Арганово уље је вековима било главни производ мароканске кухиње. Пожељан је не само због префињености и укуса орашастих плодова, већ и због многих здравствених предности.

Арганово уље је природно биљно уље и добија се из језгра плода аргановог дрвета.

Иако је јединствено за мароканску кухињу, арганово уље не само да је данас ушло у многе светске кухиње, већ је почело да се користи и широм света у разним применама у козметичкој индустрији и медицини.

Данас ћемо вам рећи најочигледније предности аргановог уља у области здравља.

1. Садржи есенцијалне хранљиве материје

Арганово уље се углавном састоји од масних киселина и разних фенолних једињења, а највећи део његовог садржаја чине олеинска и линолна киселина.

Око 29% до 36% садржаја масних киселина аргановог уља састоји се од линолне киселине, или омега-6. Ово чини арганово уље добрим извором есенцијалних хранљивих материја.

Олеинска киселина, која чини 43% до 49% аргановог уља, је веома здраво уље. Олеинска киселина, која се такође налази у маслиновом уљу, позната је по позитивном утицају на здравље срца.

Арганово уље је такође богат извор витамина Е. Витамин Е је неопходан за здравље коже, косе и очију. Витамин Е је такође снажан антиоксиданс.

2. Има антиоксидативна и антиинфламаторна својства

Арганово уље, које је богато витамином Е, смањује штетно дејство слободних радикала јер је снажан антиоксиданс.

Друга једињења која се налазе у арганову уљу, као што су ЦоК10, мелатонин и биљни стероли, такође играју улогу у његовом антиоксидативном капацитету.

Студије на мишевима су показале значајно смањење инфламаторних маркера код оних који су храњени аргановим уљем пре излагања високо инфламаторном токсину јетре.

Као резултат неких студија, утврђено је да се арганово уље може наносити директно на кожу како би се смањила упала која може настати као последица повреда или инфекција.

Међутим, иако су резултати позитивни, потребно је више истраживања да би се утврдило како се може користити у медицинске сврхе код људи.

3. Може побољшати здравље срца

Арганово уље је богат извор омега-9 олеинске киселине.

Олеинска киселина се налази у многим намирницама, посебно у авокаду и маслиновом уљу. Опште је познат по својим кардиопротективним ефектима.

Студије спроведене на малој групи људи показале су да је арганово уље једнако корисно као и маслиново уље у смањењу ризика од срчаних обољења својим позитивним дејством на ниво антиоксиданата у крви.

У другој малој студији на људима, нижи нивои лошег ЛДЛ холестерола и виши нивои антиоксиданата у крви примећени су као резултат високог уноса аргановог уља.

Студија о ризику од срчаних обољења код 40 здравих људи открила је да су они који су конзумирали 15 грама аргановог уља дневно током 30 дана имали 16% до 20% смањење нивоа лошег ЛДЛ и триглицерида, респективно.

Међутим, иако су резултати позитивни, потребно је више истраживања да би се боље разумело како арганово уље може да подржи здравље срца.

4. Може смањити знаке старења коже

Арганово уље је данас постало популаран састојак многих производа за негу коже.

Бројне студије су закључиле да употреба аргановог уља у исхрани одлаже старење смањујући упалу и оксидативни стрес.

Примећено је да када се арганово уље нанесе директно на кожу, оно подржава поправку и негу коже, чиме се смањују знаци старења.

У неким студијама је такође примећено да арганово уље повећава еластичност коже када се примењује директно или када се прогута.

5. Може да лечи нека стања коже

Арганово уље је популаран кућни лек који се користи за лечење инфламаторних проблема коже, посебно у последњих 30 година. И даље се често користи, иако постоје ограничени научни докази који подржавају његову способност да лечи утврђене инфекције коже.

Поред тога, тренутна истраживања показују да се сматра да је арганово уље ефикасно у лечењу кожног ткива јер садржи антиоксидантна и антиинфламаторна једињења.

6. Може да подстакне зарастање рана

Примећено је да употреба аргановог уља може скратити процес зарастања рана. У студијама је уочено да употреба аргановог уља на опекотинама другог степена у трајању од укупно 14 дана, два пута дневно, убрзава зарастање рана.

7. Може да влажи кожу и косу

Арганово уље се састоји од олеинске и линолне киселине, које су виталне хранљиве материје које одржавају здравље коже и косе.

Арганово уље се може наносити директно на кожу и косу, а такође може дати ефикасне резултате када се користи орално. Поред тога, стопа влажности коже жена у постменопаузи у оралној употреби Такође је примећено да се побољшава

Осим тога, примећено је да арганово уље смањује испуцале врхове косе и друга оштећења косе.

8. Користи се за лечење и превенцију стрија

Арганово уље је такође често пожељно за смањење и спречавање пукотина које се могу појавити на кожи. Арганово уље, које такође може помоћи у повећању еластичности коже, такође је успешно у спречавању настанка стрија.

9. Користи се за лечење акни

Антиоксидантна и антиинфламаторна једињења аргановог уља помажу у смањењу црвенила и иритације на кожи узрокованих акнама. Такође је примећено да доприноси хидратацији коже у спречавању стварања акни. Али ако су ваши проблеми са акнама узроковани хормонима, арганово уље неће бити решење.

Ако имате проблема са сувом кожом или уопште иритацијом, арганово уље је добар лек.