Minyak sayuran memberi kita banyak manfaat. Antaranya, ada yang boleh disapu pada kulit untuk menyihatkan dan memperbaharui kulit, dan juga boleh dimakan sebagai sebahagian daripada diet yang sihat dan seimbang. Minyak walnut adalah salah satu daripadanya! Ini semua yang anda perlu tahu mengenainya.

Pokok walnut, yang asalnya biasa di Iran dan rantau Eurasia, hari ini merupakan pokok yang sangat biasa yang menghasilkan buah-buahan berminyak kecil. Walnut mempunyai rasa yang kuat dan tekstur yang padat. Ia adalah mungkin untuk mendapatkan minyak dari walnut dengan proses yang berbeza. Minyak ini, hijau atau kuning keemasan, mempunyai ciri bau buah. Ia adalah salah satu minyak antioksidan terbaik kerana ia secara semulajadi mengandungi komponen antioksidan, termasuk vitamin E dan polifenol.

Keajaiban Minyak Walnut

Minyak walnut adalah rakan kongsi kesihatan jantung sejati. Sebagai perasa untuk makanan anda, ia membantu anda mengelakkan banyak penyakit dan penyakit. Begitu juga, apabila digunakan secara topikal, ia memberi manfaat kepada kulit dan membolehkan anda mendapat manfaat daripada banyak cirinya. Melembutkan, antioksidan, menjana semula, menyuburkan, menenangkan, melembutkan... Manfaatkan walnut!

Komposisi Minyak Walnut

Walaupun komposisinya boleh berbeza dengan ketara bergantung pada keadaan pengeluaran, minyak walnut sangat kaya dengan asid lemak dan merupakan salah satu minyak terkaya dalam omega 3. Mengandungi asid lemak tak jenuh tunggal dalam bentuk asid oleik (omega 9% – 15% hingga 23%). Oleh itu, terdapat perkadaran asid linoleik yang lebih tinggi dalam bentuk asid alfa linolenik (12 hingga 15%), yang menentukan omega 3 dan satu jenis omega 6 (kira-kira 55%). Untuk ini ditambah asid stearik dan asid palmitik, serta bahan-bahan lain seperti vitamin (A, E, K1), garam mineral dan fitosterol dan polifenol. Kaya secara semula jadi dengan bahan aktif dan nutrien penting, sebatian ini memberikan manfaat kesihatan yang ketara kepada minyak walnut.

Kebaikan Minyak Walnut

Apakah faedah minyak walnut untuk kulit, rambut dan kesihatan umum?

Minyak sayuran yang menyihatkan jantung, minyak walnut mengandungi asid lemak penting dengan faedah yang terkenal untuk pencegahan dan kesihatan kardiovaskular. Adalah diketahui bahawa minyak walnut digunakan untuk mencegah penyakit kardiovaskular, aterosklerosis dan aterosklerosis. Ia boleh dimakan untuk mencegah hipertrigliseridemia serta meningkatkan paras kolesterol dalam badan. Bermanfaat terhadap aterosklerosis dan semua penyakit kardiovaskular yang diketahui, minyak sayuran ini adalah salah satu minyak terbaik untuk disepadukan ke dalam diet kita. Tetapi bukan itu sahaja! Minyak ini digunakan untuk mengurangkan risiko strok.

Faedah ini dikaitkan dengan omega 3 dan omega 6 yang terdapat dalam komposisinya. Mereka menurunkan kolesterol. Oleh itu, mereka mengehadkan pengagregatan platelet dan menggalakkan vasodilatasi serta kecairan darah.

minyak anti-radang

Minyak walnut mengandungi sebahagian besar asid lemak omega 6. Minyak walnut mempunyai ciri anti-radang yang ketara. Dengan cara ini, ia membantu mencegah keradangan dalam badan dan/atau kulit anda. Ia boleh digunakan untuk mengurangkan kesakitan keradangan kronik atau sementara, serta kesakitan yang menjejaskan kulit (keradangan kulit), sama ada berkaitan dengan keadaan perubatan atau tidak. Oleh itu, minyak walnut juga mempunyai kuasa yang menarik dari segi imuniti, kerana ia membantu menguatkan sistem imun. Ia membantu badan bertindak balas dengan lebih baik kepada kemungkinan serangan luaran.

Minyak Walnut untuk Pencegahan Gangguan Neural dan Kognitif

Minyak walnut memberikan kita semua manfaat asid lemak penting. Ini bermakna ia juga boleh membantu mencegah gangguan neurologi, saraf dan kognitif. Oleh itu, ia digunakan dalam pencegahan penyakit Alzheimer. Oleh itu, minyak ini juga boleh membantu melawan penyakit dan penyakit yang pernah dilaporkan pada pesakit. Antioksidan yang terkandung di dalamnya juga sangat berguna dalam melindungi sel daripada kerosakan oleh radikal bebas kepada sistem otak. Kedua, ia memerlukan antioksidan dan asid lemak penting untuk berfungsi secara optimum. Minyak walnut membekalkan kita dengan kuantiti yang banyak. Ini memerlukan mengintegrasikannya ke dalam diet kita.

Minyak Walnut untuk Penghapusan Parasit Usus

Sesetengah minyak sayuran sangat berkesan dalam mengawal laluan dan meningkatkan keselesaan usus. Ini juga berlaku dengan minyak walnut. Ini telah terbukti jarang berkesan dalam menghapuskan parasit usus dan mencegah kejadiannya. Begitu juga, ia boleh digunakan untuk melegakan kebanyakan penyakit pencernaan dan keradangan (bukan hanya sistem penghadaman). Ia adalah lemak sihat yang boleh membantu meningkatkan kualiti diet harian kita. Adalah salah untuk menghalang diri kita daripadanya!

Kebaikan Minyak Walnut untuk Kulit

Minyak walnut adalah salah satu minyak sayuran terbaik untuk kulit. Ia mempunyai sifat emolien, antioksidan, berkhasiat, penjanaan semula, emolien dan menenangkan. Oleh itu, ia menawarkan koktel nutrien penting untuk menyuburkan kulit dan memulihkan keanjalannya. Dengan komposisi nutrisinya yang kaya dengan antioksidan semulajadi (vitamin E, polifenol), minyak walnut menghalang penuaan kulit yang disebabkan oleh radikal bebas.Ia membantu untuk makan dan melawan mereka. Oleh itu, ia mempunyai sifat anti-penuaan yang boleh kita manfaatkan dengan memasukkannya ke dalam resipi masakan atau kosmetik kita.

Oleh itu, minyak walnut boleh menjadikan kulit kelihatan lebih muda, lebih anjal, lebih cerah dan sihat. Ia juga boleh digunakan untuk merawat jerawat dan gejala gangguan kulit seperti ekzema atau psoriasis.

Minyak Walnut untuk Rambut dan Kuku

Rambut kering, haus, tidak bermaya dan kerinting boleh mendapatkan semula kilauan baharunya dengan minyak walnut. Sebagai topeng rambut, ia menghidupkan semula kulit kepala dan menyuburkan rambut dengan mendalam. Ia adalah salah satu minyak pembawa terbaik untuk digunakan pada rambut. Tetapi kita boleh memastikan bahawa kuku juga mendapat manfaat daripada faedahnya. Sebenarnya, ia membantu menguatkan dan membersihkan kuku yang rapuh dan haus. Kita boleh menjadikan kuku kita lebih cantik dan kuat dengan mencelupkannya ke dalam mandian minyak walnut.

Petunjuk dan faedah lain minyak walnut

Minyak walnut mengetahui beberapa petunjuk lain seperti mencegah osteoporosis dan anemia. Ia juga bermanfaat untuk mencegah keletihan dan melawan keletihan. Asid lemak penting dalam minyak sayuran ini menonjol untuk mencegah kanser dan mengimbangi berat badan yang sihat.

Kegunaan dan Petua Minyak

Bagaimanakah cara terbaik anda menggunakan minyak walnut untuk mendapat manfaat kesihatannya?

Kemungkinan penggunaan minyak walnut termasuk mengurut (produk, salap, syampu, dll.) terus ke kulit atau rambut. Ia juga boleh dimakan sebagai sebahagian daripada diet seimbang. Oleh kerana potensi pengoksidaannya, minyak walnut tidak boleh dipanaskan. Ia hanya digunakan sebagai perasa dalam salad atau sayur-sayuran yang telah dimasak. Ia juga boleh ditambah kepada sup dan salad dressing. Ia juga boleh menggantikan minyak dalam penaik. Ia juga disyorkan untuk disimpan dalam bekas legap kecil di dalam peti sejuk.

Bagi penggunaannya pada kulit, ia tidak memerlukan sebarang penjagaan khas (kecuali dalam kes alahan kacang). Ia agak mungkin untuk mengaitkannya dengan minyak sayuran lain dalam penjagaan yang anda akan buat untuk kulit atau rambut.

Kontraindikasi terhadap penggunaannya

Kacang sering menjadi subjek alahan yang lebih atau kurang ketara. Orang yang mempunyai alahan harus mengelak daripada memakannya atau menyapunya pada kulit mereka. Jika ragu-ragu, lakukan ujian kulit kecil dengan menyapu beberapa titis minyak pada lipatan siku anda. Sekiranya tiada tindak balas dalam masa 24 jam, anda boleh menggunakannya pada kulit anda. Sudah tentu, pendapat perubatan juga boleh diperolehi.

Memilih minyak sayuran yang betul

Seperti semua minyak sayuran lain, minyak walnut harus dipilih dengan betul. Jadi ia bergantung kepada cara pengeluaran. Pilih minyak daripada pertanian organik. Ia tidak mengandungi bahan pencemar dan racun perosak yang berbahaya. Juga, hanya proses ditekan sejuk yang pertama membolehkan anda memperoleh minyak yang kaya dengan nutrien dan mengekalkan semua faedahnya. Untuk mendapat manfaat daripada manfaat minyak walnut, mula-mula pilih minyak dara tambahan yang diperoleh dengan menekan sejuk!