Растительные масла дают нам много преимуществ. Среди них есть те, которые можно наносить на кожу для питания и обновления кожи, а также можно употреблять в рамках здорового и сбалансированного питания. Масло грецкого ореха является одним из них! Вот все, что вам нужно знать об этом.

Дерево грецкого ореха, первоначально распространенное в Иране и Евразийском регионе, сегодня является очень распространенным деревом, дающим небольшие маслянистые плоды. Грецкие орехи имеют сильный вкус и плотную консистенцию. Масло из грецких орехов можно получить разными способами. Это масло зеленого или золотисто-желтого цвета имеет характерный фруктовый запах. Это одно из лучших масел-антиоксидантов, поскольку оно естественным образом содержит антиоксидантные компоненты, в том числе витамин Е и полифенолы.

Чудо масла грецкого ореха

Масло грецкого ореха – настоящий помощник для здоровья сердца. В качестве приправы к еде он помогает предотвратить многие недомогания и болезни. Точно так же при местном применении он полезен для кожи и позволяет вам воспользоваться его многочисленными свойствами. Смягчающий, антиоксидантный, регенерирующий, питательный, успокаивающий, смягчающий... Воспользуйтесь грецкими орехами!

Состав масла грецкого ореха

Хотя его состав может значительно варьироваться в зависимости от условий производства, масло грецкого ореха очень богато жирными кислотами и является одним из самых богатых масел омега-3. Содержит мононенасыщенные жирные кислоты в форме олеиновой кислоты (омега 9% – от 15% до 23%). Следовательно, выше доля линолевой кислоты в форме альфа-линоленовой кислоты (от 12 до 15%), которая определяет омега-3 и один тип омега-6 (около 55%). К ним добавляются стеариновая и пальмитиновая кислоты, а также другие ингредиенты, такие как витамины (А, Е, К1), минеральные соли, фитостеролы и полифенолы. Естественно богатое активными ингредиентами и необходимыми питательными веществами, это соединение обеспечивает значительную пользу для здоровья от масла грецкого ореха.

Преимущества масла грецкого ореха

Каковы преимущества масла грецкого ореха для кожи, волос и общего состояния здоровья?

Полезное для сердца растительное масло, масло грецкого ореха содержит незаменимые жирные кислоты с хорошо известными преимуществами для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Известно, что масло грецкого ореха используют для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, атеросклероза и атеросклероза. Его можно употреблять для предотвращения гипертриглицеридемии, а также для повышения уровня холестерина в организме. Полезное против атеросклероза и всех известных сердечно-сосудистых заболеваний, это растительное масло является одним из лучших масел для включения в наш рацион. Но это не все! Это масло используется для снижения риска инсульта.

Эти преимущества связаны с омега-3 и омега-6, содержащимися в его составе. Они снижают уровень холестерина. Следовательно, они ограничивают агрегацию тромбоцитов и способствуют расширению сосудов, а также текучести крови.

противовоспалительное масло

Масло грецкого ореха содержит значительную часть жирных кислот омега 6. Масло грецкого ореха обладает выраженными противовоспалительными свойствами. Таким образом, это помогает предотвратить воспаление в вашем теле и / или коже. Его можно использовать для уменьшения хронической или временной воспалительной боли, а также боли, воздействующей на кожу (кожные воспаления), независимо от того, связана она с заболеванием или нет. Поэтому масло грецкого ореха также обладает интересной силой с точки зрения иммунитета, так как помогает укрепить иммунную систему. Это помогает организму лучше реагировать на потенциальные внешние атаки.

Масло грецкого ореха для профилактики нервных и когнитивных расстройств

Масло грецкого ореха дает нам все преимущества незаменимых жирных кислот. Это означает, что он также может помочь предотвратить неврологические, нервные и когнитивные расстройства. Поэтому его используют для профилактики болезни Альцгеймера. Таким образом, это масло также может помочь при недугах и заболеваниях, о которых когда-то сообщали пациенты. Содержащиеся в нем антиоксиданты также очень полезны для защиты клеток от повреждения свободными радикалами в системе мозга. Во-вторых, для оптимального функционирования ему нужны антиоксиданты и незаменимые жирные кислоты. Масло грецкого ореха обеспечивает нас в значительных количествах. Это требует включения его в наш рацион.

Масло грецкого ореха для устранения кишечных паразитов

Некоторые растительные масла очень эффективны в регулировании проходимости и повышении кишечного комфорта. Это касается и масла грецкого ореха. Было показано, что это редко эффективно для устранения кишечных паразитов и предотвращения их появления. Точно так же его можно использовать для облегчения большинства пищеварительных и воспалительных заболеваний (не только пищеварительной системы). Это полезный жир, который может помочь улучшить качество нашего ежедневного рациона. Было бы неправильно лишать себя этого!

Польза масла грецкого ореха для кожи

Масло грецкого ореха является одним из лучших растительных масел для кожи. Обладает смягчающими, антиоксидантными, питательными, регенерирующими, смягчающими и успокаивающими свойствами. Таким образом, он предлагает коктейль из необходимых питательных веществ для питания кожи и восстановления ее эластичности. Благодаря своему питательному составу, богатому природными антиоксидантами (витамин Е, полифенолы), масло грецкого ореха предотвращает старение кожи, вызванное свободными радикалами.Это помогает есть и бороться с ними. Следовательно, он обладает омолаживающими свойствами, которыми мы можем воспользоваться, включив его в наши кулинарные или косметические рецепты.

Таким образом, масло грецкого ореха может сделать кожу моложе, эластичнее, ярче и здоровее. Его также можно использовать для лечения акне и симптомов кожных заболеваний, таких как экзема или псориаз.

Масло грецкого ореха для волос и ногтей

Сухие, изношенные, безжизненные и вьющиеся волосы могут вернуть себе новый блеск с помощью масла грецкого ореха. Маска для волос оживляет кожу головы и глубоко питает волосы. Это одно из лучших масел-носителей для нанесения на волосы. Но мы можем гарантировать, что ногти также получат пользу от его преимуществ. На самом деле, он помогает укрепить и очистить ломкие и изношенные ногти. Мы можем сделать наши ногти более красивыми и крепкими, погрузив их в ванну с маслом грецкого ореха.

Другие показания и преимущества масла грецкого ореха

Масло грецкого ореха известно и по другим показаниям, таким как предотвращение остеопороза и анемии. Это также полезно для предотвращения усталости и борьбы с усталостью. Незаменимые жирные кислоты в этом растительном масле помогают предотвратить рак и сбалансировать здоровый вес.

Использование масла и советы

Как лучше всего использовать масло грецкого ореха, чтобы получить пользу для здоровья?

Возможное использование масла грецкого ореха включает массаж (продукты, мази, шампуни и т. д.) непосредственно на кожу или волосы. Его также можно употреблять как часть сбалансированной диеты. Масло грецкого ореха нельзя нагревать из-за его окислительного потенциала. Он используется только в качестве приправы в салатах или предварительно приготовленных овощах. Его также можно добавлять в супы и заправки для салатов. Он также может заменить масла в выпечке. Также рекомендуется хранить в небольшом непрозрачном контейнере в холодильнике.

Что касается нанесения на кожу, то особого ухода за ней не требуется (кроме случаев аллергии на орехи). Вполне возможно связать его с другими растительными маслами в уходе за кожей или волосами.

Противопоказания к его применению

Орехи часто являются предметом более или менее выраженной аллергии. Людям, страдающим аллергией, следует избегать его употребления или нанесения на кожу. Если вы сомневаетесь, проведите небольшой кожный тест, нанеся несколько капель масла на сгиб локтя. Если нет реакции в течение 24 часов, вы можете использовать его на коже. Конечно, можно получить и медицинское заключение.

Правильный выбор растительного масла

Как и все остальные растительные масла, масло грецкого ореха нужно выбирать правильно. Так что все зависит от способа производства. Выбирайте масла из органического земледелия. Они не содержат вредных загрязнителей и пестицидов. Кроме того, только первый процесс холодного отжима позволяет получить масло, богатое питательными веществами, и сохранить все полезные свойства. Чтобы воспользоваться преимуществами масла грецкого ореха, сначала выберите масло экстра вирджин, полученное методом холодного отжима!