Ургамлын тос нь бидэнд олон ашиг тусыг өгдөг. Тэдгээрийн дотор арьсанд түрхэж арьсанд тэжээл өгч, шинэчилж болохоос гадна эрүүл, тэнцвэртэй хооллолтын нэг хэсэг болгон хэрэглэж болно. Тэдний нэг нь хушга тос юм! Энэ талаар мэдэх шаардлагатай бүх зүйл энд байна.

Иран болон Евразийн бүс нутагт анх өргөн тархсан хушга мод нь өнөөдөр маш түгээмэл мод бөгөөд жижиг тослог жимс гаргадаг. Хушга нь хүчтэй амт, өтгөн бүтэцтэй байдаг. Янз бүрийн аргаар самарнаас тос авах боломжтой. Энэхүү ногоон эсвэл алтан шаргал тос нь жимсний өвөрмөц үнэртэй байдаг. Энэ нь витамин Е, полифенол зэрэг антиоксидант бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг агуулдаг тул хамгийн сайн антиоксидант тосны нэг юм.

Хушганы тосны гайхамшиг

Хушга тос нь зүрхний эрүүл мэндийн жинхэнэ түнш юм. Хоолны амтлагчийн хувьд олон өвчин, өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг. Үүний нэгэн адил, арьсанд түрхсэнээр арьсанд тустай бөгөөд олон шинж чанарыг нь хүртэх боломжийг танд олгоно. Зөөлрүүлэх, антиоксидант, нөхөн төлжүүлэх, тэжээл өгөх, тайвшруулах, зөөлрүүлэх... Хушганы давуу талыг ашигла!

Хушганы тосны найрлага

Хэдийгээр түүний найрлага нь үйлдвэрлэлийн нөхцлөөс хамааран ихээхэн ялгаатай байж болох ч хушга тос нь өөх тосны хүчлээр маш баялаг бөгөөд омега 3-аар баялаг тоснуудын нэг юм. Олейны хүчил (омега 9% - 15% - 23%) хэлбэрийн моно ханаагүй тосны хүчлүүдийг агуулдаг. Тиймээс альфа линолений хүчил (12-15%) хэлбэрээр линолийн хүчлийн өндөр хувь хэмжээ байдаг бөгөөд энэ нь омега 3 ба нэг төрлийн омега 6 (ойролцоогоор 55%) -ийг тодорхойлдог. Үүнд стеарины хүчил, пальмитийн хүчил, түүнчлэн витамин (A, E, K1), эрдэс давс, фитостерол, полифенол зэрэг бусад бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг нэмдэг. Идэвхтэй бодис, чухал тэжээллэг бодисоор баялаг байгалийн гаралтай энэхүү нэгдэл нь хушга тосыг эрүүл мэндэд ихээхэн ач тустай.

Хушганы тосны ашиг тус

Хушганы тос нь арьс, үс, ерөнхий эрүүл мэндэд ямар ач тустай вэ?

Зүрхний эрүүл мэндэд тустай ургамлын тос болох хушга тос нь зүрх судасны өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх, эрүүл мэндэд сайнаар нөлөөлдөг чухал тосны хүчлүүдийг агуулдаг. Хушганы тосыг зүрх судасны өвчлөл, судас хатуурал, судас хатуурлаас урьдчилан сэргийлэхэд ашигладаг гэдгийг мэддэг. Гипертриглицеридеми үүсэхээс сэргийлж, бие дэх холестерины хэмжээг нэмэгдүүлэх зорилгоор хэрэглэж болно. Атеросклероз болон зүрх судасны бүх өвчний эсрэг тустай энэхүү ургамлын тос нь бидний хоолны дэглэмд хамгийн тохиромжтой тос юм. Гэхдээ энэ нь бүгд биш юм! Энэ тосыг цус харвах эрсдлийг бууруулахад ашигладаг.

Эдгээр ашиг тус нь түүний найрлага дахь омега 3 ба омега 6-тай холбоотой байдаг. Тэд холестеролыг бууруулдаг. Тиймээс тэдгээр нь ялтасны хуримтлалыг хязгаарлаж, судас тэлэхээс гадна цусны урсгалыг дэмждэг.

үрэвслийн эсрэг тос

Хушганы тос нь омега 6 тосны хүчлүүдийн нэлээд хэсгийг агуулдаг. Хушганы тос нь үрэвслийн эсрэг чухал нөлөөтэй. Ингэснээр таны бие болон/эсвэл арьсанд үрэвсэхээс сэргийлнэ. Энэ нь архаг эсвэл түр зуурын үрэвсэлт өвдөлт, түүнчлэн эрүүл мэндийн нөхцөлтэй холбоотой эсэхээс үл хамааран арьсанд нөлөөлж буй өвдөлтийг (арьсны үрэвсэл) багасгахад ашиглаж болно. Тиймээс хушга тос нь дархлааг бэхжүүлэхэд тусалдаг тул дархлааны хувьд сонирхолтой хүч чадалтай байдаг. Энэ нь бие махбодид гадны нөлөөллүүдэд илүү сайн хариу үйлдэл үзүүлэхэд тусалдаг.

Мэдрэлийн болон танин мэдэхүйн эмгэгээс урьдчилан сэргийлэх хушга тос

Хушга тос нь бидэнд чухал тосны хүчлүүдийн бүх ашиг тусыг өгдөг. Энэ нь мэдрэл, мэдрэлийн болон танин мэдэхүйн эмгэгээс урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг гэсэн үг юм. Тиймээс Альцгеймерийн өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхэд ашигладаг. Тиймээс энэ тос нь өвчтөнд нэг удаа бүртгэгдсэн өвчин, өвчний эсрэг тусалдаг. Түүний агуулагдах антиоксидантууд нь эсийг тархины системийг чөлөөт радикалуудын гэмтлээс хамгаалахад маш их хэрэгтэй байдаг. Хоёрдугаарт, оновчтой ажиллахын тулд антиоксидант болон чухал тосны хүчлүүд хэрэгтэй. Хушга тос нь бидэнд маш их хэмжээгээр өгдөг. Энэ нь бидний хоолны дэглэмд оруулахыг шаарддаг.

Гэдэсний шимэгч хорхойг устгах самарны тос

Зарим ургамлын тос нь гэдэсний замыг зохицуулах, гэдэсний ая тухыг нэмэгдүүлэхэд маш үр дүнтэй байдаг. Энэ нь мөн хушга тосонд тохиолддог. Энэ нь гэдэсний шимэгч хорхойг устгаж, үүсэхээс сэргийлж үр дүнтэй болох нь ховор байдаг. Үүний нэгэн адил хоол боловсруулах эрхтний болон үрэвсэлт өвчний ихэнхийг (зөвхөн хоол боловсруулах систем биш) арилгахад ашиглаж болно. Энэ нь бидний өдөр тутмын хоолны чанарыг сайжруулахад тусалдаг эрүүл өөх тос юм. Өөрсдийгөө үүнээс салгах нь буруу байх болно!

Хушганы тосны арьсанд үзүүлэх ашиг тус

Хушганы тос нь арьсанд хамгийн сайн ургамлын тосны нэг юм. Энэ нь зөөлрүүлэх, антиоксидант, тэжээл өгөх, нөхөн сэргээх, зөөлрүүлэх, тайвшруулах үйлчилгээтэй. Тиймээс арьсанд тэжээл өгч, уян хатан чанарыг нь сэргээхэд шаардлагатай шим тэжээлийн коктейлийг санал болгож байна. Байгалийн антиоксидантаар (Е витамин, полифенол) баялаг тэжээллэг найрлагатай хушга тос нь чөлөөт радикалуудаас үүдэлтэй арьсны хөгшрөлтөөс сэргийлдэг.Энэ нь идэж, тэдэнтэй тэмцэхэд тусалдаг. Тиймээс энэ нь хөгшрөлтийн эсрэг үйлчилгээтэй тул хоол хийх эсвэл гоо сайхны жоронд оруулснаар бидний ашиг тусыг хүртэх боломжтой.

Тиймээс хушга тос нь арьсыг залуу, уян хатан, гэрэлтсэн, эрүүл харагдуулна. Үүнийг мөн экзем, псориаз зэрэг арьсны өвчний шинж тэмдгийг эмчлэхэд ашиглаж болно.

Үс, хумсанд зориулсан хушга тос

Хуурай, хуучирсан, амьгүй, буржгар үс нь хушга тосоор шинэ гялбаагаа сэргээж чадна. Үсний маскны хувьд хуйхыг сэргээж, үсэнд гүн тэжээл өгнө. Энэ нь үсэнд түрхэхэд хамгийн сайн зөөгч тоснуудын нэг юм. Гэхдээ бид хадаас нь түүний ашиг тусыг хүртэх болно. Үнэн хэрэгтээ энэ нь хэврэг, хуучирсан хумсыг бэхжүүлж, цэвэрлэхэд тусалдаг. Бид хумсаа хушга тостой ваннд дүрж өгснөөр илүү үзэсгэлэнтэй, хүчтэй болгож чадна.

Хушганы тосны бусад шинж тэмдэг, ашиг тус

Хушга тос нь ясны сийрэгжилт, цус багадалтаас урьдчилан сэргийлэх зэрэг хэд хэдэн шинж тэмдгийг мэддэг. Мөн ядрахаас сэргийлж, ядаргаатай тэмцэхэд тустай. Энэхүү ургамлын тосонд агуулагдах чухал тосны хүчлүүд нь хорт хавдраас урьдчилан сэргийлж, эрүүл жинг тэнцвэржүүлдэг.

Газрын тосны хэрэглээ ба зөвлөмжүүд

Хушганы тосыг эрүүл мэндийн ашиг тусыг нь хүртэхийн тулд яаж хэрэглэх вэ?

Хушга тосыг хэрэглэх боломжтой бол арьс, үсэнд шууд массаж хийх (бүтээгдэхүүн, тос, шампунь гэх мэт). Үүнийг тэнцвэртэй хоолны дэглэмийн нэг хэсэг болгон хэрэглэж болно. Исэлдэх чадвартай тул хушга тосыг халааж болохгүй. Энэ нь зөвхөн салат эсвэл урьдчилан болгосон хүнсний ногооны амтлагч болгон ашигладаг. Мөн шөл, салатанд нэмж болно. Мөн жигнэмэгийн тосыг орлуулж болно. Мөн хөргөгчинд жижиг тунгалаг саванд хадгалахыг зөвлөж байна.

Арьсанд түрхэхийн хувьд тусгай арчилгаа шаарддаггүй (самар харшлаас бусад). Арьс, үс арчилгааны хувьд үүнийг бусад ургамлын тостой холбож өгөх боломжтой.

Үүнийг хэрэглэхэд эсрэг заалтууд

Самар нь ихэвчлэн их бага хэмжээгээр харшил үүсгэдэг. Харшилтай хүмүүс үүнийг хэрэглэх, арьсандаа түрхэхээс зайлсхийх хэрэгтэй. Хэрэв эргэлзэж байвал тохойнхоо нугалаа руу хэдэн дусал тос түрхэж арьсны жижиг сорил хийнэ. Хэрэв 24 цагийн дотор ямар нэгэн хариу үйлдэл үзүүлэхгүй бол арьсандаа хэрэглэж болно. Мэдээжийн хэрэг, эмнэлгийн дүгнэлт ч авч болно.

Ургамлын тосыг зөв сонгох

Бусад бүх ургамлын тосны нэгэн адил хушга тосыг зөв сонгох хэрэгтэй. Тиймээс энэ нь үйлдвэрлэлийн хэлбэрээс хамаарна. Органик тариалангийн тосыг сонго. Тэд хорт бодис, хортон шавьж устгах бодис агуулдаггүй. Түүнчлэн, зөвхөн эхний хүйтэн шахалтын процесс нь шим тэжээлээр баялаг тосыг олж авах, бүх ашиг тусыг хадгалах боломжийг олгодог. Хушганы тосны ашиг тусыг хүртэхийн тулд эхлээд хүйтэн шахалтын аргаар гаргаж авсан онгон тосыг сонгоорой!