Арганова олія була основним продуктом марокканської кухні протягом століть. Його віддають перевагу не лише через його вишуканий і горіховий смак, але й через численні переваги для здоров’я.

Арганова олія є натуральним рослинним маслом і одержується з ядер плодів арганового дерева.

Незважаючи на те, що арганова олія є унікальною для марокканської кухні, сьогодні арганова олія не тільки увійшла в багато кухонь світу, але й почала використовуватися в різних сферах косметичної промисловості та медицини.

Сьогодні ми розповімо вам про найбільш очевидні переваги арганової олії в області здоров'я.

1. Містить основні поживні речовини

Арганова олія в основному складається з жирних кислот і різних фенольних сполук, і більшість її вмісту складається з олеїнової та лінолевої кислот.

Приблизно від 29% до 36% вмісту жирних кислот в аргановій олії складається з лінолевої кислоти, або омега-6. Це робить арганову олію хорошим джерелом необхідних поживних речовин.

Олеїнова кислота, яка становить від 43% до 49% арганової олії, є дуже корисною олією. Олеїнова кислота, яка також міститься в оливковій олії, відома своїм позитивним впливом на здоров’я серця.

Арганова олія також є багатим джерелом вітаміну Е. Вітамін Е необхідний для здоров'я шкіри, волосся та очей. Вітамін Е також є потужним антиоксидантом.

2. Має антиоксидантні та протизапальні властивості

Арганова олія, яка багата вітаміном Е, зменшує шкідливий вплив вільних радикалів, оскільки є потужним антиоксидантом.

Інші сполуки, знайдені в аргановій олії, такі як коензим Q10, мелатонін і рослинні стероли, також відіграють важливу роль в її антиоксидантній здатності.

Дослідження на мишах показали значне зниження запальних маркерів у тих, хто отримував арганову олію перед впливом сильно запального токсину печінки.

У результаті деяких досліджень було встановлено, що арганову олію можна наносити безпосередньо на шкіру, щоб зменшити запалення, яке може виникнути в результаті травм або інфекцій.

Однак, хоча результати позитивні, необхідні додаткові дослідження, щоб визначити, як його можна використовувати в медичних цілях у людей.

3. Може покращити здоров’я серця

Арганова олія є багатим джерелом олеїнової кислоти омега-9.

Олеїнова кислота міститься в багатьох продуктах харчування, особливо в авокадо та оливковій олії. Він загальновідомий своїм кардіопротекторним ефектом.

Дослідження, проведені на невеликій групі людей, показали, що арганова олія так само корисна, як і оливкова олія, зменшуючи ризик серцево-судинних захворювань і позитивно впливає на рівень антиоксидантів у крові.

В іншому невеликому дослідженні на людях спостерігалося зниження рівня шкідливого холестерину ЛПНЩ і підвищення рівня антиоксидантів у крові в результаті споживання великої кількості арганової олії.

Дослідження ризику серцево-судинних захворювань у 40 здорових людей показало, що ті, хто споживав 15 грамів арганової олії щодня протягом 30 днів, мали на 16% до 20% зниження рівня шкідливих ЛПНЩ і тригліцеридів відповідно.

Однак, хоча результати позитивні, необхідні додаткові дослідження, щоб краще зрозуміти, як арганова олія може підтримувати здоров’я серця.

4. Може зменшити ознаки старіння шкіри

Сьогодні арганова олія стала популярним інгредієнтом багатьох засобів по догляду за шкірою.

Низка досліджень показала, що використання арганової олії в дієтичних практиках уповільнює старіння, зменшуючи запалення та окислювальний стрес.

Було помічено, що арганова олія, нанесена безпосередньо на шкіру, сприяє її відновленню та догляду, тим самим зменшуючи ознаки старіння.

У деяких дослідженнях також було виявлено, що арганова олія підвищує еластичність шкіри при безпосередньому застосуванні або прийомі всередину.

5. Може лікувати деякі захворювання шкіри

Арганова олія була популярним домашнім засобом, який використовується для лікування запальних проблем шкіри, особливо в останні 30 років. Він продовжує часто використовуватися, хоча є обмежені наукові докази, які підтверджують його здатність лікувати вже наявні шкірні інфекції.

Крім того, поточні дослідження показують, що арганова олія вважається ефективною для лікування тканин шкіри, оскільки містить антиоксидантні та протизапальні сполуки.

6. Може сприяти загоєнню ран

Було помічено, що використання арганової олії може скоротити процес загоєння ран. Під час досліджень було виявлено, що застосування арганової олії на опіках другого ступеня протягом 14 днів двічі на день прискорювало загоєння ран.

7. Може зволожувати шкіру та волосся

Арганова олія складається з олеїнової та лінолевої кислот, які є життєво важливими поживними речовинами, які підтримують здоров’я шкіри та волосся.

Арганова олія може наноситися безпосередньо на шкіру та волосся, а також може дати ефективні результати при пероральному застосуванні. Крім того, рівень зволоженості шкіри жінок у постменопаузі при пероральному застосуванні Також спостерігалося покращення

Окрім цього, було помічено, що арганова олія зменшує посічені кінчики волосся та інші пошкодження волосся.

8. Використовується для лікування та профілактики розтяжок

Арганова олія також часто використовується для зменшення та запобігання тріщин, які можуть виникнути на шкірі. Арганова олія, яка також може допомогти підвищити еластичність шкіри, також успішно запобігає утворенню розтяжок.

9. Використовується для лікування акне

Антиоксидантні та протизапальні сполуки арганової олії допомагають зменшити почервоніння та подразнення на шкірі, спричинені акне. Було також помічено, що він сприяє зволоженню шкіри, запобігаючи утворенню прищів. Але якщо ваші проблеми з прищами викликані гормонами, арганова олія не буде рішенням.

Якщо у вас є проблеми з сухістю шкіри або роздратуванням в цілому, арганова олія є хорошим засобом.