Minyak Argan telah menjadi ruji masakan Maghribi selama berabad-abad. Ia disukai bukan sahaja kerana kehalusan dan rasa pedasnya, tetapi juga untuk banyak manfaat kesihatannya.

Minyak argan adalah minyak sayuran semulajadi dan diperoleh daripada biji buah pokok argan.

Walaupun unik untuk masakan Maghribi, minyak argan bukan sahaja memasuki banyak masakan dunia hari ini, tetapi juga telah mula digunakan di seluruh dunia dalam pelbagai aplikasi dalam industri kosmetik dan perubatan.

Hari ini, kami akan memberitahu anda manfaat minyak argan yang paling jelas dalam bidang kesihatan.

1. Mengandungi Nutrien Penting

Minyak argan terutamanya terdiri daripada asid lemak dan pelbagai sebatian fenolik, dan sebahagian besar kandungannya terdiri daripada asid oleik dan linoleik.

Kira-kira 29% hingga 36% daripada kandungan asid lemak minyak argan terdiri daripada asid linoleik, atau omega-6. Ini menjadikan minyak argan sebagai sumber nutrien penting yang baik.

Asid oleik, yang membentuk 43% hingga 49% minyak argan, adalah minyak yang sangat sihat. Asid oleik, yang juga terdapat dalam minyak zaitun, terkenal dengan kesan positifnya terhadap kesihatan jantung.

Minyak Argan juga merupakan sumber yang kaya dengan vitamin E. Vitamin E penting untuk kesihatan kulit, rambut dan mata. Vitamin E juga merupakan antioksidan yang kuat.

2. Mempunyai Sifat Antioksidan dan Anti-Radang

Minyak argan, yang kaya dengan vitamin E, mengurangkan kesan berbahaya radikal bebas kerana ia adalah antioksidan yang kuat.

Sebatian lain yang terdapat dalam minyak argan, seperti CoQ10, melatonin, dan sterol tumbuhan, juga memainkan peranan dalam kapasiti antioksidannya.

Kajian ke atas tikus telah menunjukkan pengurangan ketara dalam penanda keradangan dalam minyak argan yang diberi makan sebelum terdedah kepada toksin hati yang sangat radang.

Hasil daripada beberapa kajian, telah ditentukan bahawa minyak argan boleh disapu terus pada kulit anda untuk mengurangkan keradangan yang mungkin berlaku akibat daripada kecederaan atau jangkitan.

Walau bagaimanapun, walaupun hasilnya positif, lebih banyak kajian diperlukan untuk menentukan bagaimana ia boleh digunakan untuk tujuan perubatan pada manusia.

3. Boleh Meningkatkan Kesihatan Jantung

Minyak Argan adalah sumber yang kaya dengan asid oleik omega-9.

Asid oleik terdapat dalam banyak makanan, terutamanya dalam alpukat dan minyak zaitun. Ia terkenal dengan kesan kardioprotektifnya.

Kajian yang dijalankan ke atas sekumpulan kecil orang telah menunjukkan bahawa minyak argan bermanfaat seperti minyak zaitun dalam mengurangkan risiko penyakit jantung dengan kesan positifnya terhadap tahap antioksidan dalam darah.

Dalam kajian manusia kecil yang lain, paras kolesterol LDL yang tidak baik dan paras antioksidan darah yang lebih tinggi telah diperhatikan akibat daripada pengambilan minyak argan yang tinggi.

Satu kajian mengenai risiko penyakit jantung dalam 40 orang yang sihat mendapati bahawa mereka yang mengambil 15 gram minyak argan setiap hari selama 30 hari mempunyai pengurangan 16% hingga 20% dalam paras LDL dan trigliserida yang tidak baik, masing-masing.

Walau bagaimanapun, walaupun hasilnya positif, lebih banyak kajian diperlukan untuk lebih memahami bagaimana minyak argan boleh menyokong kesihatan jantung.

4. Boleh Mengurangkan Tanda-Tanda Penuaan Kulit

Minyak Argan telah menjadi bahan popular dalam banyak produk penjagaan kulit hari ini.

Beberapa kajian telah membuat kesimpulan bahawa penggunaan minyak argan dalam amalan pemakanan melambatkan penuaan dengan mengurangkan keradangan dan tekanan oksidatif.

Telah diperhatikan bahawa apabila minyak argan disapu terus pada kulit, ia menyokong pembaikan dan penjagaan kulit, dengan itu mengurangkan tanda-tanda penuaan.

Ia juga telah diperhatikan dalam beberapa kajian bahawa minyak argan meningkatkan keanjalan kulit apabila digunakan secara langsung atau ditelan.

5. Boleh Merawat Beberapa Keadaan Kulit

Minyak argan telah menjadi ubat rumah yang popular digunakan untuk rawatan masalah kulit radang, terutamanya dalam 30 tahun yang lalu. Ia terus digunakan dengan kerap, walaupun terdapat bukti saintifik yang terhad untuk menyokong keupayaannya untuk merawat jangkitan kulit yang telah ditetapkan.

Di samping itu, penyelidikan semasa menunjukkan bahawa minyak argan dianggap berkesan dalam rawatan tisu kulit kerana ia mengandungi sebatian antioksidan dan anti-radang.

6. Boleh Menggalakkan Penyembuhan Luka

Telah diperhatikan bahawa penggunaan minyak argan boleh memendekkan proses penyembuhan luka. Dalam kajian, didapati bahawa penggunaan minyak argan pada kawasan luka bakar tahap kedua selama 14 hari, dua kali sehari, meningkatkan penyembuhan luka.

7. Boleh Melembapkan Kulit dan Rambut

Minyak Argan terdiri daripada asid oleik dan linoleik, yang merupakan nutrien penting yang mengekalkan kesihatan kulit dan rambut.

Minyak argan boleh disapu terus pada kulit dan rambut, dan juga boleh memberikan hasil yang berkesan apabila digunakan secara lisan. Di samping itu, kadar kelembapan kulit selepas menopaus wanita dalam penggunaan oral Ia juga telah diperhatikan untuk bertambah baik

Selain daripada ini, telah diperhatikan bahawa minyak argan mengurangkan hujung rambut bercabang dan kerosakan rambut yang lain.

8. Digunakan untuk Merawat dan Mencegah Stretch Mark

Minyak argan juga sering diutamakan untuk mengurangkan dan mencegah rekahan yang mungkin berlaku pada kulit. Minyak argan, yang juga boleh membantu meningkatkan keanjalan kulit, juga berjaya mencegah pembentukan tanda regangan.

9. Digunakan untuk Merawat Jerawat

Sebatian antioksidan dan anti-radang minyak argan membantu dalam mengurangkan kemerahan dan kerengsaan pada kulit yang disebabkan oleh jerawat. Ia juga telah diperhatikan menyumbang kepada penghidratan kulit dalam mencegah pembentukan jerawat. Tetapi jika masalah jerawat anda disebabkan oleh hormon, minyak argan tidak akan menjadi penyelesaiannya.

Jika anda mempunyai masalah dengan kulit kering atau kerengsaan secara umum, minyak argan adalah ubat yang baik.