Uleiul de argan a fost un element de bază al bucătăriei marocane de secole. Este preferată nu doar pentru rafinamentul și gustul său de nucă, ci și pentru numeroasele sale beneficii pentru sănătate.

Uleiul de argan este un ulei vegetal natural și se obține din sâmburii fructelor arborelui de argan.

Deși este unic pentru bucătăria marocană, uleiul de argan nu numai că a intrat în multe bucătării mondiale astăzi, dar a început să fie folosit în întreaga lume în diverse aplicații în industria cosmetică și în medicină.

Astăzi, vă vom spune cele mai evidente beneficii ale uleiului de argan în domeniul sănătății.

1. Conține nutrienți esențiali

Uleiul de argan este compus în principal din acizi grași și diferiți compuși fenolici, iar majoritatea conținutului său este format din acizi oleic și linoleic.

Aproximativ 29% până la 36% din conținutul de acizi grași al uleiului de argan este format din acid linoleic sau omega-6. Acest lucru face ca uleiul de argan să fie o sursă bună de nutrienți esențiali.

Acidul oleic, care reprezintă 43% până la 49% din uleiul de argan, este un ulei foarte sănătos. Acidul oleic, care se găsește și în uleiul de măsline, este cunoscut pentru efectul său pozitiv asupra sănătății inimii.

Uleiul de argan este, de asemenea, o sursă bogată de vitamina E. Vitamina E este esențială pentru sănătatea pielii, a părului și a ochilor. Vitamina E este, de asemenea, un puternic antioxidant.

2. Are proprietăți antioxidante și antiinflamatorii

Uleiul de argan, care este bogat în vitamina E, reduce efectele nocive ale radicalilor liberi deoarece este un antioxidant puternic.

Alți compuși găsiți în uleiul de argan, cum ar fi CoQ10, melatonina și sterolii vegetali, joacă, de asemenea, un rol în capacitatea sa antioxidantă.

Studiile la șoareci au arătat o reducere semnificativă a markerilor inflamatori la cei hrăniți cu ulei de argan înainte de expunerea la o toxină hepatică puternic inflamatoare.

În urma unor studii, s-a stabilit că uleiul de argan poate fi aplicat direct pe piele pentru a reduce inflamația care poate apărea ca urmare a rănilor sau infecțiilor.

Cu toate acestea, deși rezultatele sunt pozitive, sunt necesare mai multe cercetări pentru a determina cum poate fi utilizat în scopuri medicinale la om.

3. Poate stimula sănătatea inimii

Uleiul de argan este o sursă bogată de acid oleic omega-9.

Acidul oleic se găsește în multe alimente, în special în avocado și ulei de măsline. Este cunoscut în general pentru efectele sale cardioprotectoare.

Studiile efectuate pe un grup restrâns de oameni au arătat că uleiul de argan este la fel de benefic ca și uleiul de măsline în reducerea riscului de boli de inimă, cu efectul său pozitiv asupra nivelului de antioxidanți din sânge.

Într-un alt studiu uman mic, s-au observat niveluri mai scăzute de colesterol LDL rău și niveluri mai mari de antioxidanți din sânge ca urmare a aportului ridicat de ulei de argan.

Un studiu privind riscul de apariție a bolilor de inimă la 40 de persoane sănătoase a constatat că cei care au consumat 15 grame de ulei de argan pe zi timp de 30 de zile au avut o reducere cu 16% până la 20% a nivelurilor rele de LDL și, respectiv, trigliceride.

Cu toate acestea, deși rezultatele sunt pozitive, sunt necesare mai multe cercetări pentru a înțelege mai bine modul în care uleiul de argan poate sprijini sănătatea inimii.

4. Poate reduce semnele de îmbătrânire a pielii

Uleiul de argan a devenit astăzi un ingredient popular în multe produse de îngrijire a pielii.

O serie de studii au concluzionat că utilizarea uleiului de argan în practicile alimentare întârzie îmbătrânirea prin reducerea inflamației și a stresului oxidativ.

S-a observat că atunci când uleiul de argan este aplicat direct pe piele, sprijină repararea și îngrijirea pielii, reducând astfel semnele îmbătrânirii.

De asemenea, s-a observat în unele studii că uleiul de argan crește elasticitatea pielii atunci când este aplicat direct sau ingerat.

5. Poate trata unele afecțiuni ale pielii

Uleiul de argan a fost un remediu popular la domiciliu folosit pentru tratamentul problemelor inflamatorii ale pielii, mai ales în ultimii 30 de ani. Continuă să fie folosit frecvent, deși există dovezi științifice limitate care să susțină capacitatea sa de a trata infecțiile cutanate stabilite.

În plus, cercetările actuale arată că uleiul de argan este considerat a fi eficient în tratamentul țesutului pielii, deoarece conține compuși antioxidanti și antiinflamatori.

6. Poate promova vindecarea rănilor

S-a observat că utilizarea uleiului de argan poate scurta procesul de vindecare a rănilor. În studii, s-a observat că utilizarea uleiului de argan pe zonele de arsuri de gradul doi pentru un total de 14 zile, de două ori pe zi, a sporit vindecarea rănilor.

7. Poate hidrata pielea și părul

Uleiul de argan este format din acizi oleic și linoleic, care sunt nutrienți vitali care mențin sănătatea pielii și a părului.

Uleiul de argan poate fi aplicat direct pe piele și păr și, de asemenea, poate da rezultate eficiente atunci când este utilizat pe cale orală. În plus, rata de umiditate a pielii în postmenopauză a femeilor în uz oral De asemenea, s-a observat că se îmbunătățește

În afară de acestea, s-a observat că uleiul de argan reduce vârfurile despicate ale părului și alte daune ale părului.

8. Folosit pentru a trata și a preveni vergeturile

Uleiul de argan este, de asemenea, frecvent preferat pentru a reduce și a preveni crăpăturile care pot apărea pe piele. Uleiul de argan, care poate ajuta si la cresterea elasticitatii pielii, are succes si in prevenirea formarii vergeturilor.

9. Folosit pentru a trata acneea

Compușii antioxidanti și antiinflamatori ai uleiului de argan sunt de ajutor în reducerea înroșirii și iritațiilor pielii cauzate de acnee. De asemenea, sa observat că contribuie la hidratarea pielii în prevenirea formării acneei. Dar dacă problemele tale cu acneea sunt cauzate de hormoni, uleiul de argan nu va fi soluția.

Daca ai probleme cu pielea uscata sau iritatii in general, uleiul de argan este un remediu bun.