O óleo de argan é um alimento básico da culinária marroquina há séculos. É preferido não apenas por seu refinamento e sabor de noz, mas também por seus muitos benefícios à saúde.

O óleo de argan é um óleo vegetal natural e é obtido a partir dos grãos do fruto da árvore de argan.

Embora exclusivo da culinária marroquina, o óleo de argan não apenas entrou em muitas cozinhas do mundo hoje, mas também começou a ser usado em todo o mundo em várias aplicações na indústria cosmética e na medicina.

Hoje, contaremos os benefícios mais óbvios do óleo de argan no campo da saúde.

1. Contém nutrientes essenciais

O óleo de argão é composto principalmente por ácidos gordos e vários compostos fenólicos, sendo a maior parte do seu conteúdo constituído por ácidos oleico e linoleico.

Cerca de 29% a 36% do teor de ácidos graxos do óleo de argan consiste em ácido linoléico, ou ômega-6. Isso torna o óleo de argan uma boa fonte de nutrientes essenciais.

O ácido oleico, que compõe 43% a 49% do óleo de argan, é um óleo muito saudável. O ácido oleico, também encontrado no azeite, é conhecido por seu efeito positivo na saúde do coração.

O óleo de argan também é uma rica fonte de vitamina E. A vitamina E é essencial para a saúde da pele, cabelos e olhos. A vitamina E também é um poderoso antioxidante.

2. Tem propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias

O óleo de argan, rico em vitamina E, reduz os efeitos nocivos dos radicais livres por ser um poderoso antioxidante.

Outros compostos encontrados no óleo de argan, como CoQ10, melatonina e esteróis vegetais, também desempenham um papel em sua capacidade antioxidante.

Estudos em camundongos mostraram uma redução significativa nos marcadores inflamatórios naqueles alimentados com óleo de argan antes da exposição a uma toxina hepática altamente inflamatória.

Como resultado de alguns estudos, foi determinado que o óleo de argan pode ser aplicado diretamente na pele para reduzir a inflamação que pode ocorrer como resultado de lesões ou infecções.

No entanto, embora os resultados sejam positivos, mais pesquisas são necessárias para determinar como ele pode ser usado para fins medicinais em humanos.

3. Pode aumentar a saúde do coração

O óleo de argan é uma rica fonte de ácido oleico ômega-9.

O ácido oleico é encontrado em muitos alimentos, especialmente no abacate e no azeite. É geralmente conhecido por seus efeitos cardioprotetores.

Estudos realizados em um pequeno grupo de pessoas mostraram que o óleo de argan é tão benéfico quanto o azeite na redução do risco de doenças cardíacas com seu efeito positivo nos níveis de antioxidantes no sangue.

Em outro pequeno estudo humano, níveis mais baixos de colesterol LDL ruim e níveis mais altos de antioxidantes no sangue foram observados como resultado da alta ingestão de óleo de argan.

Um estudo sobre o risco de doenças cardíacas em 40 pessoas saudáveis ​​​​descobriu que aqueles que consumiram 15 gramas de óleo de argan diariamente por 30 dias tiveram uma redução de 16% a 20% nos níveis ruins de LDL e triglicerídeos, respectivamente.

No entanto, embora os resultados sejam positivos, mais pesquisas são necessárias para entender melhor como o óleo de argan pode apoiar a saúde do coração.

4. Pode reduzir os sinais de envelhecimento da pele

O óleo de argan tornou-se um ingrediente popular em muitos produtos para cuidados com a pele hoje.

Vários estudos concluíram que o uso de óleo de argan em práticas alimentares retarda o envelhecimento, reduzindo a inflamação e o estresse oxidativo.

Observou-se que quando o óleo de argan é aplicado diretamente na pele, ele ajuda a reparar e cuidar da pele, reduzindo assim os sinais de envelhecimento.

Também foi observado em alguns estudos que o óleo de argan aumenta a elasticidade da pele quando aplicado diretamente ou ingerido.

5. Pode tratar algumas condições de pele

O óleo de argan tem sido um remédio caseiro popular usado para o tratamento de problemas inflamatórios da pele, especialmente nos últimos 30 anos. Ele continua a ser usado com frequência, embora haja evidências científicas limitadas para apoiar sua capacidade de tratar infecções cutâneas estabelecidas.

Além disso, pesquisas atuais mostram que o óleo de argan é considerado eficaz no tratamento do tecido da pele porque contém compostos antioxidantes e anti-inflamatórios.

6. Pode promover a cicatrização de feridas

Foi observado que o uso de óleo de argan pode encurtar o processo de cicatrização de feridas. Nos estudos, observou-se que o uso de óleo de argan nas áreas de queimaduras de segundo grau por um total de 14 dias, duas vezes ao dia, aumentou a cicatrização das feridas.

7. Pode hidratar a pele e o cabelo

O óleo de argão é composto por ácidos oleico e linoleico, nutrientes vitais que mantêm a saúde da pele e do cabelo.

O óleo de argan pode ser aplicado diretamente na pele e no cabelo e também pode dar resultados eficazes quando usado por via oral. Além disso, a taxa de umidade da pele na pós-menopausa de mulheres em uso oral Também foi observado melhorar

Além disso, observou-se que o óleo de argan reduz as pontas duplas do cabelo e outros danos ao cabelo.

8. Usado para tratar e prevenir estrias

O óleo de argan também é frequentemente preferido para reduzir e prevenir rachaduras que podem ocorrer na pele. O óleo de argan, que também pode ajudar a aumentar a elasticidade da pele, também é eficaz na prevenção da formação de estrias.

9. Usado para tratar acne

Os compostos antioxidantes e anti-inflamatórios do óleo de argan são úteis para reduzir a vermelhidão e a irritação da pele causada pela acne. Também foi observado que contribui para a hidratação da pele na prevenção da formação de acne. Mas se seus problemas de acne são causados ​​por hormônios, o óleo de argan não será a solução.

Se você tiver problemas com pele seca ou irritação em geral, o óleo de argan é um bom remédio.