Арганова олія століттями використовувалася на кухні, в косметичній промисловості та в медичних цілях.

Він багатий на необхідні поживні речовини, антиоксиданти та протизапальні сполуки.

Медичні дослідження арганової олії довели, що вона може допомогти запобігти багатьом хронічним захворюванням, включаючи діабет, хвороби серця і навіть рак. Також було встановлено, що його можна використовувати для лікування різних шкірних проблем.

Хоча поточні дослідження остаточно не підтвердили ефективність арганової олії в лікуванні будь-якого з цих захворювань, багато людей повідомили про позитивні результати після її використання.

1. Арганова олія є хорошим джерелом лінолевої та олеїнової жирних кислот, двох олій, які, як відомо, зміцнюють здоров’я. Він також має високий рівень вітаміну Е.

2. Численні сполуки в аргановій олії можуть допомогти зменшити запалення та окислювальний стрес, хоча необхідні додаткові дослідження.

3. Жирні кислоти та антиоксиданти арганової олії можуть допомогти знизити ризик серцевих захворювань, хоча необхідні додаткові дослідження.

4. Деякі дослідження на тваринах показують, що арганова олія може знизити рівень цукру в крові та резистентність до інсуліну, щоб запобігти діабету. Однак досліджень на людях бракує.

5. Деякі дослідження в пробірках виявили потенційні ефекти арганової олії проти раку, хоча необхідні додаткові дослідження.

6. Кілька невеликих досліджень показують, що арганова олія може бути ефективним у зменшенні ознак старіння при ковтанні або нанесенні безпосередньо на шкіру.

7. Хоча арганову олію традиційно використовували для лікування шкірних інфекцій, є обмежені докази на підтримку цього. Проте протизапальні сполуки можуть принести користь тканинам шкіри.

8. У дослідженні на тваринах арганова олія, нанесена на опікові рани, прискорила загоєння. Однак потрібні дослідження на людях.

9. Арганова олія часто віддають перевагу для зволоження шкіри та волосся. Деякі дослідження показують, що жирні кислоти в аргановій олії можуть підтримувати здорову та вологу шкіру та зменшувати пошкодження волосся.

10. Арганова олія часто використовується як засіб для лікування розтяжок, хоча наукові дані цього не підтверджують.

11. Хоча деякі люди стверджують, що арганова олія ефективна в лікуванні акне, жодні дослідження не підтверджують це. Проте стверджується, що він може зменшити почервоніння та заспокоїти роздратування, викликане акне.

12. Завдяки нещодавньому зростанню популярності арганова олія є широко доступною та легкою у використанні для шкіри, волосся та їжі.

Переваги арганової олії для шкіри

Арганова олія часто використовується місцево в чистому вигляді. Однак він також часто входить до складу інгредієнтів косметичних продуктів, таких як лосьйони та креми для шкіри.

Хоча арганова олія зазвичай наноситься безпосередньо на шкіру, рекомендується починати використовувати невеликі кількості, щоб уникнути можливих побічних реакцій.

Переваги арганової олії для волосся

Арганова олія може наноситися безпосередньо, щоб збільшити вміст вологи у волоссі, зменшити ламкість або зменшити завивку. Наносити можна як на вологе, так і на сухе волосся.

Ви також можете додати арганову олію в свій шампунь або кондиціонер.

Якщо ви використовуєте його вперше, рекомендується починати з невеликих кількостей, щоб спостерігати за реакцією волосся. Якщо ваше волосся від природи жирне, наносьте арганію лише на кінчики, щоб волосся не виглядало жирним.

готувати

Якщо ви хочете спробувати арганову олію у своїх стравах, шукайте спеціально підготовлені для приготування форми або переконайтеся, що продукт, який ви купуєте, є 100% чистою аргановою олією.

Не можна використовувати в їжі арганову олію, яка продається в косметичних цілях.

Арганова олія, яка використовується в кулінарії, часто використовується для збризкування макаронів або овочів. Його не можна використовувати в посуді з високою температурою, оскільки він може легко пригоріти.