Olejek arganowy od wieków wykorzystywany jest w kuchni, przemyśle kosmetycznym oraz do celów leczniczych.

Jest bogaty w niezbędne składniki odżywcze, przeciwutleniacze i związki przeciwzapalne.

Badania medyczne nad olejem arganowym dowiodły, że może on pomóc w zapobieganiu wielu chorobom przewlekłym, w tym cukrzycy, chorobom serca, a nawet rakowi. Stwierdzono również, że może być stosowany w leczeniu różnych problemów skórnych.

Chociaż obecne badania nie wykazały jednoznacznie skuteczności oleju arganowego w leczeniu któregokolwiek z tych schorzeń, wiele osób zgłosiło pozytywne wyniki po jego zastosowaniu.

1. Olej arganowy jest dobrym źródłem linolowego i oleinowego kwasu tłuszczowego, dwóch olejów znanych z właściwości prozdrowotnych. Ma również wysoki poziom witaminy E.

2. Wiele związków zawartych w oleju arganowym może pomóc zmniejszyć stan zapalny i stres oksydacyjny, chociaż potrzebne są dalsze badania.

3. Kwasy tłuszczowe i przeciwutleniacze zawarte w oleju arganowym mogą pomóc zmniejszyć ryzyko chorób serca, chociaż potrzebne są dalsze badania.

4. Niektóre badania na zwierzętach pokazują, że olej arganowy może obniżać poziom cukru we krwi i insulinooporność, co pomaga zapobiegać cukrzycy. Brakuje jednak badań na ludziach.

5. Niektóre badania w probówkach wykazały potencjalne działanie olejku arganowego na walkę z rakiem, chociaż potrzebne są dalsze badania.

6. Kilka niewielkich badań wykazało, że olej arganowy może skutecznie redukować oznaki starzenia, gdy jest spożywany lub nakładany bezpośrednio na skórę.

7. Chociaż olej arganowy był tradycyjnie stosowany w leczeniu infekcji skóry, istnieje niewiele dowodów na to. Jednak związki przeciwzapalne mogą korzystnie wpływać na tkankę skórną.

8. W badaniu na zwierzętach olej arganowy stosowany na rany oparzeniowe przyspieszył gojenie. Potrzebne są jednak badania na ludziach.

9. Olej arganowy jest często preferowany do nawilżania skóry i włosów. Niektóre badania pokazują, że kwasy tłuszczowe w oleju arganowym mogą wspierać zdrową i wilgotną skórę oraz zmniejszać uszkodzenia włosów.

10. Olejek arganowy jest często stosowany jako środek na rozstępy, chociaż nie potwierdzają tego żadne dane naukowe.

11. Chociaż niektórzy twierdzą, że olej arganowy jest skuteczny w leczeniu trądziku, żadne badania tego nie potwierdzają. Stwierdza się jednak, że może zmniejszać zaczerwienienia i łagodzić podrażnienia spowodowane trądzikiem.

12. Ze względu na niedawny wzrost popularności olejek arganowy jest powszechnie dostępny i łatwy w użyciu do pielęgnacji skóry, włosów i jedzenia.

Korzyści z oleju arganowego dla skóry

Olej arganowy jest często stosowany miejscowo w czystej postaci. Jednak często jest również zawarty w składnikach produktów kosmetycznych, takich jak balsamy i kremy do skóry.

Chociaż olejek arganowy jest zwykle nakładany bezpośrednio na skórę, zaleca się rozpoczęcie stosowania od małych ilości, aby uniknąć możliwych działań niepożądanych.

Właściwości oleju arganowego na włosy

Olej arganowy można nakładać bezpośrednio w celu zwiększenia nawilżenia włosów, zmniejszenia łamliwości lub puszenia. Aplikację można nakładać zarówno na wilgotne, jak i na suche włosy.

Możesz również dodać olejek arganowy do swojego szamponu lub odżywki.

Jeśli używasz go po raz pierwszy, warto zacząć od małych ilości, aby obserwować reakcję włosów. Jeśli twoje włosy są naturalnie przetłuszczające się, nałóż olej arganowy tylko na końce, aby uniknąć przetłuszczania się włosów.

gotować

Jeśli chcesz wypróbować olej arganowy w swoich potrawach, poszukaj form specjalnie przygotowanych do gotowania lub upewnij się, że kupowany produkt to w 100% czysty olej arganowy.

Nie należy stosować w posiłkach oleju arganowego, który jest sprzedawany w celach kosmetycznych.

Olej arganowy, który jest używany w kuchni, jest często używany do skropienia makaronu lub warzyw. Nie nadaje się do stosowania w naczyniach o wysokiej temperaturze, ponieważ łatwo się przypala.