкону байкалган. Бирок безеткилериңиз гормондордон келип чыкса, арган майы чече албайт.

Эгерде сизде кургак тери же дүүлүгүү менен көйгөйлөр болсо, арган майы жакшы каражат болуп саналат.