Arganolje har vært en fast bestanddel av marokkansk mat i århundrer. Det foretrekkes ikke bare for sin raffinement og nøttesmak, men også for sine mange helsemessige fordeler.

Arganolje er en naturlig vegetabilsk olje og er hentet fra kjernene til frukten til argantreet.

Selv om arganolje er unik for marokkansk mat, har ikke bare kommet inn i mange verdenskjøkkener i dag, men har også begynt å bli brukt over hele verden i ulike applikasjoner i kosmetikkindustrien og medisin.

I dag vil vi fortelle deg de mest åpenbare fordelene med arganolje innen helse.

1. Inneholder essensielle næringsstoffer

Arganolje består hovedsakelig av fettsyrer og ulike fenolforbindelser, og det meste av innholdet består av olje- og linolsyre.

Omtrent 29 % til 36 % av fettsyreinnholdet i arganolje består av linolsyre, eller omega-6. Dette gjør arganolje til en god kilde til essensielle næringsstoffer.

Oljesyre, som utgjør 43% til 49% av arganolje, er en veldig sunn olje. Oljesyre, som også finnes i olivenolje, er kjent for sin positive effekt på hjertehelsen.

Arganolje er også en rik kilde til vitamin E. Vitamin E er viktig for hud-, hår- og øyehelse. Vitamin E er også en kraftig antioksidant.

2. Har antioksidanter og anti-inflammatoriske egenskaper

Arganolje, som er rik på vitamin E, reduserer de skadelige effektene av frie radikaler fordi den er en kraftig antioksidant.

Andre forbindelser som finnes i arganolje, som CoQ10, melatonin og plantesteroler, spiller også en rolle i dens antioksidantkapasitet.

Studier på mus har vist en betydelig reduksjon i inflammatoriske markører hos de som ble matet med arganolje før eksponering for et svært inflammatorisk levertoksin.

Som et resultat av noen studier har det blitt fastslått at arganolje kan påføres direkte på huden din for å redusere betennelse som kan oppstå som følge av skader eller infeksjoner.

Men selv om resultatene er positive, er det nødvendig med mer forskning for å finne ut hvordan det kan brukes til medisinske formål hos mennesker.

3. Kan øke hjertehelsen

Arganolje er en rik kilde til omega-9 oljesyre.

Oljesyre finnes i mange matvarer, spesielt i avokado og olivenolje. Det er generelt kjent for sine kardiobeskyttende effekter.

Studier utført på en liten gruppe mennesker har vist at arganolje er like gunstig som olivenolje for å redusere risikoen for hjertesykdommer med sin positive effekt på nivåene av antioksidanter i blodet.

I en annen liten menneskelig studie ble lavere nivåer av dårlig LDL-kolesterol og høyere antioksidantnivåer i blodet observert som et resultat av høyt arganoljeinntak.

En studie på risikoen for hjertesykdom hos 40 friske mennesker fant at de som spiste 15 gram arganolje daglig i 30 dager hadde en reduksjon på henholdsvis 16 % til 20 % i dårlige LDL- og triglyseridnivåer.

Men mens resultatene er positive, er det nødvendig med mer forskning for å bedre forstå hvordan arganolje kan støtte hjertehelsen.

4. Kan redusere tegn på aldring av huden

Arganolje har blitt en populær ingrediens i mange hudpleieprodukter i dag.

En rekke studier har konkludert med at bruk av arganolje i kosthold forsinker aldring ved å redusere betennelse og oksidativt stress.

Det har blitt observert at når arganolje påføres direkte på huden, støtter den hudreparasjon og -pleie, og reduserer dermed aldringstegn.

Det har også blitt observert i noen studier at arganolje øker hudens elastisitet når den påføres direkte eller svelges.

5. Kan behandle enkelte hudsykdommer

Arganolje har vært et populært hjemmemiddel brukt til behandling av inflammatoriske hudproblemer, spesielt de siste 30 årene. Det fortsetter å bli brukt ofte, selv om det er begrenset vitenskapelig bevis for å støtte dens evne til å behandle etablerte hudinfeksjoner.

I tillegg viser nåværende forskning at arganolje antas å være effektiv i behandlingen av hudvev fordi den inneholder antioksidanter og anti-inflammatoriske forbindelser.

6. Kan fremme sårheling

Det har blitt observert at bruk av arganolje kan forkorte sårhelingsprosessen. I studiene ble det observert at bruk av arganolje på andregrads forbrenningsområder i totalt 14 dager, to ganger daglig, økte tilhelingen av sårene.

7. Kan fukte hud og hår

Arganolje består av oljesyre og linolsyre, som er viktige næringsstoffer som opprettholder hud- og hårhelsen.

Arganolje kan påføres direkte på hud og hår, og kan også gi effektive resultater ved oral bruk. I tillegg er fuktighetsgraden til postmenopausal hud hos kvinner i oral bruk  Det har også blitt observert å forbedre seg

Bortsett fra disse, har det blitt observert at arganolje reduserer de delte tupper av håret og andre hårskader.

8. Brukes til å behandle og forebygge strekkmerker

Arganolje er også ofte foretrukket for å redusere og forhindre sprekker som kan oppstå på huden. Arganolje, som også kan bidra til å øke elastisiteten i huden, er også vellykket for å forhindre dannelse av strekkmerker.

9. Brukes til å behandle akne

Antioksidant- og antiinflammatoriske forbindelser av arganolje er nyttige for å redusere rødhet og irritasjon på huden forårsaket av akne. Det har også blitt observert å bidra til hudhydrering for å forhindre dannelse av akne. Men hvis akneproblemene dine er forårsaket av hormoner, vil ikke arganolje være løsningen.

Har du problemer med tørr hud eller irritasjon generelt, er arganolje et godt middel.