Arganolie is al eeuwenlang een hoofdbestanddeel van de Marokkaanse keuken. Het heeft niet alleen de voorkeur vanwege zijn verfijning en nootachtige smaak, maar ook vanwege de vele gezondheidsvoordelen.

Arganolie is een natuurlijke plantaardige olie en wordt gewonnen uit de pitten van de vrucht van de arganboom.

Hoewel arganolie uniek is voor de Marokkaanse keuken, is het tegenwoordig niet alleen in veel wereldkeukens terechtgekomen, maar wordt het ook wereldwijd gebruikt in verschillende toepassingen in de cosmetische industrie en de geneeskunde.

Vandaag vertellen we je de meest voor de hand liggende voordelen van arganolie op het gebied van gezondheid.

1. Bevat essentiële voedingsstoffen

Arganolie is voornamelijk samengesteld uit vetzuren en verschillende fenolverbindingen, en het grootste deel van de inhoud bestaat uit oliezuur en linolzuur.

Ongeveer 29% tot 36% van het vetzuurgehalte van arganolie bestaat uit linolzuur of omega-6. Dit maakt arganolie een goede bron van essentiële voedingsstoffen.

Oliezuur, dat 43% tot 49% van de arganolie uitmaakt, is een zeer gezonde olie. Oliezuur, dat ook in olijfolie zit, staat bekend om zijn positieve effect op de gezondheid van het hart.

Arganolie is ook een rijke bron van vitamine E. Vitamine E is essentieel voor de gezondheid van huid, haar en ogen. Vitamine E is ook een krachtige antioxidant.

2. Heeft antioxiderende en ontstekingsremmende eigenschappen

Arganolie, rijk aan vitamine E, vermindert de schadelijke effecten van vrije radicalen omdat het een krachtige antioxidant is.

Andere verbindingen die in arganolie worden aangetroffen, zoals CoQ10, melatonine en plantensterolen, spelen ook een rol in de antioxidantcapaciteit.

Studies bij muizen hebben een significante vermindering van ontstekingsmarkers aangetoond bij degenen die arganolie kregen voordat ze werden blootgesteld aan een zeer inflammatoire levertoxine.

Als resultaat van sommige onderzoeken is vastgesteld dat arganolie rechtstreeks op uw huid kan worden aangebracht om ontstekingen te verminderen die kunnen optreden als gevolg van verwondingen of infecties.

Hoewel de resultaten positief zijn, is er echter meer onderzoek nodig om te bepalen hoe het voor medicinale doeleinden bij mensen kan worden gebruikt.

3. Kan de gezondheid van het hart stimuleren

Arganolie is een rijke bron van omega-9 oliezuur.

Oliezuur komt in veel voedingsmiddelen voor, vooral in avocado's en olijfolie. Het staat algemeen bekend om zijn cardioprotectieve effecten.

Studies uitgevoerd bij een kleine groep mensen hebben aangetoond dat arganolie net zo gunstig is als olijfolie bij het verminderen van het risico op hartaandoeningen met het positieve effect op de niveaus van antioxidanten in het bloed.

In een ander klein onderzoek bij mensen werden lagere niveaus van slecht LDL-cholesterol en hogere niveaus van antioxidanten in het bloed waargenomen als gevolg van een hoge inname van arganolie.

Een onderzoek naar het risico op hartaandoeningen bij 40 gezonde mensen wees uit dat degenen die gedurende 30 dagen dagelijks 15 gram arganolie consumeerden, respectievelijk 16% tot 20% minder slechte LDL- en triglyceridenwaarden hadden.

Hoewel de resultaten positief zijn, is er meer onderzoek nodig om beter te begrijpen hoe arganolie de gezondheid van het hart kan ondersteunen.

4. Kan tekenen van huidveroudering verminderen

Arganolie is tegenwoordig een populair ingrediënt in veel huidverzorgingsproducten.

Een aantal onderzoeken hebben geconcludeerd dat het gebruik van arganolie in voedingsgewoonten veroudering vertraagt ​​door ontstekingen en oxidatieve stress te verminderen.

Er is waargenomen dat wanneer arganolie rechtstreeks op de huid wordt aangebracht, het huidherstel en -verzorging ondersteunt, waardoor de tekenen van veroudering worden verminderd.

In sommige onderzoeken is ook waargenomen dat arganolie de huidelasticiteit verhoogt wanneer het direct wordt aangebracht of wordt ingenomen.

5. Kan sommige huidaandoeningen behandelen

Arganolie is een populair huismiddeltje dat wordt gebruikt voor de behandeling van inflammatoire huidproblemen, vooral in de afgelopen 30 jaar. Het wordt nog steeds vaak gebruikt, hoewel er beperkt wetenschappelijk bewijs is om het vermogen om gevestigde huidinfecties te behandelen te ondersteunen.

Bovendien toont huidig ​​​​onderzoek aan dat wordt aangenomen dat arganolie effectief is bij de behandeling van huidweefsel omdat het antioxiderende en ontstekingsremmende stoffen bevat.

6. Kan wondgenezing bevorderen

Er is waargenomen dat het gebruik van arganolie het genezingsproces van wonden kan verkorten. In de onderzoeken werd waargenomen dat het gebruik van arganolie op de tweedegraads brandwonden gedurende in totaal 14 dagen, tweemaal daags, de genezing van de wonden verhoogde.

7. Kan huid en haar hydrateren

Arganolie bestaat uit oliezuur en linolzuur, essentiële voedingsstoffen die de huid en het haar gezond houden.

Arganolie kan direct op de huid en het haar worden aangebracht en kan ook effectieve resultaten geven bij oraal gebruik. Daarnaast het vochtgehalte van de postmenopauzale huid van vrouwen bij oraal gebruik Er is ook waargenomen dat het verbetert

Afgezien hiervan is waargenomen dat arganolie de gespleten punten van het haar en andere haarbeschadigingen vermindert.

8. Gebruikt om striae te behandelen en te voorkomen

Arganolie heeft ook vaak de voorkeur om scheuren op de huid te verminderen en te voorkomen. Arganolie, dat ook kan helpen de elasticiteit van de huid te vergroten, is ook succesvol in het voorkomen van striae.

9. Gebruikt om acne te behandelen

De antioxiderende en ontstekingsremmende bestanddelen van arganolie zijn nuttig bij het verminderen van roodheid en irritatie van de huid veroorzaakt door acne. Er is ook waargenomen dat het bijdraagt ​​aan de hydratatie van de huid bij het voorkomen van acnevorming. Maar als je acneproblemen veroorzaakt worden door hormonen, zal arganolie niet de oplossing zijn.

Als je last hebt van een droge huid of irritatie in het algemeen, is arganolie een goed middel.